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お尻を小さくしたいっ!!タイトルNO.63003
    ありあ 12/30(火) 22:28 IP:219.125.145.63 削除依頼
誰かお尻を小さくする方法
教えてください!
できればお金のかからない
方法でお願いします(泣)
本気で悩んでます

NO.1 12/31(水) 23:34 IP:121.111.231.20 削除依頼
あたしも詳しく知りたいです(;_;)


骨盤も張ってるし
お尻もでかいし…(/_;)/

NO.2 なつ 01/09(金) 00:39 IP:121.111.231.5 削除依頼
おしり歩き推薦

1、L字に座って
2、腕を足と平行にのばす(体と垂直に)
3、背筋を伸ばしたまま片足ずつ前に進む
(膝は曲げずに足はまっすぐ)

これで前に4回進む
(右足を出す、左足を出す、右足、左足)
前に進んだら、後ろに4回戻る
の繰り返し


分かりにくかったら調べて下さい

NO.3 はる 01/09(金) 00:52 IP:123.108.237.27 削除依頼
いろんな雑誌に乗ってると思います!
実際見たほうがいいと思いますよ♪(。・_・。)ノ

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