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便秘にいい食べ物タイトルNO.63034
    ゆんー 01/03(土) 20:12 IP:210.153.84.172 削除依頼
腹張ってガス溜まって苦しくなるだけで、なかなか便になって出ません↓

食べたら必ず出るような食品ないですかね?

NO.1 ありさ 01/03(土) 22:05 IP:222.5.63.192 削除依頼
食物繊維とると
いいですよ(∵)
ココアとか結構オススメですね¶

NO.2 コマップス綿棒(∵)/ 01/04(日) 01:25 IP:123.108.237.26 削除依頼
サツマイモ食べるといいですよb
最初はガスがたくさんでますがw

NO.3 01/04(日) 09:50 IP:210.136.161.99 削除依頼

おなじくホットココア
凄く凄くおすすめします!


NO.4 ゆん 01/04(日) 14:03 IP:210.153.84.165 削除依頼
ココアが便秘にいいのって牛乳の効果ですか?

NO.5 ちゅん 01/04(日) 16:45 IP:210.153.84.114 削除依頼

コーヒーおすすめです!

苦い味のが
便秘に効果的ですよ

NO.6 01/05(月) 09:10 IP:121.111.227.20 削除依頼
ココア自体に食物繊維が入ってますよ。
牛乳入れたら牛乳の効果もあるとは思いますが。

NO.7 あんこ 01/05(月) 14:13 IP:210.153.84.37 削除依頼
ヨーグルトおすすめ!!

NO.8 みか 01/05(月) 16:00 IP:114.181.26.176 削除依頼
ヨーグルト バナナ 飲み物は 調整豆乳 
野菜ジュース 青汁三昧

NO.9 01/05(月) 18:28 IP:121.111.231.102 削除依頼
乳製品とか、キャベツ!!


あとは、毎朝お水をのむといいらしいですよ(*^_^*)

NO.10 マル 01/05(月) 22:42 IP:210.153.84.81 削除依頼
キャベツとか食べるなら一度茹でてから食べた方が良いですよヽ(^^)


そのままだと体が冷えるそうです(´・ω・`)

NO.11 ゆき 01/12(月) 23:40 IP:222.5.63.228 削除依頼
ドライフルーツのプルーンも良いみたいですよ(^O^)
寒天もオススメです☆三

NO.12 まゆ 01/14(水) 11:01 IP:210.153.84.130 削除依頼
まず野菜をちゃんと食べて下さい^^;

NO.13 01/14(水) 17:55 IP:210.136.161.232 削除依頼
さつまいもには食物繊維がたくさん

NO.14 01/14(水) 19:40 IP:58.94.56.130 削除依頼
 朝に毎日バナナとヨーグルト食べればいいんじゃない?毎日朝と夜に便が出ます

NO.15 01/14(水) 20:04 IP:125.173.80.220 削除依頼
ヨーグルト 麦 おから 

起きたらコップ一杯の塩水
風呂上りに少し踊ってみたりとか

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