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produce大作戦\(^O^)/タイトルNO.36083
    あず 11/17(月) 16:54 IP:210.153.84.109 削除依頼

こんにちは!私は毎回
自分でダイエットをして
います(´・ω・`)
ですが、不健康なダイ
エットばかりでよく
リバウンドします。
人に頼るのはあまり良く
ありませんが、自分の力
では中々痩せません。
どなたか音信不通になら
ない方でプロデュース
おねがいします(´・ω・`)

中傷はお断りしています。

NO.1 11/18(火) 19:30 IP:210.136.161.98 削除依頼
上げ

NO.2 11/18(火) 19:40 IP:210.153.84.39 削除依頼
プロデュースではないんですが
私もダイエットしていますヾ(^^)
55kgから46kgまで落ちたんですが
そこから全く減らず目標体重まで
後−4kgです(^ω^)

知ってる知識を教え合って
一緒に頑張りませんか?

よかったら返事下さい★

NO.3 11/18(火) 19:47 IP:210.153.84.14 削除依頼

>>2

こめありがとうござい
ます!
あたしは今54kあって
目標体重が46です!
あたしの場合は夜
フレークにしていました
おとした時期の体重が
51、2るです!最近は
さぼりぐせがついて
体重の増える一方です(´・ω・`)

Kさんはどんなダイエット
をしてそんなに落とした
のですか?\^O^/

NO.4 11/18(火) 19:51 IP:210.153.84.43 削除依頼
いろいろしすぎて
何が効果あったのか
わからないんですよ..


レコダイ
Wii Fit
朝バナナ
ウォーキング

自分的に効果
あったと思います♪

NO.5 11/18(火) 19:58 IP:210.136.161.105 削除依頼

>>Kさん

レコダイって皆痩せるって
言いますよね!
あたしもやってみようと
思ってるのですが
どれぐらいの期間で
落ちましたか?

質問ばかりですいません(´・ω・`)

NO.6 11/18(火) 20:21 IP:210.153.84.35 削除依頼
4月から初めて
46kgとかに落ち着いたのは
10月くらいです(^ω^)

私で答れることがあったら
なんでも答えます★

NO.7 11/18(火) 20:24 IP:210.153.84.193 削除依頼

>>Kさん

あわわ(´;ω;`)
ありがとうございます!

レコダイってどんな感じに
やりましたか?
例えば日に日に食べ物
減らしたなど(>_<)

NO.8 11/18(火) 20:53 IP:210.153.84.39 削除依頼
急に減らしたり我慢すると
反動でドカ食いしてしまうので
絶対しちや駄目です(>_<)

私はこんな風にただ
食べた物と体重を書きました!
初めは食生活を変えずに
今までどおりにします!

すると毎日体重を書いているので
体重の変化がわかりますよね?
そしたら減っている日の
前の日の食事を見ると
間食してなかったり
野菜を多くとっていたりと
ちょっとした事に気付きます!
すると、気持ち的に自然と
野菜中心になったり間食しなくなりました.

ダイエットは無理したら駄目ですよ(>_<)

私のレコダイノートです

http://imepita.jp/20081118/747130

NO.9 11/18(火) 21:01 IP:210.153.84.7 削除依頼

>>Kさん

わざわざありがとうございます(´;ω;`)
本当尊敬します\^O^/!

あたしもKさんを見習って
レコダイやってみます!

ちなみに体重って朝トイレ
行った後に計ってますか?

NO.10 11/18(火) 21:20 IP:210.136.161.141 削除依頼
そんな尊敬されること
してないです(>_<)
あまり参考にならなくて
すいません..

はい(^ω^)
朝トイレに行った後の
体重が正確だと聞いたことが
あるのでそれからは
朝一番の体重を書き込んでいます★

NO.11 11/18(火) 21:30 IP:210.136.161.171 削除依頼

>>Kさん

いやいやいや!めっちゃ
参考になります\^O^/
ダイエットしてるわりに
やり方よく分からなくて
全然長続きしなくて、
体重落ちてもすぐ戻っちゃう
なで、本当に痩せた方の
話し聞くと凄くタメになります!

参考にします!
とりあえず来れる時に
どれぐらい痩せたか報告しに来ます!←

NO.12 11/18(火) 22:35 IP:210.136.161.48 削除依頼
うちも報告しに来ます(^ω^)
一緒にがんばろう(^^)?

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