1 高校生★一緒に! ダイエット | ふみコミュ!投稿広場 かわいいも勉強も頑張る女子中学生・女子高校生サイト
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高校生★一緒に!タイトルNO.26460
    ゆう 08/30(土) 21:51 IP:122.132.32.172 削除依頼

一緒にダイエットして
くれる子探してます^p^

60kg〜の子を中心に探してます!

簡単に自己紹介です(^o^)
*ゆう
*高1
*162/67

今まで何回も「絶対やせる!」
と言ってきて挫折してきました('・ω・`)
でも今回だけは絶対に
自分に負けたくないです!

★絶対に挫折しないって
気持ちがある子!
★挫折しそうになったゆうを
助けてくれる子!

探してます(´^ω^`)

一緒に頑張りませんか?

NO.1 まゆげ 08/30(土) 22:11 IP:210.153.84.71 削除依頼
一緒にやりたいです!!
停滞期でダレきってます(泣)

163/64

NO.2 ゆう 08/30(土) 22:23 IP:122.132.32.172 削除依頼
[>まゆげさん

一緒に頑張りましょう(^o^)★
何年生ですか?

1週間の小さな目標を決めて
がんばりませんか(´^ω^`)?

NO.3 まゆげ 08/30(土) 22:27 IP:210.153.84.76 削除依頼
はい!(*^∀^*)
がんばりましょう!!


2年です!*


いいですね^^
小さな目標作戦!←

NO.4 ゆう 08/30(土) 22:30 IP:122.132.32.172 削除依頼
じゃあ受験とか
まだ大丈夫ですね(*^_^*)!

小さな目標で攻めていきますよ☆ミ!

あ、なんでまゆげさんは
やせたいんですか^p^?

NO.5 まゆげ 08/30(土) 22:41 IP:210.136.161.229 削除依頼
はい!^^
勉強もボチボチがんばりますが!(笑)


自分はずーっと片思いしてて
その人とは高校入ってから
なかなか会えなくなって,,
次会ったら「変わったね」って
いって欲しいんですよね^^*
4月から5キロは減ったんですが
8月入ってから停滞期で(泣)

NO.6 ゆう 08/30(土) 22:48 IP:122.132.32.172 削除依頼
勉強頑張って下さい(・∀・)

そうなんですか…(^^)
なんか素敵です!
ゆうは今スキな人が
いないから
今の貴重な時間は自分磨きです!笑

小さな目標一週間作戦第一回は
「姿勢よく!間食しない!」にしませんか☆?


NO.7 まゆげ 08/30(土) 22:58 IP:210.153.84.75 削除依頼
好きな人がいると
頑張れますよ!^^
若干ですが!←


姿勢!^^*
猫背なので気をつけます。
間食!^^*
これは結構きついですね!
頑張りましょう!!


毎日これるなら
1日の食事(朝昼晩)を書きませんか?^^*

NO.8 ゆう 08/30(土) 23:02 IP:122.132.32.172 削除依頼
間食はゆうの日課です←
頑張って目標達成させます!
ゆうも猫背です↓今もつい猫背で!笑

はい!毎日書きます(^o^)☆
一緒だと頑張れますよね!笑

NO.9 まゆげ 08/30(土) 23:10 IP:210.136.161.226 削除依頼
無理しすぎると逆に
ストレスになるので
無理しないでいきましょう^^*日課ですよ〜
スルメがやめられません←


2人なら頑張れます^^*!!
結果出しましょう!*
焦らず!マイペースでww

体重は1週間後に報告で
どうでしょう^^?

NO.10 ゆう 08/30(土) 23:13 IP:122.132.32.172 削除依頼
はい!焦らず頑張ります☆ミ!

ゆうはまゆげさんと
結果出すまで頑張ります(^o^)/!

一週間後に報告ですね♪
楽しみです★!
アメリカンチックに
明日の日曜日から
一週間スタートさせましょうヽ(´ー`)ノ

何時くらいからここに
これますか?

NO.11 まゆげ 08/30(土) 23:19 IP:210.153.84.72 削除依頼
明日からですね^^!
頑張りましょうww


携帯からなので
いつでも来れます!^^*
ゆうさんは
だいたい何時頃これますか?^^
合わせますよ〜∀`)ww

NO.12 ゆう 08/30(土) 23:23 IP:122.132.32.172 削除依頼
じゃあ、毎日夜9時に
なったらココに集合で(^o^)/★

遅れても全然大丈夫ですよん♪!


NO.13 まゆげ 08/30(土) 23:28 IP:210.153.84.164 削除依頼
了解しました^^*!

では明日
また^^*!
ストレッチして
寝ますzzz

NO.14 ゆう 08/30(土) 23:30 IP:122.132.32.172 削除依頼
また明日★!
ゆうは大麦若葉飲んで寝ます!笑
おやすみなさい(^o^)!

明日から頑張りましょう!

NO.15 まゆげ 08/30(土) 23:39 IP:210.153.84.227 削除依頼
おやすみなさい
m(_ _)m*.゜

NO.16 ゆう 08/31(日) 20:54 IP:122.132.32.172 削除依頼
こんばんわあ(^o^)/

今日は調子どうでしたっ?
ゆうは家にコーラが置いてあって
まじで屈辱的でしたよ★笑
でも我慢してお茶で!

〜*〜*〜
朝 ご飯(少し) 味噌汁 たらこ(少し) (カツ1こ)

昼 ラーメン ナゲット(2こ)

夜 ご飯 味噌汁(2杯) サラダ イカのハンバーグみたいなの(2枚) 納豆

〜*〜*〜

食べすぎかな('・ω・`)?
結構今日はヘルシーな一日でした☆ミ

運動はコアリズムを2分←
妹とテニスを30分

めちゃくちゃ汗かきました(´^ω^`;)

NO.17 まゆげ 08/31(日) 20:59 IP:210.153.84.169 削除依頼
こんばんは!^^*

朝→雑穀ご飯/スクランブルエッグ/味噌汁/ヨーグルト/果物
昼→雑穀ご飯/ゴーヤチャンプルー/味噌汁/果物
夜→サラダ/からあげ2こ/果物
毎食果物…^^;

NO.18 ゆう 08/31(日) 21:07 IP:122.132.32.172 削除依頼
でも果物はいいですよね(^o^)★
そういえば桃と梨を食べました♪


NO.19 まゆげ 08/31(日) 21:16 IP:210.136.161.226 削除依頼
はい^^*!
キウイはかなり肌の調子を整えてくれますしww
最近ハマってて1日1こ食べます^^*


秋はおいしいもの増えるので
要注意ですね!(>_<。)

あ.筋トレしました!
生理も始まり調子悪かったので腹筋100回だけ^^;

NO.20 ゆう 08/31(日) 21:27 IP:122.132.32.172 削除依頼
ゆうも今日から生理です('・ω・`)


明日お祭りあるんですよ↓
夜ごはん以外頑張って我慢しなきゃP∩`;


テストも近いし最悪です!
勉強はカロリー消費してくれるらしいですよ(´^ω^`)



NO.21 まゆげ 08/31(日) 21:42 IP:210.153.84.171 削除依頼
いっしょですね(/_・、)
生理中はなぜが体が
甘いものを欲します!(笑)


お祭りですかww
我慢しすぎ=ストレス!
少量なら、買い食いしても
大丈夫ですよ^^!!
時間にもよりますよね!
楽しんで動き回れば
カロリー消費にもなりますしw

今日は1日(だらだらと←)
勉強でした(>_<。)
今も課題やってますww

NO.22 ゆう 08/31(日) 21:47 IP:122.132.32.172 削除依頼
甘いものほしくなりますよね(    '∀`    )

すごく広いので歩きまわります★!

まゆげさんはめっちゃ
燃焼してるじゃないですか!笑

ゆうは姿勢がわるくて
矯正中です←


これからジョウバしてきますね♪
また明日も頑張りましょう^ω^!

NO.23 まゆげ 08/31(日) 21:56 IP:210.153.84.77 削除依頼
明日から学校ですし…,
たくさん動いて頑張りましょ!^^*
燃焼足りませんし!^^;
学力も足りませんし!←

ジョーバ!!^^*いいですねw
ファイトです!

ではまた明日!!^^*

NO.24 まゆげ 09/01(月) 21:03 IP:210.153.84.165 削除依頼
こんばんは!^^*

朝→フルーツヨーグルト/グラノーラ
昼→弁当おかずのみ/ガム
夜→雑穀ご飯/キムチ/サラダ麺

夜食べ過ぎました((;Д;!!
水飲みすぎて腹たぽたぽ←

NO.25 ゆう 09/01(月) 21:10 IP:122.132.32.172 削除依頼
朝 お米 冷凍食品1こ
昼 お弁当(子供用のお弁当箱)
夜 お米 納豆

夜は少なめに!

まゆげさんの
お弁当おかずだけって
いいですね★!

NO.26 09/01(月) 21:14 IP:210.172.254.26 削除依頼
はじめまして
今から一緒に参加させてもらうことは駄目ですか?

NO.27 ゆう 09/01(月) 21:20 IP:122.132.32.172 削除依頼
良いですよ(´^ω^`)

絶対にあきらめないって
気持ちがあれば!

名前
歳・学年
身長・体重

を教えて下さい(・∀・)

NO.28 09/01(月) 21:23 IP:210.172.254.26 削除依頼
ありがとうございます!
凄く嬉しいです★
頑張って痩せたいです!


名前 南
歳・学年 高2
身長 163センチ
体重 59キロ

ただ今生理中(2日目)です;;

NO.29 ゆう 09/01(月) 21:24 IP:122.132.32.172 削除依頼
よろしくお願いします!


生理中ですか〜一緒です↓

NO.30 まゆげ 09/01(月) 21:25 IP:210.153.84.169 削除依頼
やっぱ夜は少なめがいいですよね;Д;)!
気をつけます!!;

弁当、ご飯も詰めたんですが
暑くて食欲なくて…;Д;)
明日からカロリーメイトに
しようかとおもいます!

お祭りどうでしたか?!

南さん>>
一緒にがんばりましょうww

NO.31 09/01(月) 21:28 IP:210.172.254.26 削除依頼
私生理中は結構食べちゃって太りやすくなってしまうんですよ;;
かなり要注意期間だったりします

毎日ここに今日食べたものを書いていけばいいんですか?

NO.32 まゆげ 09/01(月) 21:38 IP:210.153.84.232 削除依頼
南さん>>
そうですww
毎日9時ころに集合です^^*

NO.33 09/01(月) 21:44 IP:210.172.254.26 削除依頼
まゆげさん

そうなんですか!
わかりました

では明日から9時ぐらいに書きにきますね!

NO.34 まゆげ 09/01(月) 21:54 IP:210.136.161.225 削除依頼
南さん>>
はい^^!
共に頑張りましょう(笑)^^*


あと今週の目標は
姿勢を正す!間食しない!
ですので無理せず
そちらもやってみてください^^*

ではまた明日!!^^/

NO.35 まゆげ 09/02(火) 21:07 IP:210.153.84.76 削除依頼
こんばんは!^^*

今日はめちゃ暑くて
たくさん汗かきました'Д`;)

朝→フルーツヨーグルト/
昼→カロリーメイト2本
夜→ところてん/温野菜/焼きそば

これから勉強して
カロリー消費します!!^^*

NO.36 09/02(火) 21:16 IP:210.172.254.26 削除依頼
生理中なんでいつもよりたくさん食べてしまいました〜;;
終わったら頑張りたいです!

朝→食パン、手作りバナナケーキ(甘さ控えめ)
昼→お弁当(ご飯、おかず)
夜→ご飯・酢の物・サラダ・鶏肉

夜は6時までには食べるように努力してます★
今日は5時に食べました〜
甘いものがどうしても食べたくなるので朝食べることにしてます 笑
バランスは考えたんですがちょっと食べ過ぎました;;


NO.37 まゆげ 09/02(火) 21:52 IP:210.153.84.65 削除依頼
南さん>>
自分も生理中です><;
頑張りましょう!

自分はどうしても
夕食時間が遅くなるので
辛いですが;Д;)
5時はいいですね!^^*

明日もがんばりましょう^^

ゆうさん来ませんかね;;

NO.38 ゆう 09/02(火) 22:42 IP:122.132.32.172 削除依頼
すいません!遅れました('・ω・`)
今日お祭り行ってきましたよ★!

朝 お米/お肉1枚

昼 お弁当(いつもの一定量)

夜 お祭り

たこ焼き、餃子巻き、クレープ
ジュース から揚げ、あげいも

まゆげさん!南さん!ごめんなさい('・ω・`)
調子こいて食べすぎてしまいました↓!!!



まゆげさん!
夜は少なめがいいですけど、
ゆうは結構食べちゃう人ですね(^o^)笑
でも最近生理中のせいか、納豆を多くとりますね←笑
カロリーメイトもいいです!★


南さん
生理中って大変ですよね↓
今日も順調でしたか^p^?
これからも頑張りましょうね(´^ω^`)


生理中って食べても痩せにくい、太りにくい!
だからちょっと甘えて食べちゃいました('・ω・`)

あ、某スレで見つけたんですが、
生理中は寝る前に炭酸水を飲むと
やせる!ってかいてありました^ω^!
昨日から実践中です!
炭酸水はカロリーOだったら安心ですよね☆ミ

今週の目標の間食しないは
守れませんでした('・ω・`)
まだ3日なのに…。

でも姿勢正しくは気をつけてますよ〜!!!


遅くなってごめんなさいP∩`

NO.39 まゆげ 09/03(水) 00:05 IP:210.153.84.165 削除依頼
ゆうさん>>

楽しんできたみたいで
何よりです^^!!

今ゼロカロリーコーラ飲みました!
甘くてはらふくれました^^;
自分も明日から納豆を食べます!^^*
発酵食品はいいですよねww

これからストレッチして
寝ます^^*!
明日もがんばりましょう!!

NO.40 まゆげ 09/03(水) 20:56 IP:210.136.161.237 削除依頼
こんばんは!*

朝→フルーツヨーグルト/マドレーヌ
昼→カロリーメイト2本
夜→カレーライス/温野菜/チーズケーキ少し

これから筋トレして
風呂はいります*^^!

NO.41 ゆう 09/03(水) 21:01 IP:122.132.32.172 削除依頼

朝 コンビにおにぎり/メロンパン半分
昼 お弁当(ごはん、おかず少量)メロンパン半分
夜 カレーライス(まゆげさんと一緒!笑)
  梅干一口←堅くてやめた。

楽しんできました★!
沢山歩いて足が痛いです↓

そしてなにより1kg増えちゃいました↓
生理が終わった瞬間にビリーやって
本格やせします!笑



NO.42 09/03(水) 21:06 IP:210.172.254.26 削除依頼
こんばんは!

朝→食パン・目玉焼き・グレープフルーツ・ミニドーナツ
昼→お弁当(ご飯・おかず)
夜→ドリア

相変わらず朝に甘いもの食べてます 笑
夜は友達と外食です
カロリーは380ぐらいだったと思います


NO.43 ゆう 09/03(水) 21:11 IP:122.132.32.172 削除依頼
外食いいですね(^o^)
ストレス発散です!笑

テスト近いんで友達にも
会えないです('・ω・`)

NO.44 09/03(水) 21:15 IP:210.172.254.26 削除依頼
でもちょっと気をつけてました! 笑
カロリー表示がんみしてました←

早く生理終わってほしいです〜 涙

NO.45 ゆう 09/03(水) 21:21 IP:122.132.32.172 削除依頼
生理中は太りにくいに
甘える自分←

ダイエットもみんなでやれば
楽しいですね★笑

テスト近いので勉強してきます!

NO.46 ゆう 09/04(木) 20:56 IP:122.132.32.172 削除依頼
こんばんわ!

朝 おにぎり1個
昼 お弁当ごはんおかず少なめ
夜 ハンバーグ お米 野菜スープ
  ポテト キャベツの千切り
  
食べすぎですね('・ω・`)笑

テストが来週の火曜日から
始まるので、
これなくなります('・ω・`)
すみません…。

テストが終わったら
書かなかった分を、
一気に書きたいと思います!


NO.47 09/04(木) 20:59 IP:210.172.254.26 削除依頼
こんばんは

朝→食パン・グレープフルーツ・ミニドーナツ
昼→お弁当(ご飯・おかず)
夜→ご飯・さば・ジャガイモとひき肉の煮物・サラダ

今日の夜は苦手な和食でした〜
魚が苦手な私には結構きついメニュー 笑

ですがバランスは大丈夫かな?と思います

明日は学校で体育陸上があるのでたくさん動いて汗かいてきます!

NO.48 09/04(木) 21:02 IP:210.172.254.26 削除依頼
ゆうちゃん

うちのが食べ過ぎてるよ!笑
テスト頑張ってね〜

NO.49 ゆう 09/04(木) 21:18 IP:122.132.32.172 削除依頼
頑張ります(´^ω^`)!

この前数学とかやばかったので
今回は必死に頑張ります!

これなくなりますが、
みなさん頑張ってくださいっ★!


まゆげさん!
次の一週間の目標を
考えてください(    '∀`    )

ではまた!

NO.50 まゆげ 09/04(木) 21:23 IP:210.153.84.70 削除依頼
遅くなりました(;_;)
こんばんは!^^*

朝→フルーツヨーグルト/ゆで卵
昼→カロリーメイト2本
夜→さんま煮物/オクラ納豆/根菜煮物/チーズケーキ少し


一番食い過ぎてますね自分!!(;O;)
二日連続チーズケーキとかww


ゆうさん>>
テストがんばってください^^*
留守中も南さんと頑張ります!*

南さん>>
自分も明日体育ですww
がんばりましょう^^*!!


また明日!

NO.51 まゆげ 09/04(木) 21:25 IP:210.153.84.229 削除依頼
ゆうさん>>
はい^^*!
来週の目標、考えときます!*


数学ファイトですww

NO.52 まゆげ 09/05(金) 20:31 IP:210.153.84.168 削除依頼
こんばんは!^^*
早めの更新です^^

9月5日(金)
朝→フルーツヨーグルト/シリアル
昼→カロリーメイト2本
夜→カレー少し(ルーのみ)/サラダ/ゆで卵/根菜煮物少し

生理が終わったので
これからもっと
がんばります^ω^

第二週目の目標は
「自分に自信を持つ!」
→ポジティブになれば
自然とアクティブに!(笑)
「ながら食いをやめる!」
→個人的にこれは本当に
やめます!!(;_;)
食事時は食事に集中!!
↑↑9月7日から実行↑↑

今日は暑さ+体育で
めちゃ汗かきましたww
体重も少し減りましたww

NO.53 09/05(金) 20:59 IP:210.153.84.102 削除依頼
こんばんは〜

今日のメニュー
朝→食パン×2/ゼリー
昼→お弁当(おかず、ご飯)
夜→ご飯/餃子/冷や奴/さば/漬物


です(^O^)

相変わらずよく食べてます(笑)
朝は比較的よく食べます
じゃないと授業中にお腹鳴ります←


体育より教室にもどるまでの階段で疲れました(笑)ダイエットには6階までのぼるのいいですよね(笑)

NO.54 09/06(土) 21:09 IP:210.172.254.26 削除依頼
こんばんわ〜

やっと一週間も終わりますね

今日のメニュー
朝→スイスロール/味噌汁
昼→ちらし寿司/味噌汁
夜→そば/食パン


なんか変な組み合わせですね 笑
そばと食パンは初めてでした←

土日はやはりあるもので食べてしまう傾向が高いです
気をつけますっ

NO.55 まゆげ 09/06(土) 21:30 IP:210.153.84.72 削除依頼
こんばんは^^*!

朝→フルーツヨーグルト/煮物
昼→サンマ/白米/揚げ豆腐/味噌汁/アイス
夜→そうめん/納豆

昼は外食で
定食を食べちゃいました(;_;)
おいしかったです(;_;)←


そばと食パンは
未知ですねw


筋トレしますww
明日体重測定ですよ〜^^!

NO.56 妃奈 09/07(日) 08:01 IP:219.115.69.40 削除依頼
自分もいいですかね(・ω・;)
1人だとダイエット続かないです><

NO.57 まゆげ 09/07(日) 15:36 IP:210.153.84.75 削除依頼
妃奈さん>>
遅くなりました^^;すみません

やる気があるなら一緒に頑張りましょう!^^*
スレ1から読んでいただければわかると思いますが
ゆうさん、南さん、まゆげの3人でがんばってます!^^
毎日夜9時頃に1日の食事報告ですww
今ゆうさんがテスト勉強で不在ですが(;_;)、,,

まだ開始から1週間なので
これから頑張りましょう!^^*
身長/体重/一言をお願いします!^^*

NO.58 まゆげ 09/07(日) 21:15 IP:210.136.161.239 削除依頼
こんばんは!^^*


朝→フルーツヨーグルト/シリアル
昼→天津飯
夜→ゴーヤチャンプルー/ハンバーグ


体重63.4(−0.6)

二週目の目標を達成するために
頑張りましょうww

NO.59 09/07(日) 21:19 IP:210.172.254.26 削除依頼
こんばんは

本日のメニュー

朝→食パン
昼→スパゲティー
夜→天ぷら/ご飯/わかめとえのきの酢の物

でした

体重は58キロ

また明日から頑張ります

NO.60 まゆげ 09/08(月) 21:00 IP:210.153.84.162 削除依頼
こんばんは!

朝→フルーツヨーグルト
昼→カロメ2本
夜→ホワイトソースなしのヘルシーキャベツグラタン(長!/サラダ


妃奈さんきませんね;

NO.61 まゆげ 09/09(火) 18:51 IP:210.153.84.67 削除依頼
こんばんは!

朝→フルーツヨーグルト/あんこまんじゅう
昼→カロメ2本
夜→カップめん/サラダ/牛乳寒天


食べ過ぎて反省..(>A<;
久々に食べたカップめん;
半身浴で消費します;;

NO.62 まゆげ 09/10(水) 21:09 IP:210.136.161.228 削除依頼
こんばんは!(・∀・)

朝→フルーツヨーグルト/シリアル
昼→カロメ2本
夜→ちりめんじゃこご飯/魚/大根おろし


(・∀・)

NO.63 まゆげ 09/11(木) 20:59 IP:210.153.84.68 削除依頼
こんばんは!/


朝→フルーツヨーグルト/シリアル
昼→カロメ2本
夜→コロッケ/サラダ/パスタ/チョコパン←


マッサージと筋トレします!
(・∀・)

NO.64 まゆげ 09/12(金) 21:04 IP:210.136.161.225 削除依頼
こんばんは!(>_<)


朝→シリアル/ヨーグルト
昼→カロメ2本
夜→コロッケ/サラダ


(・∀・)

NO.65 まゆげ 09/13(土) 20:52 IP:210.153.84.73 削除依頼
こんばんわ(・∀・)


朝→シリアル/梨
昼→おかゆ/スープ
夜→スープ/ちぢみ


今日は結構運動しました(・∀・)

NO.66 ゆう 09/13(土) 21:12 IP:122.132.32.172 削除依頼
こんばんわ!お久しぶりです(^竸)!!!

テストぼろぼろでした('・ω・`)


抜けたところもありますが
食べたものを書いて行きます!

6日 朝ぱん
   昼ソーメン
   夜結婚式

7日 朝 なし
   昼 なし
   夜 すきやき

8日 朝 すきやき
   昼 弁当 少量
   夜 オムレツ

9日 朝 オムレツ
   昼 なべやきうどん  
   夜 あいす
    

10日 朝 おにぎり
    昼 スパゲティ
    夜 記入漏れ

11日 朝 ぱん
    昼 
    夜  記入漏れ

12日 朝 こめ 冷凍食品
    昼 660klのランチセット
    夜 こめ 秋刀魚 スパゲティ

今日 朝 ビビンバ
   昼 なし
   夜 焼肉



最近調子こきすぎてました!


あとスキな人っていうか、
気になる人ができました(^竸)/笑

なので今以上に本気で頑張れそうです! 

NO.67 まゆげ 09/13(土) 21:17 IP:210.136.161.231 削除依頼
お久しぶりです!(^-^)

テストお疲れ様ですm(_ _)m

気になる人ですか!!ww
すごいですヾ(^▽^)ノ
がんばって振り向かせましょう☆←

NO.68 ゆう 09/13(土) 21:20 IP:122.132.32.172 削除依頼
頑張りますよ〜^ω^★!

まゆげさんに相談してもいいですか(>_<)?

NO.69 まゆげ 09/13(土) 21:23 IP:210.153.84.74 削除依頼
もちろんです!!ヾ(^▽^)ノ

少しでも役に立てれば
嬉しいですし(o^_^o)ww

NO.70 ゆう 09/13(土) 21:26 IP:122.132.32.172 削除依頼
ありがとうございます(^Д^)

すきな人は頭良くて、
結構真面目な人なんですよ('_')
多分化粧してる人とか
スキじゃないんですよね…。

でも女の子として
化粧ははずせないんですよ←

どうしたらいいんでしょうか('・ω・`)
まゆげさんだったらどうしますか?

NO.71 まゆげ 09/13(土) 21:34 IP:210.153.84.75 削除依頼
真面目くんですか!ww

そうですね…
女子として化粧ははずせませんね!
極力ナチュラルに、かつ
キレイに見せるように
ベースメイクを練習するのは
どうでしょうか?p(^-^)q
自分はベースメイクに力入れて
女友達に肌キレイになった?って
言われましたよww(・∀・)
アイラインとかも茶系で
シャドーもブラウンとか
ピンクなどのキレイめでww

グロスは塗りすぎると
すぐケバく見えるので
リップクリームだけでも
十分かと思います!;


参考になれば嬉しいですm(_ _)m

NO.72 ゆう 09/13(土) 21:37 IP:122.132.32.172 削除依頼
わーヽ^Д^)ノ⌒★

ありがとうございます!
私すごく肌悪くて
ニキビとかに悩まされてるんですよ('・ω・`)

でも最近プロアクティブ
愛用者になりました★!
結構効いてきたから
ベースメイクも頑張ってみますね!

恋ってかわいくなれる
一番の薬だと思います(*^_^*)わ

NO.73 まゆげ 09/13(土) 21:44 IP:210.136.161.236 削除依頼
自分もニキビできやすくて…(>_<)
今はフリープラス使ってます!
なかなかいい感じですヾ(^▽^)ノ
プロアク高いですよね;



そうですね!ヾ(^▽^)ノ
好きな人のために
頑張ろうって思うし
やる気でますよねo(^o^)o

NO.74 ゆう 09/13(土) 21:48 IP:122.132.32.172 削除依頼

フリープラスは
聞いた事あります^^!

ですよね!まゆげさんも
恋中ですよね★~!

NO.75 まゆげ 09/13(土) 21:53 IP:210.153.84.167 削除依頼
はいヾ(^▽^)ノ
ただただ「変わった!」って
いってもらいたいんです( ´∀`)

最近好き→尊敬になってきてて
恋といえるかわからないのですが(つд`)
頑張りますヾ(^▽^)ノ(笑)

NO.76 ゆう 09/13(土) 21:54 IP:122.132.32.172 削除依頼
まゆげさんのスキな人は
年上さんですか?
同じ歳ですか^p^?

尊敬する所があるって事は
スキって事ですよね^つ^

NO.77 まゆげ 09/13(土) 21:59 IP:210.153.84.170 削除依頼
年上です( ´∀`)
大人な方で優しいんです(・∀・)

恋(・∀・)ですかねえ!

NO.78 ゆう 09/13(土) 22:02 IP:122.132.32.172 削除依頼
年上ですか(*^_^*)
きゅんきゅんですねえ★!

ゆうは中学生の時
塾の先生好きでした!笑
大人の人っていいですよね!

NO.79 まゆげ 09/13(土) 22:09 IP:210.136.161.240 削除依頼
ですよね!( ´∀`)

車で送ってくれたりとか
できるのは年上だけですよね!

NO.80 ゆう 09/13(土) 22:12 IP:122.132.32.172 削除依頼
車とかやばいっすね〜Pq兪←誰

久しぶりにきゅんきゅんしましたよ^p^笑


この前バスでカップルが
別れるのが辛そうに
見送ってましたよ(´゜ω゜);:.',*;:笑
なんて素敵な!

NO.81 まゆげ 09/13(土) 22:17 IP:210.153.84.70 削除依頼
別れ際つらいですね!(つд`)

一緒に帰れる彼氏欲しいっす( ´∀`){笑

NO.82 ゆう 09/13(土) 22:25 IP:122.132.32.172 削除依頼
手つなぎたいPq兪笑

3年くらい男の子と
手つないでない←わ

NO.83 まゆげ 09/13(土) 22:31 IP:210.153.84.168 削除依頼
自分も3年前から
つないでないです(つд`)


やっぱ男子は細い子好きですよね(>_<)
ぽちゃ系好きな子は
なかなかいませんよ( ´∀`)←!

NO.84 ゆう 09/13(土) 22:38 IP:122.132.32.172 削除依頼
ですよね('・ω・`)
自分はぽっちゃって
言うよりも、
もう本格的でぶですね(^竸)
まぢで頑張りますよ!笑

自分結構華奢な人
スキなんですよね!笑

NO.85 まゆげ 09/13(土) 22:40 IP:210.153.84.77 削除依頼
自分もです°・(ノД`)・°・
がっちりしすぎで…(泣)



長身細身希望( ´∀`)うわ

NO.86 ゆう 09/13(土) 22:42 IP:122.132.32.172 削除依頼
わかります(´ `)
長身やばい
色白やばい
萌え〜ですよ!笑


NO.87 まゆげ 09/13(土) 22:46 IP:210.153.84.162 削除依頼
色白!!!( ´∀`)
やばいすね〜!(笑)


いや〜,さらに
やる気出てきましたヾ(^▽^)ノ
頑張るぞ〜!!←何回目だ

NO.88 ゆう 09/13(土) 22:51 IP:122.132.32.172 削除依頼
本当に頑張ろうっ!


なんかクラスで
でぶきゃらの子
いるんですけど、

その子と一緒に
自分もいじられるん
ですよ<`ヘ´>

クラスの男子は
基本無視です!笑

NO.89 まゆげ 09/13(土) 22:56 IP:210.153.84.69 削除依頼
ほんとにがんばります!
ゆうさんと一緒なら
やれる気がします!!
いや、やります!!!!(笑)


そうなんすか!
男子ガキですよね(・∀・)
スルーが一番ですヾ(^▽^)ノ


夜更かしは太るらしいので
ストレッチして寝ますね(^-^)/~~
明日は第二週目体重報告ですね!
どきどきです!ヾ(^▽^)ノ

NO.90 ゆう 09/13(土) 22:58 IP:122.132.32.172 削除依頼
無視です笑!


絶対振り向かせましょうね♪!!!


はい!明日楽しみに
してます♪
おやすみなさいっ

NO.91 まゆげ 09/14(日) 20:58 IP:210.153.84.74 削除依頼
こんばんは!(・∀・)

朝→ヨーグルト/スープ
昼→カレーライス/スープ
夜→ナスの煮物/スープ

昼食直後に爆睡(T-T)

夕食後体重
64ジャスト!!(T^T)
先週より増加(T^T)

昨日の今日でこれは…
たるんでるぞ自分!!泣
頑張りますヽ(*`Д´)ノ

NO.92 ゆう 09/14(日) 21:05 IP:122.132.32.172 削除依頼
朝 吉牛←並 
昼 カレーライス
夜 りんご ばなな こめ 餃子

先週 67.5だったんですが、
68ジャストになってました('・ω・`)


あー最悪だ!!!何やってるんだ自分

朝は父が買ってきてくれたスタミナありすぎ 笑

NO.93 まゆげ 09/14(日) 21:18 IP:210.153.84.162 削除依頼
カレーライスミラクルヾ(^▽^)ノ←


明日は祝日でごろ02しがちですが
このピンチこそチャンスに変えて
頑張りましょp(^-^)q

3週目の目標おねがいしますww

NO.94 ゆう 09/14(日) 21:23 IP:122.132.32.172 削除依頼
ミラクルですよねヽ^Д^)ノ⌒♪
ビックリしました☆笑

3週間目の目標は…。

→1日の運動時間を
15分以上!
(有酸素運動は20分かららしい)
→鏡を沢山見て、ごはんはよく噛む
(かおの肉を意識して、小顔になる)

今回は全身やせと顔やせっす★


NO.95 まゆげ 09/14(日) 21:33 IP:210.153.84.174 削除依頼
よっしゃあああ!←

全身痩せ!
ストレッチもやります♪

見返したい人できたので←
ギャフンと言わせます!
60切りたい(>_<)

NO.96 ゆう 09/14(日) 21:51 IP:122.132.32.172 削除依頼
見返しますよ絶対!

でぶきゃら脱出←わ

細身服も着れるように
なります!

NO.97 まゆげ 09/14(日) 21:56 IP:210.153.84.65 削除依頼
近々小さめサイズの服を買って
着れるように頑張ろうかと!♪

お洒落したいですヾ(^▽^)ノ
豚子=何を着てもダサい!
細子=何を着てもイカす!
°・(ノД`)・°・

NO.98 ゆう 09/14(日) 21:59 IP:122.132.32.172 削除依頼
おお!いいですねそれ!
今日500円でMサイズの
わんぴ買いましたよ〜(^o^)

細身ほしい!

NO.99 まゆげ 09/14(日) 22:03 IP:210.153.84.70 削除依頼
Mサイズ!!(・∀・)
500えん?!Σ( ̄□ ̄)←

細身はホント
憧れますねww


よっしゃヾ(^▽^)ノ明日からまた
頑張りましょうね!!
今日は勉強してストレッチして
鏡見て自己暗示して←ねますwwおやすみなさい(^-^)/~~

NO.100 ゆう 09/14(日) 22:05 IP:122.132.32.172 削除依頼
はーい(^o^)/
自己暗示かけます♪

おやすみなさい!

NO.101 まゆげ 09/15(月) 20:54 IP:210.136.161.228 削除依頼
こんばんは!(゜V゜)

朝→ヨーグルト/スープ雑穀リゾット
昼→サバ缶/雑穀米/そうめん少し
夜→スープ


今日は縄飛びを20分しました!
久々で疲れましたヾ(^▽^)ノ←
かき氷アイス食べちゃいました(T-T)

でもケーキよりマシですよね(>_<)

鏡見るとため息しかでないので←
頑張りますp(^-^)q(笑)

NO.102 ゆう 09/15(月) 20:55 IP:122.132.32.172 削除依頼
朝 なし
昼 肉まん2個 ピザ1個
夜 なし


規則悪いP∩`;

NO.103 まゆげ 09/15(月) 20:57 IP:210.153.84.241 削除依頼
大丈夫ですか?!(>_<)
具合悪くないですか?!

NO.104 ゆう 09/16(火) 17:15 IP:122.132.32.172 削除依頼
まゆげさん

微妙な時間にレスです(^o^)笑
大丈夫ですよ☆!
心配ありがとうございます!

休日になると起きる時間が
遅くなったりして朝ごはんが
不規則になってしまいます('・ω・`)


NO.105 まゆげ 09/16(火) 20:54 IP:210.153.84.231 削除依頼
こんばんは!(・∀・)

大丈夫ならよかったですp(^-^)qww

朝→バナナヨーグルト/エクレア/ゆで卵
昼→カロメ2本
夜→スープ/餃子/アップルパイ


登下校徒歩で汗を流しました←どんだけ(゜-゜)

明日も頑張りますp(^-^)qww

NO.106 ゆう 09/16(火) 21:05 IP:122.132.32.172 削除依頼
こんばんわ☆彡

朝 こめ チキンナゲット1個 イカ天(ミニ)1個
昼 お弁当 (こめ 少)
夜 スープ バナナ サラダ チキナゲ1個 点々の餃子2個

夜はヘルシーだと思ったんですが
結構おなかいっぱい(・∀・)

ビリーやりましたよ!20分で脱落←


NO.107 まゆげ 09/16(火) 21:15 IP:210.153.84.227 削除依頼
餃子ミラクル!笑


ビリーはキツいですよね(T-T)
でも引き締まりそう!

NO.108 ゆう 09/16(火) 21:20 IP:122.132.32.172 削除依頼
またまたミラクルですね(・∀・)笑
まゆげさんはゆうのお姉さんだったり'ε`*笑

ビリーは辛い!
某スレをみたんですが、
そこの主さんはすごいですよ!
えっと、見た目重視だとかなんとかの…。
みてみてください☆彡

NO.109 まゆげ 09/16(火) 21:30 IP:210.153.84.71 削除依頼
笑ヾ(^▽^)ノ
ゆうさんが妹ならよかった☆←

見た目重視!
スレ見ましたp(^-^)q
確かに1ヶ月であそこまで…!
すごいですよねp(^-^)q

自分も頑張ればできると信じてがんばります!
やっぱりポジティブがいちばんです(・∀・)
やってやる!!←

NO.110 ゆう 09/16(火) 21:36 IP:122.132.32.172 削除依頼
じゃぁまゆげさんの
妹になる〜←待て

どなたか芸能人の方で
言ってたんですが、
1ヶ月で1kgづつ減らす。
そうしたら1年で
12kg痩せる。
みたいな事言ってました(・∀・)

そんな長くは待てない(;;゜;Д;゜;;)


あと、いつまでに
何キロ痩せるとか目標を決めないと
だらだら続けちゃうと思うんで!
決めませんか?(´^ω^`)☆彡


NO.111 まゆげ 09/16(火) 21:48 IP:210.136.161.230 削除依頼
妹よ〜ヽ(´ー`)ノ←待て待て

確かにそうですよね(>_<)
一年かぁ…って思いますね

1ヶ月の減量の限度は
体重の5%までらしいので
それを参考に…
とりあえず今月中に60切りたいです(>_<)

今年中に−11キロ!
冬になるとキツいだろうが関係ねぇ!!!気合いだあ!!←

NO.112 ゆう 09/16(火) 22:14 IP:122.132.32.172 削除依頼
じゃぁ、私は−3kgを
目標に頑張りますね(´^ω^`)


無理せず頑張っていきましょうね!

では勉強してきますね!

NO.113 まゆげ 09/16(火) 22:16 IP:210.136.161.243 削除依頼
がんばりましょう(`・ω・´)

おやすみなさい!ヽ(´ー`)ノ

NO.114 ゆう 09/17(水) 20:49 IP:122.132.32.172 削除依頼
こんばんわ〜(´^ω^`)
朝 オムライス2口 コンビニパン1個
昼 オムライス 冷凍食品2個
夜 ばなな サラダ

お茶沢山飲んだ今日このごろ

NO.115 まゆげ 09/17(水) 20:57 IP:210.136.161.232 削除依頼
こんばんは!(・∀・)

朝→バナナヨーグルト/シリアル
昼→カロメ2本
夜→煮物/サラダ/ハンバーグ


お茶!ヽ(´ー`)ノ
自分は水ですww
1日1リットルは飲むようにしてます(>_<)

NO.116 ゆう 09/17(水) 21:21 IP:122.132.32.172 削除依頼
1リットルすごいですね(´^ω^`)
ゆうも頑張らなきゃ!

今日クラスの人とか久しぶりにあった人に
に大人っぽくなったとか
可愛くなったって言われました(・∀・)!
ちょっと変わったのかもしれません←


NO.117 まゆげ 09/17(水) 21:38 IP:210.153.84.73 削除依頼
今風呂上がりで
熱い梅茶を飲んでます(´ー`)
2リットルは無理なので(T-T)
1リットルなら飲めると思いましてヾ(^▽^)ノ

常温でのむこととのどが渇いていても一気のみをしないことに気をつけてます(>_<)
どうしてもジュースが飲みたかったら
100%果汁か0カロリーものww



周りの良い反応は嬉しいですよね(☆▽☆ )
自分も負けずに頑張りますp(^-^)q

今日はたくさん歩いたので
足をマッサージ中ですww
セルローラーでコロコロ♪

NO.118 ゆう 09/18(木) 21:00 IP:122.132.32.172 削除依頼
こんばんわ!

朝 こめ 冷凍食品1こ みそ←ご飯に塗った
昼 お弁当 お茶
夜 肉とたまねぎのしょうゆ炒め ご飯 野菜スープ


100%0カロリーいいですね(・∀・)

すきな人とは一日一日ずつ
交わす言葉が多くなってきていますヽ^Д^)ノ⌒♪
頑張れ自分!←

NO.119 まゆげ 09/18(木) 21:07 IP:210.153.84.162 削除依頼
こんばんは!ヾ(^▽^)ノ

朝→バナナヨーグルト/納豆ご飯
昼→カロメ2本
夜→カップめん/野菜
( ̄□ ̄;)カップめん…!

いいですねp(^-^)q
毎日HAPPYならダイエットも苦じゃないですねヾ(^▽^)ノ

NO.120 ゆう 09/18(木) 21:18 IP:122.132.32.172 削除依頼
かっぷめんは
野菜で調和できたでしょうかね^^?

そうですねw
でも最近この時間になると
お腹が空きます(・ω・`)

NO.121 まゆげ 09/18(木) 21:28 IP:210.153.84.75 削除依頼
まゆげはカップめんのスープをすべて捨ててから食べます笑
野菜で調和された…はず( ̄□ ̄;)!

自分もです(゜Д゜;≡;゜Д゜)
でも水でしのぐ…♪
それか寝ますね♪(・∀・)
布団にはいると起きたくなくなるので←

NO.122 ゆう 09/18(木) 21:37 IP:122.132.32.172 削除依頼
水のんで空腹をしのぐ
しかないですよね(´^ω^`)

食べ物のコト考えません!笑

NO.123 まゆげ 09/19(金) 21:06 IP:210.153.84.241 削除依頼
こんばんは!p(^-^)q
昨日は寝てしまいました(T-T)

朝→フルーツヨーグルト/スパゲティ少/ゆで卵
昼→カロメ2本
夜→根菜煮物2杯←/サラダ

背筋しますww

NO.124 ゆう 09/19(金) 21:17 IP:122.132.32.172 削除依頼
こんばんわ!

朝 こめ 昨日の残りの肉野菜いため
昼 肉野菜炒めの牛丼
夜 こめ たらこ(チューブ)
  だじまきたまご小2個

ゴムボール?もってますか?
大きいダイエットのボール!
あれyoutubeでやり方みたいなの
調べたら結構ダイエットの出てきますよ☆

NO.125 まゆげ 09/19(金) 21:31 IP:210.136.161.228 削除依頼
バランスボールですか?(゜Д゜)
持ってないです(T-T)

直径20センチくらいの小さいやつなら持ってますww
座ってバランスとったり
足に挟んだりして
遊んでおりますヽ(´ー`)ノ笑
500円なのに80キロまで耐えられる丈夫さです!

NO.126 ゆう 09/19(金) 21:45 IP:122.132.32.172 削除依頼
あ!そうです!それです(´^ω^`)★

すごいですねw
500円って!

それを上下に上げたり、
持ってスクワットをすると
結構腕に来ますよw

NO.127 まゆげ 09/20(土) 20:58 IP:210.136.161.243 削除依頼
こんばんは(T-T)

朝→フルーツヨーグルト/バナナ
昼→コンビニ弁当500カロリー
夜→野菜リゾット/カツ少/寒天ゼリー


今日はポップコーンを食べてしまいました(T-T)
意志が足りない!!(;_;)
ノンノ買って見て○| ̄|_
よし、500円ボールで運動ですp(^-^)q


明日は体重報告ですねp(^-^)q

NO.128 ゆう 09/20(土) 21:09 IP:122.132.32.172 削除依頼
こんばんわ!

朝 こめ たらこ 冷凍食品
昼 皿うどん
夜 すし すし屋さんで

ゆうもお菓子食べちゃいましたP∩`;
しかも明日お祭りあります(・ω・`)
どんなんなってるんだ自分←
明日は0カロリーの炭酸を
飲んでドカ食い防止します!

明日か・・・体重減っているといいな♪

NO.129 まゆげ 09/20(土) 21:15 IP:210.153.84.227 削除依頼
お祭りですかヽ(´ー`)ノ★
炭酸作戦でファイトですp(^-^)q
楽しんできて☆(^^)


自己暗示強化しますww

NO.130 ゆう 09/20(土) 21:43 IP:122.132.32.172 削除依頼
自己暗示っていいらしいですね!
聞く人は聞くらしいですよ!
それで痩せすぎたって人聞きました!

ストレッチ頑張ります!

NO.131 まゆげ 09/20(土) 21:56 IP:210.153.84.174 削除依頼
痩せすぎなきゃいけないくらいなのでがんばってみます笑


がんばりましょう(^^)ノシ
また明日ですヽ(´ー`)ノ★

NO.132 まゆげ 09/21(日) 21:09 IP:210.153.84.161 削除依頼
こんばんは!ヽ(´ー`)ノ

朝→ご飯/ヨーグルト/クッキー
昼→ご飯/からあげ/野菜
夜→春雨入り野菜炒め


体重63.3キロ(o^_^o)
先週より0.7キロ減!
スローペース(°∇°;)


明日からまた
がんばるぞp(^-^)q

NO.133 ゆう 09/21(日) 21:33 IP:122.132.32.172 削除依頼
遅れました(・ω・`)
こんばんわ!

朝 なし
昼 お好み焼き
夜 焼肉
お祭りはいきませんでした!

体重69(;;゜;Д;゜;;)
最近外食や夜遅い食事が多かったり
朝食べなかったりと不規則でやばいです。

最初から2kgも増えちゃった(;;゜;Д;゜;;)
この世から消え去りたい←
自分最悪だー('つω;`)

NO.134 まゆげ 09/21(日) 21:41 IP:210.153.84.233 削除依頼
お祭り行かなかったんですか(o^_^o)ノシ

焼き肉食べたい(笑)


2キロ程の増減なんて
よくありますよ!(T^T)
大丈夫です( ̄□ ̄)!
がんばりましょう!

最近はものを食べてる自分が嫌で食べる量が少し減ってきました!
鏡をよく見るのも効きます(/_;)
情けなくなって…苦笑

NO.135 ゆう 09/21(日) 21:51 IP:122.132.32.172 削除依頼
2kgとかありえないです!
まゆげさんは減量成功してるのに('・ω・`)

明日から通学中のバスでは
かかとあげます!
お弁当はいつもの2倍かみます!
お茶を飲む量を増やします!
明日カラオケでストレス発散します!
きゃー自分最悪だ(;;゜;Д;゜;;)
頑張ります!


あ、目標まゆげさん決めてください(・∀・)

NO.136 まゆげ 09/21(日) 21:59 IP:210.153.84.67 削除依頼
実は昨日腹こわして
一日中腹下してました(°∇°;)←

そうです!!
これから巻き返せば問題ないですp(^-^)q

目標>>濃い味のものを控える!
>>自分を責めず、ポジティブに!!

頑張りましょうww

NO.137 ゆう 09/21(日) 22:02 IP:122.132.32.172 削除依頼
塩分も悪いですしね(>o<)!

ポジティブに頑張ります(^◇^)

そういえば、まゆげさんって
どこ住みですか?

NO.138 まゆげ 09/21(日) 22:05 IP:210.153.84.76 削除依頼
そうですww
塩分は適度じゃないと;
濃い味好みをなおすと痩せやすくなるといいますしね(o^_^o)

まゆげは東北住ですww

NO.139 ゆう 09/21(日) 22:09 IP:122.132.32.172 削除依頼
薄味派にならなくてわっっ(;;゜;Д;゜;;)

おおっ近い?!笑
ゆうは北海道です(^◇^)
近いのか?笑

NO.140 まゆげ 09/21(日) 22:14 IP:210.153.84.75 削除依頼
おおΣ( ̄□ ̄)!
ちょい近いですねww
(*⌒▽⌒*)


薄味同盟☆(笑)

NO.141 ゆう 09/21(日) 22:22 IP:122.132.32.172 削除依頼
薄味同盟(^_-)-☆

同盟きわめていきますか!笑

今バランスボールに乗りながら
パソコンやってます(^◇^)

NO.142 まゆげ 09/21(日) 22:24 IP:210.153.84.68 削除依頼
極めましょうww


自分は明日の予習をしながらテレビを見て携帯いじってますww←

NO.143 ゆう 09/21(日) 22:31 IP:122.132.32.172 削除依頼
予習頑張って下さい(^◇^)

これからお風呂入ってきます!
来週には痩せたねって言われるくらい
頑張ります^^

おやすみなさいっ

NO.144 まゆげ 09/21(日) 22:36 IP:210.153.84.242 削除依頼
ごゆっくり!!p(^-^)q

自分もスッキリして周り見返しますっ(笑)

おやすみなさい(*⌒▽⌒*)

NO.145 ゆう 09/22(月) 20:35 IP:122.132.32.172 削除依頼
こんばんわ!

朝 こめ たらこ
昼 お弁当
夜 なし

今日は体育で汗かきました!

NO.146 まゆげ 09/22(月) 20:53 IP:210.153.84.228 削除依頼
こんばんは!(*⌒▽⌒*)


朝→バナナヨーグルト
昼→カロメ2本
夜→カレーライス

体育いいですねヽ(´ー`)ノ
今日は歩きました( ´∀`)
明日は祝日なんで勉強がんばりますp(^-^)q

自己暗示&ストレッチしますww

NO.147 まゆげ 09/23(火) 21:08 IP:210.153.84.173 削除依頼
こんばんは!( ´∀`)


朝→ご飯/味噌汁/梨
昼→抜き
夜→野菜炒め/サラダ/から揚げ

勉強してない(;´д⊂)←

NO.148 ゆう 09/23(火) 21:25 IP:122.132.32.172 削除依頼
こんばんわあ!

朝 昼 こめ たらこ おにぎり
夜 カレーライス

すごくやる気があります!
細かい目標を立てます(^_^)!

NO.149 まゆげ 09/23(火) 21:31 IP:210.153.84.241 削除依頼
おお!!
自分も気持ち入れ替えて
がんばらなくては!

このごろ( ´∀`)
可愛い鏡が欲しいです(笑)

NO.150 まゆげ 09/24(水) 21:21 IP:210.153.84.71 削除依頼
こんばんは〜^^

朝→シリアルヨーグルト/林檎/ゆで卵
昼→カロメ2本
夜→そうめん/冷ややっこ/林檎/いちじく

今日は疲れました(;´д⊂)
もうねますっっ(_ _).oO

NO.151 ゆう 09/24(水) 21:57 IP:122.132.32.172 削除依頼
おやすみなさい(^_^)

朝 カレーライス
昼 弁当
夜 なし

昼と夜にカップめんを食べました(;;゜;Д;゜;;)
だから夜はなしです(^◇^)

NO.152 ゆう 09/25(木) 18:51 IP:122.132.32.172 削除依頼
今日は勉強するので早めに(^_^)

朝 塩ラーメン
昼 弁当 (オムライス)
夜 こめ(3口大) 煮豚 3個 味噌汁


縄跳びは1日500回やります!
でも今日は雨だったので200回でやめました(゜゜)

これからが楽しみです!

NO.153 まゆげ 09/25(木) 20:41 IP:210.153.84.76 削除依頼
こんばんは!同じく勉強します( ´∀`)ww

朝→フルーツヨーグルト/サラダ
昼→カロメ2本
夜→ヌードル/から揚げ3個/サラダ/栗どら焼き


(´_ゝ`)、夜の多さ←
生理中食欲増します←
頑張らなくては!
明日来るの遅くなります!;

縄跳びいいですねヾ(^▽^)ノ
見習います!!(o^_^o)
勉強頑張りましょうww

NO.154 ゆう 09/26(金) 21:22 IP:122.132.32.172 削除依頼
こんばんわ!

朝 バナナ 水
昼 弁当
夜 うどん←ガスト


朝バナナは一時間目でおなかなりますね(;;゜;Д;゜;;)

朝はがっつりがいいです(    '∀`    ) 笑

NO.155 まゆげ 09/27(土) 11:36 IP:210.153.84.73 削除依頼
こんにちは!!
昨日は爆睡でしたww←

朝→ヨーグルト
昼→カロメ2本
夜→おでん/サラダ/おにぎり


朝はがっつりがいいですよねww自分は夜がっつり(=_=;)←

NO.156 ゆう 09/27(土) 21:29 IP:122.132.32.172 削除依頼
朝 なし
昼 チユロス えび天おにぎり
夜 手巻き寿司

風邪ひいて 体重減ってくれました('・∀・)

NO.157 まゆげ 09/27(土) 21:44 IP:210.153.84.231 削除依頼
こんばんは!(o^_^o)


朝→オムライス/ヨーグルト
昼→おにぎり梅/パン半分
夜→これからサイゼ(ノ_・。)


今日は買い物で歩きまくりました(o^_^o)

NO.158 まゆげ 09/28(日) 21:07 IP:210.153.84.73 削除依頼
こんばんは!(o^_^o)

風邪なおりましたか?;

朝→ヨーグルト/米/味噌汁/ベーコンエッグ/サラダ/納豆
昼→チーズパン半分
夜→おから/サラダ/キムチ

体重62.5(マイナス0.8)


筋トレしなければ…!(´_ゝ`)
目標>>寒くなってきて太りやすくなるのでお風呂になるべく長く浸かる!マッサージする!

NO.159 ゆう 09/29(月) 19:10 IP:122.132.32.172 削除依頼
昨日は時間がなくて
これませんでした('・ω・`)

昨日 

朝 なし
昼 ラーメン
夜 マーボーナス こめ 大根ステーキ

今日
朝 ラーメン
昼 おにぎり2個 おかず
夜 2色どんぶり 味噌汁 グレープフルーツ


体重は67.4
1ヶ月経ちますか(^^)
徐々に減らして行きます!

そして最近可愛くなった?
って言われます(^^)きゃーっ←
自分磨き頑張ります♪

今日は早めに来ました!

NO.160 まゆげ 09/29(月) 21:35 IP:210.136.161.232 削除依頼
こんばんは!(o^_^o)
携帯の調子が悪く、
遅くなりました(ノ_・。)
ごめんなさいっ(>_<)

朝→バナナヨーグルト/おから/ポテトサラダ
昼→ご飯少し/おかず
夜→野菜と豚肉煮物/かぼちゃスープ/チーズパン少し

最近便秘気味なのでお腹マッサージします°・(ノД`)・°・


徐々に減らしましょうww
もう直ぐ冬ですが頑張って
可愛くなりましょう☆
ほめられると嬉しいですよね!ww


アナスイの大きめの鏡をゲットしたので
それをつかって自己暗示頑張りますww(=⌒ー⌒=)ノ

NO.161 ゆう 09/30(火) 20:49 IP:125.192.5.48 削除依頼
こんばんわ(^^)

朝 2色どんぶり
昼 二色どんぶり 冷凍食品
夜 すし プリン

2色どんぶりばっかり(^^)笑


今日はなんも運動してないので
これからお風呂でマッサージと
ストレッチです♪

アナスイいいですね(・∀・)
ゆうは100均の鏡で自己暗示です笑

NO.162 まゆげ 09/30(火) 20:57 IP:210.153.84.164 削除依頼
こんばんは!(o^_^o)

朝→フルーツヨーグルト
昼→ご飯少し/おかず
夜→煮物/サラダ

今日は筋トレ→半身浴→ストレッチをしました(^-^)v

アナスイの鏡欲しかったのでお小遣い使い込みました!^^←
自己暗示何気に効いてますww

NO.163 まゆげ 10/01(水) 21:01 IP:210.136.161.238 削除依頼
こんばんは!(o^_^o)

朝→フルーツヨーグルト/どら焼き
昼→ご飯少し/おかず
夜→サラダ/かぼちゃスープ/煮物少し/唐揚げ小3つ


筋トレしましたヽ(´ー`)ノ
これから勉強しますww
でも眠いので寝るかも(^A^)爆

NO.164 まゆげ 10/02(木) 21:16 IP:210.136.161.244 削除依頼
こんばんは!(>_<)

朝→バナナ二本/ヨーグルト
昼→お弁当
夜→煮物/かぼちゃスープ/唐揚げ2こ/シュウマイ

ストレッチと筋トレしなければっ(o^_^o)


最近食べてから後悔するのでしないようにしなければっ°・(ノД`)・°・

NO.165 あんず 10/02(木) 21:36 IP:60.42.145.141 削除依頼

はじめまして!

あんずといいます(*^_^*)
よかったら私も参加させてもらってもいいでしょうか?;

NO.166 まゆげ 10/02(木) 21:43 IP:210.153.84.69 削除依頼
あんずさん>>
仲間は多い方がやる気がでます^^
ゆうさんもきっとそういってくれると思います(^-^)

一緒に目標達成まで頑張りましょう!!ヽ(´∀`)ノ
目標など、過去レスを見てみて下さいww


プロフ/目標/意気込みをお願いしますっp(^-^)q

NO.167 あんず 10/02(木) 21:49 IP:60.42.145.141 削除依頼
まゆげさん>
ありがとうございます☆+.
嬉しいです(*’v`丱)☆+゜

はい、がんばりましょうね♪
だいたい過去レス見せてもらったので分かりました^^

高3/156cm/66キロ;/目標50キロ

タメ口おっけーです^^
よろしくおねがいしますm(__)m

NO.168 あーちゃん 10/02(木) 22:10 IP:61.206.195.222 削除依頼


あの,もし良かったらうちも
入れてもらってもいいですか?
途中参加という形になるので
無理でしたら全然構いません!

最近少し減ってきたんですが
来年の夏までに55kgを目標に
頑張りたいと思います(∀)!

高2/162cm/64.2kg



NO.169 まゆげ 10/02(木) 22:17 IP:210.153.84.173 削除依頼
あんずさん>>

いっこ上ですね!o(^o^)o
明日からタメ口つかわせてもらいますっ(*´д`*)笑

はいっヾ(^▽^)ノ☆
がんばりましょうっ♪

ではまた明日(^-^)ノ☆ミ

NO.170 まゆげ 10/02(木) 22:23 IP:210.153.84.168 削除依頼
あーちゃんさん>>

ぜひ!一緒に頑張りましょう!☆
やはり大勢がやる気がでます^∀^☆ミ
やるからには目標達成まで頑張りましょう♪

プロフ/目標/意気込みをお願いしますっp(^-^)q☆

NO.171 あーちゃん 10/02(木) 22:30 IP:61.206.195.222 削除依頼


まゆげさん

ありがとうございます(∀)

名前:あーちゃん
身長:162.6cm
体重:64.2kg
目標:55kg
意気込み:来年の夏に友達と沖縄に行く
     予定なので水着着れるような
     体型にしたいです(∀)!
     あと中学の時に振られた人に
     痩せてリベンジします←



NO.172 あんず 10/02(木) 22:41 IP:60.42.145.141 削除依頼
まゆげさん>私も明日からタメ口させてもらいますw
はい、じゃあまた明日^^

あーちゃんさん>はじめまして!
あんずといいます(*^_^*)
これからよろしくおねがいします♪
一緒に頑張りましょう☆*+.

NO.173 まゆげ 10/02(木) 22:54 IP:210.153.84.240 削除依頼
あーちゃんさん>>
目標がはっきりしてるので
絶対達成できますねo(^o^)o
頑張りましょう!☆ミ

あーちゃんさん.あんずさん>>
一緒に頑張りましょう♪!
ゆうさんもきっと明日には
来てくれると思いますww

また明日ですヾ(^▽^)ノ

NO.174 あーちゃん 10/02(木) 23:20 IP:61.206.195.222 削除依頼


まゆげさん

ありがとうございます!
目標達成出来るまで頑張
りたいと思います(∀)

明日また来ますね★



あんずさん

はじめまして(ω)!
あーちゃんと言います←
一緒に目標まで頑張りましょうね★




NO.175 あんず 10/03(金) 20:33 IP:60.42.145.141 削除依頼
こんばんわ(´∀`)
とりあえず今日の食べた物書いておきますね*

朝 なし

昼 そば+お漬け物

夜 秋刀魚+おかず


て感じです
なるべく炭水化物は食べないようにしています

管理栄養士さんに聞いた話なんですけど
果物は最近 いろいろ甘く作られているので
結構カロリーがあるらしいです
だから リンゴダイエットとかは効かないらしいです
最近よく聞くバナナダイエットは知り合いがやったところむしろ太っちゃったとかw
意外と果物は怖いですねw(´・ω・`)

NO.176 まゆげ 10/03(金) 21:13 IP:210.153.84.227 削除依頼
こんばんは!p(^-^)q

朝→水餃子スープ/ヨーグルト/キウイ
昼→ご飯少し/おかず
夜→ご飯少し/煮物/おひたし/魚

完璧食い過ぎました(;_;)
土日は気をつけます!(^-^)

果物、甘いですよね(>_<);
やはり何でもバランスよく!が基本ですよね〜(^^)ノシ笑

NO.177 あーちゃん 10/03(金) 21:43 IP:61.206.195.222 削除依頼


本日の報告(ω)!

*朝*
バナナ2本

*昼*
お弁当

*夜*
ごはん(少なめ)
ハンバーグ
みそ汁


果物って結構カロリーありますね!
朝バナナやばいですかね?←
あ,でも結構体重減りましたよ(ω)

体重毎日報告した方がいいですか?



NO.178 あんず 10/03(金) 22:06 IP:60.42.145.141 削除依頼
〒まゆげちゃん
水餃子おいしそうwww
土日も無理せず頑張ろうね(*´∀`*)

バランスは大切だよね☆*.
なるべく不健康な食生活にならないように気をつけようね♪

〒あーちゃんさん

朝バナナで体重減ったんですか
じゃあ人によるのかもしれないですねww

体重報告、毎日しましょうか?
気もひきしまりますし・・これは私の意見なのでみなさんの意見も教えてください(*’v`丱)☆+゜

NO.179 まゆげ 10/03(金) 22:07 IP:210.136.161.244 削除依頼
あーちゃんさん>>
こんばんは(*^_^*)
体重報告は日曜日だけでいいですよ(^^)ノシww

NO.180 あんず 10/03(金) 22:10 IP:60.42.145.141 削除依頼
〒まゆげちゃん
体重報告は日曜だけなんだね^^
了解しましたヽ(^o^)丿

NO.181 まゆげ 10/03(金) 22:15 IP:210.153.84.171 削除依頼
あんずちゃん>>
水餃子スープは
朝からヘビーだったよ(^^;)笑
あ!明日からノートつかって
レコーディングDietしようと
思ってるんだp(^-^)q
カロリーバランス考えれば
自然と意識も高くなるはず!笑

NO.182 あーちゃん 10/03(金) 22:16 IP:61.206.195.222 削除依頼


あんずさん

そうですね(ω)!
合わない方もいるでしょうし
うちは食事制限もしたので,
1週間で2kg減りました(∀)


まゆげさん

こんばんわ!
日曜日だけでいいんですね★
では報告は明後日ですね(ω)



NO.183 あんず 10/03(金) 22:25 IP:60.42.145.141 削除依頼
〒まゆげちゃん

朝からはキツイだろうねww
レコーディングダイエットするんだあ
たしか森3中の村上さんもやってたよね(*^_^*)
カロリーを計算して食べてればきっと
余計なものを食べなくてすむから痩せるだろうね♪
がんばってね\(^o^)/
まゆげちゃんは何か運動とかしてる?


〒あーちゃんさん
一周間で2kgも減ったんですか!!
す、すごいですね!
やっぱり自分にあった食事制限って大事なんでしょうね^^
あーちゃんさんもよかったらため口でいいですよ☆*.

NO.184 まゆげ 10/03(金) 22:35 IP:210.153.84.167 削除依頼
あーちゃんさん>>
はいww明後日ですねo(^o^)o
毎日体重メモったりするだけでも効果あるので個人的にメモってますがww笑
頑張りましょうねヾ(^▽^)ノ

あんずちゃん>>
レコダイは効くって評判だし、ノート一冊で済むしねww
かわいいノート使って頑張るぞヾ(^▽^)ノ☆
運動って言うほどじゃないけど
毎日登下校で歩くくらいだよ(^^;)
あとは筋トレを少し!
ストレッチも気がつけばやるよp(^-^)q

NO.185 あーちゃん 10/03(金) 22:37 IP:61.206.195.222 削除依頼


まゆげさん

ありがとうございます(ω)
次からためにしますね!

うちは間食が人一倍多かったので
それを減らして夜ご飯も少なめに
したんですよ(∀)



NO.186 まゆげ 10/03(金) 22:43 IP:210.153.84.229 削除依頼
あーちゃんさん>>

間食…!(つд`)
やめるのが一番ですけど
ストレスの方が悪いですしねww
あと,食べてる自分を想像すると
けっこう効果的ですよ☆←

NO.187 あんず 10/03(金) 22:52 IP:210.153.84.164 削除依頼
〒まゆげちゃん

カワイイノートだと やる気もでてくるよね☆
効果があったら是非教えてね(^-^)v

ちゃんと歩いていくんだ!
わたしは怠けてチャリ通だよ。笑
ストレッチもやってるんだね☆
わたしも見習うよ(笑)

NO.188 まゆげ 10/03(金) 23:04 IP:210.153.84.235 削除依頼
あんずちゃん>>
頑張って効果出すよ!笑

チャリ通なんだ(^▽^)ww
でも自転車は脚が引き締まるよww
つま先の方でこぐといいって聞いたことある!☆

あたしみたいの見習っちゃダメ(゜o゜;)
ここのスレの方々を見習わなければっ!o(^o^)o

NO.189 あーちゃん 10/03(金) 23:06 IP:61.206.195.222 削除依頼


あんずさん

飛ばしてしまいました!
すみません…
うちもためでいいですよ(∀)

人によって自分に合っている
ダイエットがありますもんね★


まゆげさん

あんずさんのと混じってしまって
文がおかしくてすみませんでした←
良かったらまゆげさんもためで話し
て下さいね(∀)

食べてる自分を想像するんですか!
結構効果ありそうですね(ω)
うちも全く食べないとかはないんで
ストレスはそんなにです←



NO.190 まゆげ 10/03(金) 23:22 IP:210.153.84.75 削除依頼
あーちゃん>>←
さっそくタメで(つд`)☆

まずデザート食べるのやめよう(つд`)←
こんなのだからブクブクと…悲
もう遅いし.ストレッチして
寝ようかな(_ _)zzz
夜更かしも豚の元だ!;(>_<)

NO.191 あんず 10/03(金) 23:29 IP:210.153.84.65 削除依頼
〒まゆげちゃん

効果楽しみにしてるね(笑)

つまさきを使ってこいだほうが
いいんだね(^o^)
教えてくれてありがとお(^人^)
やってみるよ☆+

まゆげちゃんすごい頑張ってるから
見習うよ〜´`
わたしもみんなを見習って頑張るわ(`・ω・´)


〒あーちゃん

じゃあさっそくため口で…(笑)
あーちゃんは何か運動やってる?
わたしは今んとこ食事制限しかしてないよ(^^;)


長文ごめんなさい;
勉強して体重落とすから(笑)今日は落ちます
また明日(^^)ノシ

NO.192 まゆげ 10/03(金) 23:34 IP:210.136.161.226 削除依頼
あんずちゃん>>
勉強…!(つд`)
見習わなければっ;

お二方>>
おやすみなさいm(_ _)m☆

NO.193 ゆう 10/03(金) 23:45 IP:125.192.5.48 削除依頼
こんばんわ!
すいませんこれなくて('・ω・`)
生理で眠かったり大変でした…。

生理だから太りにくいんだ…。
とか調子のっていつもより
多かったですね、自分。
反省します(゜レ゜)



今日の書きます。
朝 カレー
昼 弁当
夜 キムチ鍋 こめ


あんずさん あーちゃんさん
遅くなりましたあ!
高1のピンク色が好きな
ゆうです(^^)笑

これから一緒に頑張りましょうね♪

意見や、相談なんでも言ってください★!
一番最年少ですが、宜しくお願いします♪

NO.194 まゆげ 10/03(金) 23:56 IP:210.136.161.244 削除依頼
ゆうさん>>
大丈夫ですか?!(^^;)
無理しないで暖かくして
寝てくださいねww(^^

4人で頑張りましょう
p(`・ω・´)qww

おやすみなさいm(_ _)m☆

NO.195 まゆげ 10/04(土) 21:03 IP:210.153.84.166 削除依頼
こんばんは!ヾ(^▽^)ノ

朝→バナナ/ヨーグルト/かぼちゃスープ
昼→銀だこ4こ
夜→つくね2こ/サラダ/かぼちゃスープ/巨峰

夜果物食べちゃいました(^^;)

銀だこって8こで665カロリーもあるらしい…(^^;)
4こで十分でしたが(*^_^*)ww

NO.196 あんず 10/04(土) 21:03 IP:60.42.145.141 削除依頼
今晩は(*´∀`*)

*今日食べたもの*

○朝 なし

○昼 パスタ スープ

○夜 なし

○他 ヨーグルト

たぶん今月中に
受験で面接があるので
それまでに痩せたいですε-(;-ω-`A)

〒ゆうさん
はじめまして^^
これからよろしくお願いします♪
協力しあって頑張りましょう☆*.
タメ口でおっけーです(*’v`丱)☆+゜

生理辛いですよね;;
ゆっくり休んでくださいね

NO.197 あんず 10/04(土) 21:09 IP:60.42.145.141 削除依頼
〒まゆげさん

銀だこそんなにカロリー高いとは・・・!!
まえ普通に8個食ってたww
でもおいしいよね銀だこw

NO.198 あんず 10/04(土) 21:09 IP:60.42.145.141 削除依頼
「さん」じゃなくて「ちゃん」でした(>_<)

NO.199 ゆう 10/04(土) 21:24 IP:125.192.5.48 削除依頼
こんばんわーヽ^Д^)!

朝 こめ キムチ鍋 カレーパン
昼 なし
夜 ホットドッグ

明日は沢山運動します★!

NO.200 まゆげ 10/04(土) 21:29 IP:210.153.84.77 削除依頼
あんずちゃん>>
おいしいよね\(^o^)/
たこ焼きなのに揚げ物みたいだよね(^_^)笑
一年以上食べてなかったからなおさらおいしかった(つд`)ww

NO.201 あーちゃん 10/04(土) 22:06 IP:61.206.195.222 削除依頼


本日の報告(ω)!

*朝*
なし

*昼*
おにぎり1個
りんご

*夜*
ベーコン
マックポテト
春巻き3個
キャベツ←


マック行ってしまいました…
最近行って無くていい感じだったのに←
だから夕食という事にしました!笑



まゆげちゃん>

じゃあ,うちもためで話すね(∀)
そう言えばまゆげちゃんも高2だよね?

うちも間食をやめなければ…
マックはダイエットの敵だ←
あ,マッサージって効くかい?


あんずちゃん>

うちもためにするね(ω)!

運動は,部活してるから
・バレーボール
・学校までの自転車(往復約1時間半)
・腰回し
今のところはこのぐらいかな(∀)
あと少し食事制限と朝バナナだよ★


ゆうさん>

こんばんわ!
初めまして途中参加のあーちゃんです←
さんいらないし,ためで話して下さい★
一緒に頑張りましょうね(∀)!



NO.202 あんず 10/04(土) 22:17 IP:210.153.84.174 削除依頼
〒まゆげちゃん

ほんと揚げ物みたいだよね(笑)
一年も食べてなかったんだ
ならなおさら美味しく感じるよね´`
たこ焼きって 結構カロリー高いんだね(^^;)気をつけないと…;


〒あーちゃん

マック安いしおいしいから
食べちゃう時あるよね(笑)

バレーボールやってるんだあ
痩せそうだね☆
腰回しとか、ききそうだね^^
わたしもやってみようかな♪

NO.203 まゆげ 10/05(日) 10:57 IP:210.153.84.164 削除依頼
あーちゃん>>
マックはdietの敵だね(>_<)
自分はマック苦手だから食べないけど,モス好き(つд`)←
パンは太りやすいみたいだし…(>_<)

マッサージは続けることで効果を実感できるよ!(*^_^*)
お風呂で足揉んでたら
ローファーゆるゆるになったo(^o^)o

NO.204 まゆげ 10/05(日) 21:00 IP:210.153.84.167 削除依頼
こんばんは!(*^_^*)

朝→キウイヨーグルト/バナナ/パン少し
昼→サラダ/カレーライス三分のニ/つくね2こ
夜→昼の残りのカレーライス/サラダ/クッキー4枚←

体重→62.2キロ

レコーディングDiet始めて2日ですが、なかなかいい感じです(*^_^*)ww
大体のカロリーも書いて、反省点を書いて、次の日につなげます(゜Д゜)/!

NO.205 ゆう 10/05(日) 21:26 IP:125.192.5.48 削除依頼
こんばんわ(^^)

朝 おにぎり1こ
昼 牛丼
夜 手巻き1こ ステーキ4切れ サラダ


68.0('・ω・`)
どーしたらいいんだろ…。

生理終わったら激しく
運動します!
Wiiフィットを久しぶりに
起動させて見ますw

あーちゃん
はーい(^^)
みんな年上なんで
おねーちゃんみたいに
させてもらうねっ(^o^)

NO.206 あんず 10/05(日) 21:41 IP:210.153.84.162 削除依頼
今晩は(^o^)

◆今日たべたもの

朝 ヨーグルト

昼 おかゆ/煮物

夜 なし

◇体重 64,9

ギリで64キロ(笑)
なんとか2キロ痩せれました(^-^)
ただ少し食べただけで リバウンドしそうで怖いな……

NO.207 あーちゃん 10/05(日) 21:42 IP:61.206.195.222 削除依頼


本日の報告(ω)!

*体重*
64.2kg→63.5kg
先週:−0.7kg
初日:−0.7kg

*朝*
おにぎり1個
パン1個

*昼*
ソーセージ&つなクレープ

*夜*
ご飯(少し)
玉ねぎ&肉の炒め物

*間食*
ミスドのパイ
アイス


初めての体重報告!
最近順調に減っていて嬉しいな(ω)
でも間食が多いから減らさないと…


あんすちゃん>

自分マック大好きなんですよ←
まあ,だから太るんですけど…
それに学校の近くにあるから友達と
つい行っちゃう癖があるんさ(-_-;)

バレーでも筋肉ついちゃうよ…
でも練習試合の後とか2kgとか普通
に減ってるから嬉しいんさ!笑
まあすぐに戻っちゃうんだけどね←


まゆげちゃん>

本間に敵(マック)に注意だ(ω)笑
まゆげちゃんマック嫌いなんだ!
でも行きたくないから羨ましい←
モスは好きなのかい?
うちモス行った事ないかも…

やっぱり続ける事が大切なんや!
うちも頑張って続けようかな(∀)

レコーディングDietいいんだ★
うちもやろうと思うんだけど,
カロリーとか難しそう!



NO.208 あーちゃん 10/05(日) 21:47 IP:61.206.195.222 削除依頼


ゆうちゃん>

うちも早速ためで話すね(∀)

お姉ちゃんみたいなのか!
じゃあうちは,
妹:ゆうちゃん
姉:あんずちゃん
双子:まゆげちゃん
って感じでお願いします←



NO.209 あんず 10/05(日) 21:52 IP:210.153.84.163 削除依頼

書き忘れ(^^;)

●その他

鯛焼き ヨーグルト

鯛焼きは欲望に負けて食べてしまった…ていうね(笑)
甘いもの大好きだと困ります(つд`)


〒あーちゃん

学校の近くじゃ 行っちゃうよね(笑)
部活とかやってると腹減るし;
なんとか頑張って煩悩に勝って!(笑)

筋肉は肉に戻さないといけないんだよね…
でも試合で2キロも減るなんてうらやましいなあ
太ったらまた試合で痩せればいいさ←

NO.210 まゆけ゛ 10/05(日) 22:08 IP:210.153.84.75 削除依頼
ゆうちゃん>>
タメでいかせてもらいますっww
生理中はやっぱしんどいよね(゜Д゜;)
生理後は痩せやすくなるから
チャンスだ!\(^o^)/
焦らず頑張ろう(*^_^*)!!

あんずちゃん>>
一気に落ちるとリバウンド率も高くなるからね(つд`)
摂取カロリーを徐々に下げるくらいのペースがベストだね(`・ω・´)
自分に負けないで頑張ろっ!o(^o^)o

あーちゃん>>
モス、やばいよっ(/_・、)うますぎるww←
おすすめはポテト(/_・、)!←
でも我慢我慢(≧ω≦)b
やせた自分を想像して日々努力!!ww
レコDietはオススメww
試して損はないよ絶対((o(^-^)o))
頑張ろうね!ヾ(^▽^)ノ

NO.211 まゆげ 10/05(日) 22:21 IP:210.153.84.69 削除依頼
同じく,書き忘れ^_^;笑

このサイトさま、摂取カロリー計算とか食品のカロリーとかのっててオススメww(*^_^*)
http://calorie-diet.net/


おやすみなさいヾ(´ω`=´ω`)ノ

NO.212 あんず 10/05(日) 22:25 IP:60.42.145.141 削除依頼
〒まゆげちゃん

やっぱり少しずつ下げていったほうがいいよね;
うん、頑張るよ!(`・ω・´)
レコーディングDietいい感じみたいだね☆
やっぱりカロリーってネットとかで調べてるのかな?
わたしは医者に1200カロリーまでって言われてるんだけど、(それ以上食べてるけどw)まゆげちゃんはどれぐらいにしてる?

NO.213 あんず 10/05(日) 22:26 IP:60.42.145.141 削除依頼
〒まゆげちゃん

教えてくれてありがとう★
今日はお休みなさい〜
また明日♪

NO.214 ゆう 10/06(月) 20:38 IP:125.192.5.48 削除依頼
こんばんわ(^^)

朝 おいなりさん4個 ビーフシチュー2杯
昼 お弁当
夜 えびちり 味噌汁 こめ

昨日今日と、水を1l飲んでます☆!
にきびが気になるので
今日食べたものを全部出して、
老廃物を溜めないようにしてまあすっ!


生理も終わったのでいよいよダイエット
本格化!
お風呂でマッサージして
むくみとってくるーっ(^o^)/

ウエストが

12日前→10日前→今日で
    →−3cm→−3cm
です(^o^)/最初から6cmも減りました♪

NO.215 まゆげ 10/06(月) 21:05 IP:210.153.84.165 削除依頼
こんばんは!ヾ(^▽^)ノ

朝→バナナ/チャーハン/カボチャスープ/クッキー1枚
昼→お弁当
夜→豚角煮まん/サラダ/おひたし/茶碗蒸し


今日は朝からがっつりでした^_^;

ゆうちゃん>>
おおΣ( ̄□ ̄)!
マイナス6センチはすごい!!今70はあるから65目指して頑張る…(>_<。)
マッサージ頑張る…(>_<。)ww

あんずちゃん>>
1200はキツいねっ(>_<。)
自分は1500を目安にしてるよ!^^
今日は1300に収まったけど;
少なすぎても逆に体に悪いから計算して最低限はとるようにしてるよ!

NO.216 あんず 10/06(月) 21:17 IP:210.153.84.71 削除依頼

こんばんわ´`

●今日たべたもの

朝 トースト(スライスチーズ)/
スープ

昼 春雨ヌードル/鯖/コロッケ

夜 かぼちゃタルト/ヨーグルト

今日はちょっと食べ過ぎたような…

〒 ゆうちゃん
ため口にさせてもらうね★
6センチもすごい!
このまま順調に減るといいね♪^^

〒まゆげちゃん
1500にしてるんだ^^
やっぱりいきなり減らすと
体も驚いちゃうんだろうね(笑)

まゆげちゃんに教えてもらったサイトさっそく参考にさせてもらってるよ♪
わかりやすく書いてあるからいいね´∀`

NO.217 まゆげ 10/06(月) 21:28 IP:210.153.84.170 削除依頼
あんずちゃん>>
あのサイトさまいいよねww
レコdiet始めたら前よりカロリー調べるのが楽しくなってきたよヾ(^▽^)ノ
知識も増えるし(*´д`*)ww


勉強でカロリー消費してくるっ(^^)/~~~

NO.218 あんず 10/06(月) 21:37 IP:210.136.161.233 削除依頼
〒まゆげちゃん

気がつけばいつもあのサイトみてるよ(笑)
ノートに書くと気をつけようって思うしね´`
楽しく体重が減りそうだね★

勉強頑張ってね♪でわ また明日(^^)ノシ

NO.219 あーちゃん 10/06(月) 22:03 IP:61.206.195.222 削除依頼


本日の報告(ω)!

*朝*
ミスドの2個
リンゴ半分

*昼*
お弁当

*夜*
ご飯(少し)
肉団子
みそ汁

*間食*
アイス


あんずちゃん>

そうなんだよね…
まだ部活がある日はいいんだけど
筋トレとか早い時間に帰れる時は
ついつい行っちゃう←
あ,あんずちゃんは何かしてる?

肉に戻すの難しいのかな?
ってか戻し方が分かんないよ!笑
まあ試合がダイエットだな(∀)←


まゆげちゃん>

そんなにモスおいしいんだったら
1回は行ってみたいな(ω)!
おすすめポテト絶対食べるぞ!←
と,完全にダイエットえお忘れて
いました…

サイト様紹介ありがとうね(∀)!
凄く分かりやすくて,使いやすい
からこれから使おうかな★


ゆうちゃん>

マッサージでそんなに細くなった
のか(∀)!
うちもマッサージしてるけど全然
結果が現れて来ないよ←
どんなマッサージしてるんだい?



NO.220 まゆげ 10/07(火) 21:24 IP:210.153.84.229 削除依頼
こんばんは!遅くなってしまったΣ(゜□゜;)

朝→バナナ/コーンスープ/野菜
昼→お弁当
夜→ジャージャー麺/野菜/ヨーグルト

夜調子こいて炭水化物取りすぎた/(^o^)\ww


お風呂でマッサージして
これから筋トレと勉強を
しようと思います(*^_^*)

NO.221 あんず 10/07(火) 21:42 IP:60.42.145.141 削除依頼
こんばんは(*´∀`*)

★今日食べた物★

朝 ご飯/味のり/スープ
昼 はるさめ/コロッケ
夜 鮭/野菜/ロールキャベツ1個

〒あーちゃん
その気持ちよく分るよw
私の学校の近くにもミズドがあって
帰りとかによく寄っちゃってたもん;
私は2〜3キロ歩くウォーキングと
適当にマッサージぐらいしかしてないよ(´・ω・`)
筋肉の事はあんまりしらないけど、
やっぱり使わなければ肉に戻るんじゃないかなあ?
でも使わないなんて無理だもんねw
でも男性にはすこし筋肉質なほうが魅力的だとか聞いたことあるよ^^


ネットのニュースで聞いたんだけど、
朝がバナナとお水だけだと免疫低下したり体に悪いからたんぱく質の目玉焼きや炭水化物を燃やすブロッコーリーを一緒に食べたほうがいいんだって。一応心配なので報告しておきました^^

NO.222 まゆげ 10/08(水) 21:14 IP:210.153.84.170 削除依頼
こんばんは!(*^_^*)

朝→バナナ/シリアル/スイスロール
昼→お弁当
夜→ビーフンナポリタン風/おひたし/ひじき

筋トレして予習してねよう(つд`)
今日は意味なく疲れた…^_^;

NO.223 あーちゃん 10/08(水) 21:24 IP:61.206.195.222 削除依頼


本日の報告(ω)!

*朝*
バナナ
ヨーグルト

*昼*
おにぎり
サンドウィッチ

*夜*
オムライス
コーンスープ

*間食*
なし


今日は間食してない!
でも最近夕食多めやで明日減らそうかな(∀)



あんずちゃん>

近くにミスドがあるのか(ω)!
やっぱり帰り道にあったら,
寄りたくなっちゃうもんね…

ウォーキングとマッサージを
してるんだ!
確かに筋肉使わなくするのは
むずかしいもんね。
お!男性そんな人が好きとか
初めてしったんだ(∀)


バナナって危ない奴だな←
教えてくれてありがとうね★



NO.224 あんず 10/08(水) 22:13 IP:60.42.145.141 削除依頼
こんばんは(´∀`)ノ

○今日食べた物
朝 ヨーグルト
昼 はるさめ/餃子1こ
夜 おでん/野菜炒め
他 ヨーグルト

最近食べちゃってます(´・ω・`)

〒あーちゃん
ドーナツとかめっちゃ食べてたよw
学校帰りの寄り道は気をつけないとね;

筋肉つけないのは難しいよね;
なんでも電車で立ってるだけでも
筋肉はつくんだって;でも筋肉ついててすらっとした足って素敵だよね☆*.

危ないやつだよねw どういたしまして^^

NO.225 あんず 10/09(木) 18:08 IP:60.42.145.141 削除依頼
こんばんわ(*^_^*)
9時頃来れそうにないので
今書いちゃいます

朝/チョコサンドイッチ(生クリーム)
昼/パンケーキ1枚半(キャラメル/アイス/生クリーム)
夜 おかず/お味噌汁

今日はもういろいろ反省(;-ω-`A)
甘いものだらけで体にも悪いし
なにより太る・・・・
明日から気を付けます;

NO.226 まゆげ 10/09(木) 18:23 IP:210.153.84.242 削除依頼
こんばんは!(*^_^*)

同じく早めに…^_^;

朝→キウイ/トースト八枚切り半分/トッポ
昼→お弁当
夜→野菜スープ/ソイジョイ

トッポ食べてしまった(>_<。)!!あんずちゃん、自分も甘いもの食べちゃったよ(-_-;)
気合い入れて頑張ろう!ww

NO.227 ゆう 10/09(木) 19:39 IP:125.192.5.48 削除依頼
こんばんわ(^o^)/
これなくてすみません↓
同じく早めに
朝 こめ 冷凍食品2個
昼 弁当
夜 たまねぎいため、レタス千切り ピラフ

自分は1400calだよっ(^^)

あーちゃん☆
普通にみんなやってるようなやつだよ♪
ふくらはぎを親指で4つにわけて押す。
そのあと包丁みたいに足をとんとん
叩いて、ふくらはぎを絞るようにするのっ★!



あとあと、
生理のとき、甘いもの食べたくて、自分に負けてチョコとか食べてたんだけど、
終わった今、この前まで68.4kgあったのが、

なんと66.8kgになったよ(^^)★
痩せる楽しさを見つけましたぜっ(^_^)


筋肉が脂肪に変わるのは嫌なので、
授業中は足をそろえて
インナーマッスルを鍛えてるよ(´^ω^`)

NO.228 あーちゃん 10/09(木) 21:09 IP:61.206.195.222 削除依頼


本日の報告(ω)!

*朝*
バナナ
コーヒーゼリー

*昼*
お弁当

*夜*
キャベツ
チキン南蛮

*間食*
アイス

キャベツが美味しいと感じる変な奴です←
まあドレッシングが美味しいんだな!笑



あんずちゃん>

最近我慢してるけどお好み焼きとか
サイゼ,コメダ,ガスト,スタバと
数々の誘惑が←

立ってるだけで筋肉がつくとか難し
いやつだな…


ゆうちゃん>

教えてくれてありがとう(∀)!
お風呂の中でやってみるね★
半身浴と色々挑戦中です←



NO.229 まゆげ 10/09(木) 22:09 IP:210.153.84.66 削除依頼
いろいろカロリー載ってるよヾ(^▽^)ノ
http://www.eiyoukeisan.com/chtml/gram/index.php

腹痛いので
寝ちゃおう…(-_-;)ノシ
おやすみなさい☆ノシ

NO.230 ゆう 10/10(金) 21:11 IP:125.192.5.48 削除依頼
こんばんわ(^^)
朝 ピラフ パン
昼 弁当
夜 中途半端な時間にポテトを食べたため、抜き


体重はキープ中です(^◇^)♪
最近 「恋してるー?」とか「なんか可愛くなったー」とか、言われてる自分(^^)
調子のっちゃっていいのかなぁ(゜゜)?爆

それでますます頑張ろうと思うゆうなのでしたぁ!

NO.231 あんず 10/10(金) 21:11 IP:60.42.145.141 削除依頼
こんばんは´`

朝 食パン半分
昼 なし
夜 コンビニ弁当

〒まゆげちゃん
まゆげちゃんも甘いの食べちゃったんだw
仲間だねwww
お互いになんとか頑張って食べないようにしようね♪
カロリーのhp教えてくれてありがとう☆
詳しく書いてあっていいね!

〒あーちゃん
そんなに誘惑が・・・ww
食べられないからってストレスにならないようにしないとね;;
冷蔵庫開けると甘いものばっかり入ってるから時々イライラしちゃうよww


NO.232 まゆげ 10/10(金) 21:13 IP:210.136.161.244 削除依頼
こんばんは!ヾ(^▽^)ノ

朝→キウイ/ヨーグルト
昼→お弁当
夜→ラーメン/ムニエル/野菜


なんか最近疲れが抜けない(>_<。)
食べる量が夏場より増えたのに(>_<。)
なんでだろう…(つд`)

ストレッチしよっp(^-^)q☆

NO.233 まゆげ 10/10(金) 21:18 IP:210.153.84.71 削除依頼
ゆうちゃん>>
羨まし〜いっ(*^_^*)
調子乗っちゃえ!☆←
見た目に現れるってことは相当効果でてるってことだしww

あんずちゃん>>
今日はようかん少し食べちまった!(>_<。)
和菓子はdietの見方だ〜!←
少しなら…ヾ(^▽^)ノ!☆←

サイト活用しちゃってww

NO.234 あーちゃん 10/10(金) 21:29 IP:61.206.195.222 削除依頼


本日の報告(ω)!

*朝*
バナナ2本
コーヒーゼリー

*昼*
お弁当

*夜*
炒め物
さんま
みそ汁


*間食*
アイス
お菓子


今日は予想以上にお菓子食べてしまった…
日曜日にお祭りがあるから,食べ過ぎない
ように気をつけなければ!


まゆげちゃん>

HPありがとうね(∀)!
こっちのも分かりやすくていいね★
あ,疲れが抜けないとか大丈夫?
ゆっくり寝て休んでね!


ゆうちゃん>

ダイエットの成果がでてきたんだ(ω)
うちも早くそう言われるように頑張
って痩せよう!


あんずちゃん>

ありがとうね!
頑張って誘惑に勝っています←
うちはお菓子だらけの引き出しが
あるから開けないようにしてる★



NO.235 あんず 10/11(土) 20:13 IP:60.42.145.141 削除依頼
こんばんは 
今日もちょっと早めに(´・ω・`)

●今日食べた物●

朝 なし
昼 はるさめ/トマト
夜 なし
他 ゼリー

…また甘いものを食べてしまった(´・ω・`)
明日は食べないぞ!!

〒ゆうちゃん
ダイエットの効果がでてるんだね♪
いいなあ♪
どんどん調子のってどんどん痩せちゃおうww

〒まゆげちゃん
和菓子ってカロリー低いって聞くよね^^
ただ餅系は高そうだけど;
そして私は今日も甘いものを食べてしまいましたww

〒あーちゃん
引き出しあるのはいいね!
私も入れといてあけないようにしようかな。。
明日のお祭り楽しんできてね〜♪

NO.236 まゆげ 10/11(土) 20:53 IP:210.153.84.166 削除依頼
こんばんは!ヾ(^▽^)ノ

朝→キウイヨーグルト/ご飯/ベーコンエッグ/ようかん
昼→野菜スープ
夜→野菜スープ

間食ポッキートッポ食べてしまった…
絶対ダメだってわかってたのに…

どーしようもない奴だ…タヒ(T_T)あああ

NO.237 あんず 10/12(日) 21:53 IP:60.42.145.141 削除依頼
こんばんは

★今日たべたもの★
朝 食パン
昼 パスタ
夜 なし

野菜を全然とれていない。。。
反省です(-"-)

体重は
64.5キロ。
0.4だけやせましたww
65キロとか60キロとかになるとやせにくいんだけど・・・なんでだろう。

NO.238 まゆげ 10/12(日) 22:08 IP:210.153.84.74 削除依頼
こんばんは!(つд`)

朝→キウイ/ヨーグルト/煮物
昼→煮物/うどん/あじまん二個←
夜→煮物/スープパスタ

体重63.2!(つд`)
レコダイ始めてから増え続けてる…(T_T)
そして最近イライラが…(つд`)

だめだだめだ!(゜Д゜)
しっかりしろ自分!!(笑)

NO.239 ゆう 10/13(月) 12:10 IP:125.192.5.48 削除依頼
一昨日と昨日は市内の合宿的なので
行きませんでしたP∩`;

とりあえず、体重報告でっ!

66.8→66.4になりました(^^)

家庭科でダイエットのビデオを
みたんだけど、
朝昼晩と、ちゃんと3食
食べた人の方が痩せやすいんだって!

それを見て、しっかり3食食べたら
こんなにも成果がでてびっくり(^o^)/

前は欠食してたけど、
食べすぎたら欠食したり、
量をコントロールすれば
いいんだなって思ったよ(・∀・)


じゃ、また夜にくるね♪

NO.240 まゆげ 10/13(月) 21:06 IP:210.136.161.226 削除依頼
ゆうちゃんおつかれ(≧ω≦)ww

朝→みかんヨーグルト/スープパスタ
昼→ホットケーキ2枚/肉まん/野菜
夜→ゴーヤチャンプル/いわし/野菜
間食→自分で引くくらい←

だめだめ(T_T)頭でわかってるのにやめられず(T_T)
昨日よりはマシだったけど
1日で2000カロリーいったかも(T_T)
いつも1400〜1500なのに(T_T)

学校なくて家にいるとどうしても自分に負けちゃう…(;_;)

NO.241 あーちゃん 10/13(月) 21:24 IP:61.206.195.222 削除依頼


昨日は来れなくてごめんなさい…
地元の祭り行ってて帰ってきたら
即寝てしまったから体重は今日の
を報告しとくね!


本日の報告(ω)!

*体重*
63.5kg→63.7kg
先週:+0.2kg
初日:−0.5kg

*朝*昼*
なし

*夜*
ピザ 小
手羽先 4つ

*間食*
アイス

今日は疲れて昼過ぎまで寝てました←
だから食べたのはよるだけでした!
でも昨日祭り食べ過ぎたからやばい…


あんずちゃん>

最近開けないように頑張ってる!
でもアイスがやめられないよ…
お祭り楽しんできました(∀)
でも食べ過ぎてやばかった←



NO.242 あんず 10/13(月) 23:05 IP:60.42.145.141 削除依頼
こんばんは^^
9時からすっかり遅れてしまったw
★今日食べた物
朝 お米/お味噌汁/卵焼き2切れ
昼 そば/天ぷら/カブの漬物
夜 鮭/おかず

〒ゆうちゃん
欠食するとダメなんだね;
朝とか遅く起きるといつも食べないでいちゃうんだよねえ・・。気をつけるよ〜教えてくれてありがとう^^

〒まゆげちゃん
家にいると、お菓子とかあるから食べちゃうよね;
のんびり頑張ろう〜(●^o^●)

〒あーちゃん
アイス美味しいよねw
いつも冷凍庫開ける時、アイス区域見ないように氷とってるw
祭り楽しかったんだ^^いいなあ♪
お祭りなんだからいいよ!←
また部活とかで痩せればいいのさ☆+.

NO.243 あんず 10/14(火) 19:41 IP:210.153.84.73 削除依頼
こんばんわ(*^_^*)
今日もちょっと早めに☆

□今日のたべたもの□
朝 なし
昼 パスタ サラダ
夜 おかず お味噌汁
他 アイス(およそ400カロリーww)

またもや反省…

NO.244 まゆげ 10/14(火) 21:28 IP:210.153.84.68 削除依頼
こんばんは!(*^_^*)

朝→バナナ半分/ホットケーキ/ご飯少し/ゴーヤチャンプル
昼→お弁当
夜→野菜スープ/バナナ/サラダ

週末の食べ過ぎで胃がむかむかだ(T_T)自業自得☆←
あんずちゃん>>
アイス食べたい☆←
ハーゲンダッツwwとか


ではでは勉強(するつもり!ww
がんばるぞー☆

NO.245 まゆげ 10/15(水) 19:58 IP:210.153.84.67 削除依頼
こんばんは!(*^_^*)ノシ
ちょっとはやめに…(>A<)

朝→バナナ/ご飯/野菜スープ/ようかん一切れ
昼→お弁当
夜→煮物/ワカメラーメン少し/チョコレート

炭酸水のみながら勉強しますヽ(´ー`)ノ☆
カロリー0で味がないけどおいしいww
水:炭酸水=1:1で飲むのがお気に入り(*^_^*)
微炭酸なかんじで(o^_^o)

NO.246 あーちゃん 10/15(水) 20:13 IP:61.206.195.222 削除依頼


また遅れてすみません…

本日の報告(ω)!

*朝*
おにぎり 1個
ヨーグルト(蜂蜜入り)

*昼*
ウィダー

*夜*
ご飯 1/3
餃子
納豆

*間食*
アイス

今日はテスト1日目だった!
もう数Uとか最悪だった…
でも帰りは1時間半ぐらいかけて家
までチャリで帰ったから疲れた(ω)
でも体重減ってたらいいな☆


あんずちゃん>
お菓子は我慢切るんだけどアイスが
どうにも食べてしまうんでな…
うん,じゃあ頑張って部活して痩せ
るようにいっぱい動いちゃうよ!



NO.247 あんず 10/15(水) 22:03 IP:60.42.145.141 削除依頼
こんばんは★!

●今日食べた物
朝 お米/野菜炒め/味噌汁
昼 やきそば/コロッケ
夜 おかず/スープ
他 ヨーグルト

最近食べてるのでリバウンド中(´A`。)

〒まゆげちゃん
ハーゲダッツおいしいよね♪
私は抹茶が好きかなww
あとピノもすきw
水と炭酸水って美味しいよね!

〒あーちゃん
アイス中毒になっちゃってるんだねw
でもたまにならいいんでないw?
やっぱり食べないとストレスもたまっちゃうしね;
部活頑張ってね★

NO.248 あんず 10/16(木) 19:21 IP:60.42.145.141 削除依頼
こんばんわ◆+.
今日は早めに・・

食べた物
朝 フレンチトースト半分/ヨーグルト
昼 コンビニ弁当
夜 キムチ鍋/おかず
他 ヨーグルト2個/クッキー1枚/みかん

・・・・またやってしまいました;
3食食べるなら間食はなくさないと。。。

NO.249 まゆげ 10/16(木) 21:07 IP:210.153.84.65 削除依頼
こんばんは!ヽ(´ー`)ノ

朝→バナナ/シリアル/ようかん一切れ/チョコ
昼→お弁当
夜→ワカメサラダ/からあげ4こ/カステラ/チョコ


脂質とりすぎた\(^o^)/←
チョコ、やめられない\(^o^)/

控えよう(´_ゝ`)
テスト期間て特に甘いもの食べたくなって困るよね(;_;)
自分に負けないでがんばろう、

自己暗示しよっとヽ(´ー`)ノ

NO.250 あーちゃん 10/16(木) 21:27 IP:61.206.195.222 削除依頼

本日の報告(ω)!

朝/ホットケーキ
昼/カップラーメン
夜/カレー・マカロニサラダ
間食/マドレーヌ1個

今日はテスト2日目!
まあ大概難しいくてやばい…
明日は一番苦手な英語だから
やばいかもしれにです←
赤点だけはまのがれたいな!


あんずちゃん>
あいす中毒かなりの重傷ですよ←
冬でもあいすある限り結構毎日の
ペースで食べてしまうしさ…
応援ありがとうね!
11月試合だから頑張っちゃう★

まゆげちゃん>
まゆげちゃんもテストなんだね!
しかもテスト期間って早く家に帰
れるから誘惑いっぱいあるよね←



NO.251 まゆげ 10/17(金) 22:50 IP:210.153.84.162 削除依頼
こんばんは!

朝→バナナ/トースト
昼→お弁当
夜→鮭/野菜サラダ

寝てた!\(^o^)/←

勉強しなきゃ…(^^;)

NO.252 あんず 10/17(金) 23:04 IP:210.153.84.75 削除依頼
今晩は。

□今日 たべたもの
朝 SOYJOY2本
昼・夜 お弁当
他 抹茶シュー
ティラミス

…相変わらず反省の日々…

NO.253 あーちゃん 10/17(金) 23:41 IP:61.206.195.222 削除依頼

本日の報告(ω)!

朝/ホットケーキ
昼/カップラーメン
夜/オムライス・コーンスープ
間食/チョコ棒3本

テスト3日目!
英語は何とか赤点は…
生物結構完璧に出来た←



NO.254 まゆげ 10/18(土) 20:56 IP:210.153.84.230 削除依頼
こんばんは!ヾ(^▽^)ノ

朝→キウイヨーグルト/シリアル/ようかん/チョコ
昼→ハンバーグ/味噌汁/サラダ/ご飯
夜→おやき/ご飯/野菜/おから

食べ過ぎた…(>A<。)
でも勉強したのでよし!←
生理中食欲旺盛!☆←

NO.255 あんず 10/18(土) 21:20 IP:210.153.84.73 削除依頼
こんばんわ★

朝 パン 野菜 スクランブルエッグ
昼 なし
夜 駅弁

みんなテストお疲れ様〜★

NO.256 あーちゃん 10/18(土) 22:47 IP:61.206.195.222 削除依頼

本日の報告(ω)!

朝/なし
昼/スパゲッティー
夜/キャベツ・肉炒め
間食/チョコ棒1本・アイス

最近炭水化物ばっかりでやばい…
しかもアイスがまた←


NO.257 あんず 10/19(日) 21:52 IP:210.153.84.164 削除依頼

今晩は(。・_・。)

今日たべたもの

朝 なし
昼 カレー おかず
夜 味噌汁 おかず
他 チョコ2個 アイスケーキみたいなお菓子(?) ヨーグルト

体重
65.2
太った★ww
でも前より足が細くなったような
なってないような←

NO.258 まゆげ 10/19(日) 22:10 IP:210.153.84.161 削除依頼
こんばんは!(*^_^*)

朝→キウイヨーグルト/シリアル
昼→ソイジョイ
夜→さんま/野菜/かき氷アイス

体重→61、9
生理中減った〜(^^;)

明日からテストなので
木曜日夜に来ます!

勉強そっちのけでダイエットがんばるけどヾ(^▽^)ノ☆

あんずちゃん>>
おめでとうww
これからもがんばろ〜(`・ω・q)

もう寝る〜←

NO.259 ゆう 10/19(日) 22:37 IP:125.192.5.48 削除依頼
こんばんわ!
最近帰ってくるのが
遅くてそのまま寝てこれませんでした(    'A`    )


最近生活が不規則だぁ。。。


朝 サンドウィッチ
昼 ビビンバ妹と半分こ
夜 海鮮丼

体重は67.2(;;゜;Д;゜;;)
原因は不規則化が問題か!?

10月中に2kg減を目標に頑張る!

あと、リバウンドを防ぐために
食糧制限より、運動を第一に
頑張る(^^)!

明日は塾なので遅くに
これたらくるねっ♪

じゃあまた明日っ★!

NO.260 錦'`8!みるく 10/19(日) 22:55 IP:61.206.195.222 削除依頼

来るの遅くなってごめんね…

本日の報告(ω)!

*体重*
63.7kg→64.3kg
先週:+0.6kg
初日:+0.1kg

朝/おにぎり1個
昼/うどん
夜/ご飯(少し)・玉ねぎと肉炒め
間食/アイス・べーこんぽてとパイ

体重が大変な事に←
それに生理になったから多分減らないし…
でも明日からまた部活始まるし,朝バナナ
も又始めようかな!



NO.261 あーちゃん 10/19(日) 23:25 IP:61.206.195.222 削除依頼

上のうちなんで名前気に
しないでください←



NO.262 あんず 10/20(月) 18:57 IP:60.42.145.141 削除依頼
ちょっと早めに今晩は

今日食したもの
朝 ごはん/おかず
昼 はるさめ/おにぎり1個/コロッケ
夜 お味噌汁/おかず
他 クッキー2枚/みかん

非常にやばい・・
昼食いすぎでしょ!!

〒まゆげちゃん
うんがんばろう〜★
  

NO.263 ゆう 10/22(水) 20:46 IP:125.192.5.48 削除依頼
こんばんわ!

朝 こめ 冷凍食品
昼 弁当
夜 すき焼き こめ きんぴら


何かいい運動法ないかな(;;゜;Д;゜;;)
コアリズムこれから毎日やろっ!

NO.264 あんず 10/22(水) 23:45 IP:210.153.84.163 削除依頼
昨日は来れなくてごめんなさい;

今日たべたもの
朝 トースト おかず ヨーグルト
昼 はるさめ 米小
夜 おかず
他 クッキー2枚 ヨーグルト
カボチャプリン

お前やせる気あんのか と
聞きたくなるような食生活*`Д´

NO.265 まゆげ 10/23(木) 20:43 IP:210.136.161.241 削除依頼
こんばんは!ヾ(^▽^)ノ

いろんな意味でテスト
おわりました/(^o^)\

朝→ヨーグルト/肉まん
昼→ラーメン/サラダ/芋
夜→コロッケ/サラダ

テストも終わり、生理もおわったんで
本気でがんばろう…(*^_^*)

最近寒すぎて、ココア飲んでしまう…(/_;)

NO.266 あんず 10/23(木) 20:55 IP:210.153.84.173 削除依頼
今晩は(。・_・。)ノ

今日食べたもの
朝 トースト/スープ
昼 うどん/天ぷら
夜 おかず
他 カップケーキ2個

〒まゆげちゃん
テストお疲れ様でした☆
のんびり頑張ろう〜♪

NO.267 まゆげ 10/23(木) 21:14 IP:210.153.84.77 削除依頼
あんずちゃん>>
のんびりいきまっしょいww古

NO.268 まゆげ 10/24(金) 21:10 IP:210.136.161.243 削除依頼
こんばんは!ヾ(^▽^)ノ

朝→ヨーグルト/トースト一枚
昼→お弁当
夜→焼き魚/サラダ/野菜スープ/おやき

夜食べ過ぎて
吐きたくてたまらない(-"-;)
勉強、筋トレ、がんばる。

NO.269 あんず 10/24(金) 22:02 IP:210.136.161.239 削除依頼
こんばんわ★

今日食べたもの
朝 ご飯/味噌汁/おかず
昼 はるさめ/おかず
夜 おかず

〒まゆげちゃん
頑張りまっしょいwww
気持ち悪いの大丈夫?;
わたしも勉強するよ〜一緒に頑張ろうね^^

NO.270 あーちゃん 10/25(土) 21:25 IP:61.206.195.222 削除依頼

最近来て無くてすみません…
ちょっと色々ありまして←

朝/クロワッサン
昼/ハンバーグドリア
夜/シチュー・サンマ半分
間食/パフェ

今日は昼部活の子と食べに行ったら
調子に乗って食べ過ぎてしまった!
明日は練習試合だから体重減ったら
いいな←



NO.271 まゆげ 10/25(土) 22:57 IP:210.153.84.77 削除依頼
こんばんは!ヾ(^▽^)ノ

朝→クッキー沢山/キウイヨーグルト
昼→おにぎり二個
夜→おやき/おひたし/パスタ/ヨーグルト

今日は勉強した!(゜Д゜)
明日は寝る…☆←
最近眠くてたまらない…(/_;)
あーちゃん>>
いろいろ大丈夫?!(゜Д゜;)
無理しないでね!

NO.272 まゆげ 10/26(日) 20:16 IP:210.136.161.239 削除依頼
こんばんは!ヾ(^▽^)ノ

朝→フルーツヨーグルト/シリアル
昼→ご飯/味噌汁/からあげ/野菜/牧場絞り
夜→おひたし/味噌汁/しゅうまい

体重62.0きろ(先週+0.1)
昨日の食べ過ぎがたたった(/_;)←
筋トレ再開しなければっp(^-^)q

NO.273 あんず 10/26(日) 21:28 IP:210.136.161.227 削除依頼
こんばんわ★
昨日来なくてごめんなさい;

今日たべたもの
朝 ヨーグルト
昼 弁当
夜 手巻き寿司
他 豆乳アイス

体重 65.2→65.6
(゜Д゜;≡;゜Д゜)
最近たべすぎてますねぇ…
今週は64を目指そ!!

NO.274 まゆげ 10/27(月) 21:19 IP:210.136.161.230 削除依頼
こんばんは〜ヾ(^▽^)ノ

朝→バナナヨーグルト/おにぎり/たまご
昼→おにぎり
夜→おにぎり/野菜スープ/コロッケ

毎食お米を食ってしまった!(^^;)
筋トレしよっとp(^-^)q

NO.275 あんず 10/27(月) 22:34 IP:60.42.145.141 削除依頼
こんばんは^^

●今日食べた物
朝/トースト
昼/パスタ/ヨーグルト
夜/パスタ(少)/おかず

気がつけば
去年からのんびりダエットやってたら
計10キロ痩せてましたwww
やっぱり持続って大事なんだなあ…
やる気が出てきたぞ★

NO.276 まゆげ 10/28(火) 21:31 IP:210.153.84.75 削除依頼
こんばんは!ヾ(^▽^)ノ

朝→ヨーグルト
昼→おにぎり
夜→野菜沢山/シチュー
他→0コーラ/マシュマロ

あんずちゃん>>
マイナス10とかすごい(つд`)
見習わなくちゃ!!
やっぱマイペースに
落とさないとリバウンドしやすいしね!
がんばろうp(^-^)qww

NO.277 あんず 10/28(火) 22:32 IP:60.42.145.141 削除依頼
今晩は(*^_^*)

今日食べた物
朝 トースト
昼 パスタ
夜 おかず+お味噌汁
他 友達と作った変なお菓子←

〒まゆげちゃん
いつの間にか痩せてたよw
マイペースにいくのは大事だね^^
のんびり頑張ろう♪

NO.278 あんず 10/29(水) 21:08 IP:210.153.84.78 削除依頼
こんばんは

今日たべたもの
朝 ヨーグルト
昼 焼きそば おかず
夜 おかず
他 ヨーグルト パン アイス

生理のせいかたべちゃうなあ←言い訳

NO.279 まゆげ 10/29(水) 23:05 IP:210.136.161.240 削除依頼
こんばんは(>_<)

朝→ヨーグルト
昼→お弁当
夜→ドリア/煮物/サラダ
他→煎餅

遅くなってしまった(>_<)
眠すぎるので
寝てしまおうww←

NO.280 まゆげ 10/30(木) 19:21 IP:210.153.84.172 削除依頼
こんばんは!ヾ(^▽^)ノ

朝→にくまん/ヨーグルト/ようかん
昼→おにぎり
夜→にくまん/サラダ/カップラーメン

体に悪いな(>_<)
やばばば〜

NO.281 あんず 10/31(金) 21:36 IP:210.153.84.65 削除依頼
こんばんわ!
今日たべたもの
朝 なし
昼 ラーメン
夜 おかず+焼き鮭
他 オムレット+アイス

最近さむいね
風邪ひかないように気をつけてね(^^;)

NO.282 まゆげ 10/31(金) 22:42 IP:210.153.84.173 削除依頼
こんばんは!ヽ(´ー`)ノ


朝→バナナ/八ツ橋/ヨーグルト/スープ
昼→おにぎり
夜→煮物/アロエヨーグルト
他→カロメ/玄米ブラン

あんずちゃん>>
ほんとサムイね(>_<;)
気をつけなくちゃ!;
明日は買い物でカロリー
消費してくる!\(^o^)/


おやすみなさい!

NO.283 あんず 11/01(土) 21:00 IP:210.153.84.165 削除依頼
今晩は★

今日たべたもの

朝 パン
昼 パスタ おかず
夜 おかず
他 お煎餅 カップケーキ

〒まゆげちゃん
寒いよね(TT)
こう寒いと運動したくなくなるなあ←
買い物楽しかったかな?*.

NO.284 まゆげ 11/01(土) 22:27 IP:210.153.84.164 削除依頼
こんばんは!ヽ(´ー`)ノ
遅くなってしまった(>_<)

朝→ヨーグルト
昼→炊込みご飯/野菜
夜→もんじゃ/焼きうどん

外食久々!\(^o^)/←
あんずちゃん>>
めっちゃ歩いたよ!(笑)
ほしかった物も買えて
よかった\(^o^)/☆★

只今体重計故障中で
体重測れない…(>_<)

NO.285 あんず 11/02(日) 21:50 IP:210.153.84.172 削除依頼
こんばんわ★

今日たべたもの

朝 ヨーグルト
昼 米 おかず 味噌汁
夜 おかず
他 ワッフル ラスク

体重測定
65.6→64.5

〒まゆげちゃん
体重計壊れちゃったんだね(´・ω・`)
早く直ってほしいね;

NO.286 まゆげ 11/02(日) 21:55 IP:210.153.84.173 削除依頼
こんばんは!

朝→ヨーグルト/おかゆ/どら焼き半分
昼→おかゆ/煮物/シュークリーム半分
夜→キムチ鍋/シュークリーム

シュークリーム食い過ぎ!Σ(゜□゜;)
あんずちゃん>>
体重計壊れてて測れない(TOT)

修学旅行近いので
マジで頑張らなくちゃ!

筋トレするっp(^-^)q

NO.287 まゆげ 11/03(月) 21:23 IP:210.153.84.162 削除依頼
こんばんは!

朝→ヨーグルト/トースト/スープ
昼→おにぎり/おかず/サラダ
夜→野菜炒め/おひたし
他→メロンパン/グミ


寒い寒い(>_<)
筋トレしなくちゃっ!p(^-^)q

NO.288 あんず 11/03(月) 22:03 IP:210.136.161.244 削除依頼
こんばんわ★
今日たべたもの
朝 パン
昼 カレー おかず
夜 前菜 パスタ ピザ デザート

やばばばば(゜Д゜;≡;゜Д゜)
外食で食べ過ぎました;

〒まゆげちゃん
修学旅行があるんだ!
楽しんできてね(*^_^*)

NO.289 あんず 11/04(火) 21:52 IP:210.153.84.65 削除依頼
こんばんわ^^
★今日たべたもの
朝 食パン お味噌汁
昼 うどん
夜 居酒屋でいろいろ←

今日も外食でたべすぎた°・(ノД`)・°・

NO.290 まゆげ 11/05(水) 00:00 IP:210.136.161.228 削除依頼
こんばんは!爆睡してた(T-T)

朝→バナナおかゆもなか
昼→お弁当
夜→すき焼きおかゆ

あんずちゃん>>
居酒屋いきたいww←

修学旅行中はこれないけど
頑張って食事とか気をつける!

爆睡したのに眠いので
寝よっと☆←

NO.291 あんず 11/05(水) 22:09 IP:60.42.145.141 削除依頼
今晩は★
○今日食べた物
朝 なし
昼 食パン/ヨーグルト/シュークリーム
夜 ハンバーグ2こ/かぼちゃのグラタン

〒まゆげちゃん
ベーコン餅がオススメだよw←

修学旅行どこに行くの?^^
美味しい食べ物が出ちゃうもんねw
わたしご飯は食べなかったんだけど
夜の買い食いでお菓子食いまくったせいで
太って帰ってきたよw夜の買い食いには気をつけてwww


NO.292 まゆげ 11/06(木) 18:05 IP:210.136.161.236 削除依頼
こんばんは!(T-T)
昨日も爆睡★←
昨日
朝→バナナ/おかゆ
昼→お弁当
夜→キムチ鍋
今日
朝→バナナ/ラフランス/グラノーラ
昼→お弁当
夜→おかゆ/サラダ

あんずちゃん>>
餅くいたい!←

修学旅行はアメリカだから
食事とかかなり心配だよ(T-T)
動き回ってカロリー消費しなくちゃ…ω^)☆

買い食いに気をつけるっ(笑)

NO.293 ゆう 11/06(木) 20:07 IP:125.192.5.48 削除依頼
こんばんわ!
ずーっとこなくてすみません。
忙しくてって言うといいわけになります。
来ようと思えば来れたのですが、
正直スランプ状態の自分('・ω・`)
意識が低かったです。
ここに来てた頃と
来てなかった今では
来てた頃の方が
可愛くなれたし、輝けてました。
すごくみんなに悪い事したなって思います。

やっぱり戻らなきゃなって思いました。

今日から心を入れ替えるよ!
もうめげない、でぶは卒業だっ!

とりあえず自分の本の方に
食べたもの書いてたので
書くねっ(^^)

5日
朝 しょうゆごはん
昼 お弁当
夜 ごはん 魚 味噌汁

6日
朝 サンドウィッチ
昼 2色どんぶりのお弁当
夜 うどん カニチャーハン

7日
朝 海苔巻き
昼 海苔巻き6個 いなりずし2個

NO.294 まゆげ 11/06(木) 21:34 IP:210.153.84.161 削除依頼
ゆうちゃん>>
待ってたよo(^o^)o☆

脱豚しよ^^
自分も意識高めなくちゃ、
引き立て役は卒業しなきゃ

半身浴中〜ω^)!

NO.295 あんず 11/06(木) 21:52 IP:210.136.161.225 削除依頼
今晩は★

今日たべたもの★
朝 ヨーグルト
昼 パスタ サラダ スープ
夜 おかず
他 チーズケーキ←

〒まゆげちゃん
アメリカかあ!いいなあ!
楽しみだね(*^_^*)
姉がアメリカに行ったんだけど
落ちにくい肉がついたらしいよw恐ろしいね(>_<)でも日本人用に量は少なくなってると思うよ★
いいなあ わたしも連れてってww

〒ゆうちゃん
久しぶり★
ゆうちゃんのコメントをみて
気が引き締まったよ!
持続的にやるのは大変だけど
マイペースに頑張ればきっと結果もついてくるよ(*^_^*)一緒にのんびりがんばろうね★

NO.296 あーちゃん 11/07(金) 20:59 IP:61.206.195.222 削除依頼


お久しぶりです…
本間なかなか来れなくてごめんね!

ちょっと精神的にも折れていて
ダイエット休んでいました…
でも大丈夫になったので戻って
きました(ω)

それに毎日来れるか分かんない
けどまだ入れてもらっていいの
かな?

本日の報告(ω)!

朝/ランチパック
昼/お弁当
夜/コロッケ2個半・みそ汁
間食/アイス




NO.297 まゆげ 11/07(金) 21:18 IP:210.153.84.72 削除依頼
こんばんは!o(^o^)o

朝→フルーツヨーグルト
昼→お弁当
夜→おまんじゅう/アイス/ラーメン/サラダ

夜の食いようww←

あーちゃん>>
お久しぶり!^-^)
自分のやりやすいペースで
一緒に頑張っていこうよww
辛いときは無理にがんばっても
逆効果だし、辛さが増すだけだもんね
無理はしないで^-^)☆

あんずちゃん>>
外国初めてだから不安が多いし
物騒そうで怖いな(笑)

とりあえずハンバーガーは
食べないぞ\(^o^)/←


半身浴して早めに
寝よっと\(^o^)/

NO.298 あんず 11/07(金) 21:25 IP:210.153.84.74 削除依頼
こんばんわ!!

朝 ヨーグルト
昼 オムライス
夜 おかず
他 ぷち大福 キャラメル

〒まゆげちゃん
外国はちょっと怖いね;
わたしも今月フランスがあるから
それまで頑張って体重落とすよ!!
一緒に頑張ろうね〜★
わたしも頑張ってハンバーグ我慢するよww

〒あーちゃん
久しぶり★
全然だいじょうぶだよ(*^_^*)
またのんびり一緒にがんばろ♪

NO.299 あーちゃん 11/07(金) 21:52 IP:61.206.195.222 削除依頼


まゆげちゃん>

ありがとうございます(∀)
多分休んでたから体重増えてると
思うけど,また自分のペースで頑
張っていこうと思います!


あんずちゃん>

ありがとうございます(∀)
一緒に頑張って行こうね!
これからは出来るだけ来るように
するからね★



NO.300 ゆう 11/07(金) 22:07 IP:125.192.5.48 削除依頼
こんばんわっ

あーちゃん
ゆうも全然これてなかった('・ω・`)
これからは頑張ろっ!

あんずちゃん まゆげちゃん
いない間ありがとねPq兪
心底すきな人はいなくなっちゃったけど、
今はすごーく女磨きます!

朝 ごはんに焼肉のたれかけた
昼 お弁当
夜 マックポーク ポテト少 コカコーラゼロ

カラオケいって跳ねたり首振ったりラジバンダリしたからカロリー消費したかなっ(^o^)/

明日は暇なので町一周してきまあす★!

NO.301 ゆう 11/08(土) 21:00 IP:125.192.5.48 削除依頼
こんばんわ^^ノ

朝 なし
昼 うどん
夜 こめ すき焼き(少)

間食 チョコ1つぶ
   ちいさいシュウクリーム

1時間歩いてきました^ω^
らくらく楽しくできたよ
音楽聴いてただけだけど★笑


おねぇMANSのホームページは
結構参考になるよっw
見てみてー^o^

したらまた明日っっ

NO.302 まゆげ 11/08(土) 21:04 IP:210.153.84.173 削除依頼
こんばんは!

朝→バナナ
昼→銀だこ3つ/シチューパイ
夜→シチュー/煮物

ドーナツ3口/(^o^)\←

今日,和漢箋を買ってみたo(^o^)o
医薬品だし高いのでためらってたけど買ってみたo(^o^)o(笑)
効果でるといいな\(^o^)/

あ〜はらへった\(^o^)/←

NO.303 瑞希 11/08(土) 21:10 IP:222.13.47.210 削除依頼
http://www.freepe.com/i.cgi?593262

◇一週間でも即稼げる!みるみる稼げるー◇

■ピンク系一切なし
■親バレなし!
■一回でがっぽり系
■口座不要!
■サイト登録一切ナシ!

  

こんな方法があったなんて!

お小遣いが少なくて欲しい物が

買えなかった私は今では

値段も見ずに買い物しています!

http://www.freepe.com/i.cgi?593262


NO.304 あんず 11/08(土) 21:46 IP:210.153.84.235 削除依頼
こんばんわ〜('-'*)

今日たべたもの
朝 パン おかず お味噌汁
昼 うどん小 納豆半分 ヨーグルト
夜 おかず
他 プリン その他色々ちょっとずつお菓子←

相変わらず食べてるw

〒ゆうちゃん
ウォーキングお疲れ♪
音楽聞きながら歩くと結構たのしいよね(*^_^*)
おねえmansのHPみてみるね〜♪

NO.305 あーちゃん 11/08(土) 21:55 IP:61.206.195.222 削除依頼


本日の報告(ω)!

朝/パン1個・ヨーグルト
昼/おにぎり1個
夜/なし
間食/アイス・肉まん

今日大会でした!
明日も頑張ります(∀)
今日は早く寝て休もうかな!


ゆうちゃん>

ありがとうございます(ω)
ゆうちゃんもなのか!
これから一緒に頑張ろうね★



NO.306 あんず 11/09(日) 21:08 IP:210.153.84.170 削除依頼
こんばんわ!!

今日たべたもの
★朝 ヨーグルト
★昼 ラーメン
★夜 おかず パン
★他 ヨーグルト1パック3分の1
クッキー

*体重測定
64.5→ 63.8

最近お腹すいたら
ヨーグルトばっかりたべてるw

NO.307 ゆう 11/09(日) 21:16 IP:125.192.5.48 削除依頼
こんばんわ!

あんずちゃん
ヨーグルトは体に
いいよねっ♪
ゆうも見習わなきゃ(^^)

朝 カレーライス
昼 お好み焼き
夜 こめ 納豆 豚汁 ブロッコリーなど


今日はめーっちゃおなか痛くて
トイレこもった('`)
食べすぎかなっ?

毒素をだすぞっ!!

NO.308 まゆげ 11/09(日) 21:51 IP:210.153.84.236 削除依頼
こんばんは!o(^o^)o

朝→バナナ/ぐらのーら/おかゆ
昼→カロメ1本/クリーム玄米ブラン2枚/チーズ/果物
夜→焼き魚/おかゆ/野菜/アロエヨーグルト


体重→61.2キロ\(^o^)/
生理中だけど減ってた\(^o^)/←

炭水化物ばっかりだから
すこし控えなくちゃ(-_-;)

NO.309 あんず 11/10(月) 19:24 IP:210.153.84.65 削除依頼
こんばんわ◇*
今日は少し早くご報告。

今日たべたもの
◇朝 ヨーグルト
◇昼 おにぎり1つ コロッケ
◇夜 ピザまん 味噌汁 おかず
◇他 お煎餅 ヨーグルト

なんか…うーん(-"-;)
明日は間食なしを目指す!!

〒ゆうちゃん
ヨーグルトいいよ★
ただカロリーは高めだけど(^^;)

NO.310 まゆげ 11/10(月) 21:41 IP:210.136.161.244 削除依頼
こんばんは!

朝→バナナ/野菜ジュース
昼→カロメ/クリーム玄米ブラン
夜→焼き魚/おでん/ごはん/アロエ
他→クッキー

眠くてだめだ(つд`)
でも勉強しますo(^o^)o

NO.311 まゆげ 11/11(火) 20:56 IP:210.153.84.76 削除依頼
こんばんは!

朝→バナナ/ラフランス
昼→お弁当
夜→野菜鍋/コロッケ/おでん
他→アイス/焼き菓子

半身浴15分しかしてない(>_<。)
明日長めにしよう\(^o^)/

NO.312 あんず 11/11(火) 22:22 IP:210.136.161.236 削除依頼
こんばんわ★
*今日たべたもの*
朝 パン 味噌汁 ヨーグルト
昼 お弁当
夜 グラタン おかず
他 ヨーグルト

なんかたべすぎて1キロ
戻ってしまった(つд`)
勉強して少しでも減らそ

NO.313 まゆげ 11/12(水) 21:40 IP:210.153.84.77 削除依頼
こんばんは!f(^_^)

朝→果物/ヨーグルト
昼→おにぎり
夜→ラーメン/野菜/コロッケ半分/魚
他→アイス

夜食べ過ぎちゃうなあ(>_<。)
生理中は特に腹が減る!☆←

ココア飲んで勉強しますっ!←

NO.314 あんず 11/12(水) 22:11 IP:210.153.84.73 削除依頼
こんばんわ!!
今日たべたもの
朝 ヨーグルト
昼 おにぎり2個 コロッケ サラダ
夜 ヨーグルト
他 ヨーグルト

ヨーグルト食い過ぎ(笑)

NO.315 まゆげ 11/13(木) 20:57 IP:210.136.161.228 削除依頼
こんばんは!(^-^)/~~

朝→バナナ/ヨーグルト
昼→おにぎり/クッキー
夜→スパゲティ/おでん/あいす

3日連続あいす!!!←

体重変化無いからって
調子に乗るな自分!!!←

NO.316 あんず 11/13(木) 21:31 IP:210.136.161.227 削除依頼
こんばんわ(*^_^*)

今日たべたもの*
朝 ごはん おかず スープ
昼 おにぎり2こ コロッケ サラダ
夜 ヨーグルト おかず パン

………
食べ過ぎ……(´・ω・`)

NO.317 まゆげ 11/14(金) 21:05 IP:210.153.84.166 削除依頼
こんばんは!ヽ(^^)

朝→バナナ/柿/野菜ジュース
昼→おにぎり2こ
夜→アイス/そば/ポテト/ようかん

今→野菜ジュース(^p^)←

野菜ジュース飲み始めてから
ニキビが減ったよ\(^o^)/
でも糖分が多いので
量には気をつけてますヽ(^^)


アイスやめなきゃ←

NO.318 ゆう 11/14(金) 21:19 IP:125.192.5.48 削除依頼
月 
朝 おにぎり
昼 お弁当
夜 なし


朝 おにぎり
昼 弁当
夜 こめ 味噌汁 納豆


朝 おにぎり
昼 弁当
夜 しゃぶしゃぶ


朝 おにぎりとパン
昼 お弁当
夜 なし

今日
朝 こめ ひきにく さんどうぃっち
昼 オムライス 半分残す
夜 なし

最近食欲あるけど、食べれない('・ω・`)
ハハが買ってきてくれた
シリアル食べるぞっ!

NO.319 あんず 11/15(土) 22:11 IP:210.153.84.74 削除依頼
こんばんわ★
昨日はさぼってごめんなさい<(_ _)>

今日たべたもの
朝 パン
昼 パスタ おかず
夜 唐揚げ1こ ヨーグルト 鯛焼き
他 パイ系のお菓子1こ

最近体重が増量中(^^;)
どっからか聞いたんだけど生理になってる間の期間で痩せやすい期間があるんだって★確か四日目ぐらい…
あと運動前にコーヒー飲むと脂肪が燃えるって聞いたけどほんとかな?

NO.320 ゆう 11/15(土) 22:13 IP:125.192.5.48 削除依頼
こんばんわ!
朝 二色どんぶり
昼 おにぎり
夜 たらなべ

今日は結構野菜を多く取ったよ!
最近便の調子が良くない('・ω・`)
体重も減ってるから嬉しいけど、
なんかカロリーの高いものが
怖いって言うか、好んで
食べなくなった。。。
いい方に体質が変わっていいのかな(゜゜)

NO.321 まゆげ 11/16(日) 18:22 IP:210.153.84.73 削除依頼
こんばんは!(^o^)

昨日は寝てました(ノ_・。)

朝→バナナ/ヨーグルト
昼→うどん/今川焼き
夜→おかゆ/とうふ

体調崩したので寝ます(早

明日から修学旅行で
これませんが
食事に気をつけて
がんばるぞっ(^O^)v

おやすみなさい☆ノシ

NO.322 あんず 11/16(日) 21:41 IP:210.153.84.166 削除依頼
こんばんわ(*^_^*)
今日たべたもの
朝 パン おかず
昼 そば
夜 雑炊 おかず
他 ちょこ
体重 64.6
…ふえてる…(^^;)

〒ゆうちゃん
いいなあ そんな体質になりたいよw
〒まゆげちゃん
修学旅行楽しんできて
行ってらっしゃーい★

NO.323 ゆう 11/16(日) 22:04 IP:125.192.5.48 削除依頼
こんばんわ!

朝 なし
昼 こめ ひきにく
夜 ラーメン

体重は66.8で
体脂肪が減っていってる(^^)
絶対油断しない!
絶対油断しない!決めた!

今日から生理になりました!
4日目から頑張って見ますね!

NO.324 あんず 11/17(月) 21:14 IP:210.153.84.68 削除依頼
今晩は★
今日食べたもの
朝 ヨーグルト
昼 パスタ サラダ
夜 米小 おかず お味噌汁
他 アイス

〒ゆうちゃん
四日目から二週間までぐらい痩せ期なんだって★効果あるといいね!!

NO.325 ゆう 11/17(月) 23:12 IP:125.192.5.48 削除依頼
あんずちゃん
その期間を逃したら
それ以降鬱になりそう!笑
ガンバろっっ

朝 こめ 冷凍食品1こ
昼 お弁当 少しのこした
夜 こめ みそしる あんかけ

NO.326 ゆう 11/18(火) 21:56 IP:125.192.5.48 削除依頼
こんばんわ!
朝 こめ 冷凍食品 味噌汁
昼 弁当
夜 こめ さばの味噌煮 味噌汁

明日から運動を始めよー!

NO.327 あんず 11/19(水) 23:08 IP:210.153.84.230 削除依頼
こんばんわ!昨日はさぼってごめんなさい<(_ _)>

今日食べたもの
朝 なし
昼 お米 おかず
夜 魚 おかず 味噌汁
他 お菓子

〒ゆうちゃん
わたしもそろそろ生理だと思うから
やってみるね★ウォーキング30分だけでも効くって書いてあったよ

NO.328 あんず 11/20(木) 21:48 IP:60.42.145.141 削除依頼
こんばんわ(*´∀`*)ノ
今日雪がふったあ。
みんなのとろは雪はふったのかな?

今日食べたもの
朝 なし
昼 おにぎり2個 おかず
夜 ご飯小 おかず
他 アイス クッキーシュー

NO.329 あんず 11/21(金) 22:00 IP:210.153.84.70 削除依頼
こんばんわ★

朝 ごはん おかず
昼 お弁当
夜 なし

コンサートに行ったから
夜はまだ何もたべてないから
これから食べるつもり★太るわw

NO.330 まゆげ 11/22(土) 09:14 IP:210.136.161.193 削除依頼
こんばんは!\(^o^)/

帰ってきた〜(*⌒▽⌒*)

また今日から頑張るぞ!!


今朝の体重→61.3きろ
便秘で増えてるかと思ったら
むしろ減っててラッキー\(^o^)/←

食事はほとんど日本食に近かったので
かなり楽だったよ(^O^)v


今日は1日ゆっくりやすもう(_ _).oO

NO.331 あんず 11/22(土) 21:28 IP:210.153.84.162 削除依頼
こんばんわ(*^_^*)
今日たべたもの
朝 おかず
昼 パスタ おかず
夜 魚 おかず
他 お饅頭てきなもの

〒まゆげちゃん
おかえり(*^-^)ノ
楽しかったみたいでよかった!
時差ぼけしてないかな?
ゆっくり休んでね

NO.332 まゆげ 11/22(土) 22:48 IP:210.153.84.75 削除依頼
こんばんは!(^-^)

朝→ヨーグルト/スコーン
昼→カツ丼(ころも抜き)/ごはん沢山
夜→やきそば/ピザ/肉まん

なんてジャンクな晩飯!\(^o^)/←

あんずちゃん>>
ありがとう\(^o^)/
時差ボケはしてないよ(^p^)
今日半分寝てたけど(^p^)←


おやすみなさい\(^o^)/

NO.333 あんず 11/23(日) 21:19 IP:60.42.145.141 削除依頼
こんばんわ!
今日食べた物
朝 なし
昼 おかず ごはん
夜 魚 おかず 味噌汁
他 お菓子

体重 63.9きろ

NO.334 まゆげ 11/23(日) 21:27 IP:210.153.84.172 削除依頼
こんばんは!\(^o^)/

朝→りんご/パン少し
昼→肉まん/うどん/野菜
間食→大福/タルト/どら焼き
夜→野菜ジュース

体重→62.5キロ(増えすぎww←

昨日今日と食べて→寝てを繰り返してたらあたりまえに体重増えた\(^o^)/←
今日は野菜スープつくったので
明日の朝から食べて整腸します\(^o^)/

便秘がまだ治らないので
マッサージしてみよ〜^p^)

NO.335 まゆげ 11/24(月) 21:01 IP:210.136.161.228 削除依頼
こんばんは!\(^o^)/

朝→バナナ/野菜
昼→野菜スープ
夜→お弁当/野菜ジュース
他→果物/饅頭

眠くて眠くて昼寝爆睡!
まだ眠いので寝ますm(_ _)m

NO.336 あんず 11/24(月) 21:17 IP:210.153.84.173 削除依頼
こんばんわ★
今日たべたもの
朝 ごはん おかず 味噌汁
昼 うどん おかず
夜 おかず
他 お菓子

今日は舌が痛くなるほど食べてしまった(^^;)

NO.337 まゆげ 11/25(火) 21:37 IP:210.136.161.241 削除依頼
こんばんは!\(^o^)

朝→ヨーグルト/バームクーヘン
昼→お弁当
夜→キムチ鍋/バームクーヘン/饅頭

バームクーヘン食い過ぎ\(^o^)←

ラーメン食べたいヾ(^▽^)←

野菜ジュースでしのぎます(-_-;)
テスト勉強しなくちゃ!泣

NO.338 ゆう 11/25(火) 21:48 IP:125.192.5.48 削除依頼
こんばんわ!
自分やらかしたぁ('・ω・`)
さぼっててごめんね。

朝 おにぎり 冷凍食品

昼 弁当 少なめ
  間食 ポッキー

夜 こめ 魚 刺身 湯豆腐

最近肉より魚派になってきたあ
今すごくすごく
女磨きたい時期なんで
超頑張ります!(^^)

NO.339 あんず 11/25(火) 23:14 IP:60.42.145.141 削除依頼
こんばんは(*^_^*)
今日食べた物
朝 ごはん 味噌汁 おかず
昼 サンドイッチ はるさめ
夜 おかず
他 パイ ヨーグルト アイス

相変わらず食べ過ぎー(;一_一)

〒まゆげちゃん
テスト勉強頑張って!
応援してるよ〜(*^_^*)

〒ゆうちゃん
ゆっくりで大丈夫だよ!
魚美味しいよね^^
一時期野菜以外食べない時があったんだけど
毒素がないせいかほっそりしたよ。
やっぱり肉は食べすぎるとよくないね(;一_一)

NO.340 あんず 11/26(水) 22:55 IP:210.153.84.175 削除依頼
こんばんわ(*^_^*)

今日たべたもの
朝 ごはん おかず 味噌汁
昼 ぱん3個
夜 おかず
他 アイス お菓子

運動は食べた二時間後
が脂肪が燃えやすいらしい…

NO.341 ゆう 11/27(木) 23:22 IP:125.192.5.48 削除依頼

朝 カレーライス
昼 弁当
夜 湯豆腐 こめ 魚

湯豆腐には野菜たっぷり(^^)!

あんずちゃん
そーなんだあっ!
やっぱり野菜が一番だよね♪
ベジタリアンになるわ(゜゜)笑


NO.342 まゆげ 11/28(金) 17:57 IP:210.153.84.176 削除依頼
風邪でしんでました(;´д⊂)
まだ調子悪いけど
食欲はある/(^o^)\

朝→クッキー/おかゆ/みかん
昼→おにぎり
夜→カレースープ/野菜ジュース/魚/あじまん/たこ焼き


夜ハンパないっていう(つд`)

NO.343 まゆげ 11/30(日) 18:25 IP:210.153.84.82 削除依頼
こんばんは!(´_ゝ`)


まだ体調がわるいので
ちょっとお休みします
治ったと思ったら悪化


早くなおしてきます!

NO.344 あんず 12/03(水) 20:58 IP:210.153.84.79 削除依頼
こんばんわ!
ひさしぶりです(´・ω・`)
携帯が修理してたもんでこれませんでした(つд`)
やっと直ったんでまたこれからよろしく(^^)/

今日食べたもの
朝 ごはん 味噌 おかず
昼 やきそば
夜 おかず
他 お饅頭

まゆげちゃん体調大丈夫?(´・ω・`)

NO.345 あんず 12/04(木) 21:39 IP:210.153.84.85 削除依頼
こんばんわ(*^_^*)

朝 こめ 味噌 じゃがいもとベーコンの炒めもの
昼 うどん
夜 こめ 野菜の炒めもの
マーボー おひたし

生理がはじまったせいか
体重が落ちてきてる…気がする(笑)
とりあえず三食食べて間食なしをめざします(・∀・)

NO.346 あんず 12/05(金) 21:42 IP:210.153.84.183 削除依頼
朝/こめ/お味噌汁/スクランブルエッグ
昼/豆と野菜のミネストローネ/えびピラフおにぎり
夜/おにぎり/ブロッコリー/お味噌汁

生理3日目!
明日から運動しよ!

NO.347 あんず 12/06(土) 21:06 IP:210.136.161.227 削除依頼
こんばんわ!

朝/なし
昼/サラダ112カロリー
ドリア 327カロリー
のむヨーグルト 147カロリー夜/激辛豚チゲまん158カロリー/漬け物 約8,3カロリー
/豆乳鍋 約99カロリー
計841,3カロリー

NO.348 まゆげ 12/06(土) 21:40 IP:210.153.84.88 削除依頼
こんばんは!(*^_^*)

朝→なし
昼→菓子パン/うどん
夜→鍋
間食しまくり

生理中の過食がひどい(T-T)
復活して頑張ります\(^o^)/
あんずちゃん>>
体調も復活したので
また一緒に頑張ろう(^ω^)
テスト前だから
勉強でカロリー消費
してくるぜ〜\(^o^)/

NO.349 あんず 12/07(日) 21:05 IP:210.153.84.176 削除依頼
朝/ブルーベリーヨーグルト131カロリー
昼/雑炊約383カロリー/
漬物 約8カロリー/
スクランブルエッグ約107カロリー/
夜/SOYJOY半分約63カロリー
ピザトースト半分約163カロリー
約855カロリー

体重 63,3きろ

〒まゆげちゃん
体調よくなってよかった★
ダイエット頑張ろうね!(*^_^*)
テスト勉強わたしもしなきゃ…(;;

NO.350 まゆげ 12/07(日) 22:02 IP:210.153.84.182 削除依頼
こんばんは!\(^o^)/

朝→ヨーグルト
昼→ピザまん/そば
夜→スパゲティ


体重61.7(増)
/(^o^)\←
やばいなあ(つд`)
テスト勉強も頭に入らず…
がんばろう!!←
あんずちゃん>>
乗り切ろうね\(^o^)/

NO.351 あんず 12/07(日) 22:53 IP:210.153.84.227 削除依頼
わたしがいつも行っているサイト
一応のせておきます(^-^)
http://by-diet.com/

NO.352 あんず 12/08(月) 22:31 IP:210.153.84.162 削除依頼
今晩は(*´`*)

朝/ごはん/
卵焼き一個/ウィンナー一個/お吸い物約

昼/味噌おにぎり/サラダ/スタバ/

夜/コロッケ/お味噌汁約/ピーマンの肉詰め
計1156カロリー

むむむ…ちゃんと野菜たべないとなあ

NO.353 まゆげ 12/09(火) 21:46 IP:210.153.84.177 削除依頼
こんばんは!(つд`)

テストでしんでました!

朝→ヨーグルトバナナ/ごはん
昼→煮物/サラダ/キウイ
夜→煮物/ごはん少し

筋トレ再開!\(^o^)/

NO.354 あんず 12/09(火) 22:03 IP:210.153.84.66 削除依頼
こんばんわ!!
朝/なし/
昼/豆ミートひじき弁当
夜/鮭/お味噌汁/はむとキャベツの炒めもの/コーヒー

明後日から海外に行くんだけど
明日も移動とかで来れない可能性があるのでよろしくです(´・ω・`)
来れそうだったら海外行ってもコメするね!

NO.355 まゆげ 12/09(火) 22:20 IP:210.153.84.234 削除依頼
あんずちゃん>>

気をつけて行ってらっしゃ〜い\(^o^)/

NO.356 あんず 12/10(水) 09:36 IP:210.153.84.75 削除依頼
〒まゆげちゃん
ありがとう!行ってくるね(*´`*)
食べ物には気をつけるよ(笑)

NO.357 ゆう 12/10(水) 20:01 IP:125.192.5.48 削除依頼
テスト期間でしたあ( 'A` )
やっと終わったあ(^^)☆!

朝 こめ 野菜炒め
昼 お弁当
夜 なし 
間食 ケーキ

月曜日から美脚マッサージ
やってまあす!
まずは、続けて見ます^^!

NO.358 まゆげ 12/10(水) 22:50 IP:210.153.84.83 削除依頼
こんばんは!(つд`)遅

朝→ヨーグルト/ごはん/煮物
昼→弁当
夜→煮物/ごはん/みそしる/サラダ


ゆうちゃん>>
おつかれさま\(^o^)/
美脚♪
腰回しハマる♪←

NO.359 ゆう 12/11(木) 20:42 IP:125.192.5.48 削除依頼
こんばんわ!

朝 こめ 冷凍食品
昼 弁当
夜 ラーメン 味噌汁 おにぎり一個 

今日は夜を食べ過ぎた(;;゜;Д;゜;;)

まゆげちゃん
腰回しはウエストに
きくよねっヽ^Д^)ノ☆!


NO.360 まゆげ 12/11(木) 21:00 IP:210.153.84.84 削除依頼
こんばんは!(^o^)

朝→ばなな/りんご/寒天
昼→弁当/プリン
間→カロメ
夜→メロンパン/おでん/コロッケ


夜食べ過ぎだ/(^o^)\
腰回し、腹筋、ストレッチ
やるぞ\(^o^)/

NO.361 まゆげ 12/14(日) 20:49 IP:210.153.84.81 削除依頼
こんばんは!
2日振りです(/_・、)

朝→パン/サラダ/リンゴ
昼→ラーメン/サラダ
夜→サラダ/コロッケ/ヨーグルト

体重→61.6きろ
1日ゴロゴロしてしまった(/_・、)

あと二週間弱、
新年まで60切るように
頑張らねば!!

NO.362 まゆげ 12/15(月) 21:36 IP:210.136.161.194 削除依頼
こんばんは!(^o^)

朝→ヨーグルト/ご飯
昼→弁当
夜→スープ/シチュー/煮物

勉強でカロリー消費!
\(^o^)/

NO.363 あんず 12/16(火) 20:28 IP:210.153.84.87 削除依頼
わあああお久しぶり(*⌒▽⌒*)
ぱりから帰ってきました
またこれからよろしくです(`・ω・´)

今日食べたもの
朝 ヨーグルト
昼 機内食
夜 カロリーメイト
あきらかにあまりよくない食事(笑)

NO.364 まゆげ 12/16(火) 20:35 IP:210.136.161.226 削除依頼
こんばんは!o(^o^)o

朝→ヨーグルト/ご飯
昼→弁当/カロメ
夜→スープ/おでん
他→饅頭/せんべい/アイス

やばいやばいやばい
体が重たい!(/_・、)
意志弱い自分うざい!←

あんずちゃん>>
おかえりなさい\(^o^)/
頑張りましょうp(;◇;)q

NO.365 あんず 12/16(火) 23:27 IP:210.153.84.241 削除依頼
まゆげちゃん

ただいま!(^-^)
これからがんばろ★

一応いままでの体重報告
61、7きろ
あんまり食べないで
歩き続けたから三キロ近くやせた(^^)

NO.366 あんず 12/17(水) 21:30 IP:60.42.145.141 削除依頼
こんばんは
今日たべたもの
朝 なし
昼 豆とパスタスープ さんどうぃっち
夜 おかずいろいろ

NO.367 まゆげ 12/17(水) 21:39 IP:210.153.84.183 削除依頼
こんばんは!(^o^)

朝→ご飯/カロメ
昼→弁当
夜→鍋/煮物
他→パン/みかん


あんずちゃん>>
めっちゃ減ったね\(^o^)/
自分は生理近いのか食欲がすごい\(^o^)/←
夜に水分とりすぎちゃって
むくみもすごい!/(^o^)\ナンテコッタ

今日はストレッチ念入りにして寝ますww

NO.368 まゆげ 12/18(木) 19:20 IP:210.136.161.243 削除依頼
こんばんは!(^o^)
早めに、

朝→ヨーグルト/ご飯
昼→おにぎり/カロメ
夜→キムチ鍋/ご飯/ロールケーキ

NO.369 あんず 12/18(木) 21:26 IP:60.42.145.141 削除依頼
こんばんは
今日食べた物
朝 サラダ おかず
昼 コロッケ弁当
夜 やきとり あいす みずどのどーなつ
食いすぎたwww

まゆげちゃん
でもちゃくちゃくと
リバウンドしはじめてるよ;;
お互いあんまり体にストレス溜めない程度で頑張ろうね^^;

NO.370 あんず 12/20(土) 21:33 IP:60.42.145.141 削除依頼
こんばんは!

今日食べた物
朝 なし
昼 パスタ サラダ
夜 ガトーショコラ プディング的なもの

なんかやばい食生活に;
気をつけなければ!!

NO.371 ゆう 12/20(土) 21:51 IP:125.192.5.48 削除依頼
こんばんわ!

朝 おにぎり1こ
昼 醤油ごはん
夜 醤油ごはん たこのから揚げ 味噌汁

体重計壊れてる(;;゜;Д;゜;;)

NO.372 あんず 12/21(日) 22:19 IP:210.153.84.168 削除依頼
こんばんは☆

今日たべたの
朝 クロワッサン おかず
昼 寿司的なもの おかず
夜 おかず

体重 62,9

リバウンド★(笑)

NO.373 まゆげ 12/21(日) 23:07 IP:210.153.84.184 削除依頼
(T_T)63キロ
リバウンド(T_T)

朝→ヨーグルト・バナナ・サラダ
昼→ラーメン・パン・みかん
間→板チョコ・アーモンドチョコ・せんべい
夜→煮物・サラダ・もち


止まらないっていう(T_T)
あと10日しかないのに
やるきあんのかって感じ…!

ノートに反省書いて
心機一転頑張らねば(';;ω;;)

NO.374 まゆげ 12/22(月) 22:29 IP:210.153.84.76 削除依頼
こんばんは!( ̄□ ̄

朝→バナナ,ヨーグルト,ご飯,
昼→キュウリ,おにぎり,
夜→あずきかぼちゃ,煮物,えびちり
他→チョコ

ねむいねむい

NO.375 ゆう 12/23(火) 20:15 IP:125.192.5.48 削除依頼
こんばんわ!

朝 こめ さば
昼 ぱん1個 おにぎり1個
夜 ぴざ1個 サラダ ケーキ 肉

今日は家族でクリパしましたっ☆!
あまり食べないように気をつけた(^o^)/笑
や、でもやせない(;;゜;Д;゜;;)
がんばんなきゃ!

NO.376 まき 12/23(火) 20:33 IP:118.5.212.41 削除依頼

私も参加していいですか?
高2/158/60.2


NO.377 あんず 12/23(火) 21:44 IP:210.153.84.74 削除依頼
こんばんわ★
朝 ぱん めだまやき
昼 グラタン的なもの おかず
夜 ぽてと おかず コンポタ

最近食欲がやばーい

なんか風邪ぎみなので当分休みます。。

まきさん
いいですよ★
よろしくねー

NO.378 まゆげ 12/24(水) 00:03 IP:210.153.84.85 削除依頼
こんばんは!こんな時間に(T_T)

朝→ヨーグルト・バナナ・ようかん
昼→サラダ・煮物
夜→煮物・サラダ・チョコ

ゆうちゃん>>
クリスマスと正月は要注意だよね…(T_T)共にがんばろ\(^o^)/

あんずちゃん>>
無理しないでね°・(ノД`)・°・

まきさん>>
共にがんばりましょうww

NO.379 まゆげ 12/24(水) 22:59 IP:210.153.84.69 削除依頼
朝→バナナ・ヨーグルト・餅ピザ
昼→カツカレー
3時→チーズケーキ
夜→チキン・サラダ・ポトフ

食った食った(゜-゜)←

NO.380 あんず 12/29(月) 20:51 IP:210.153.84.84 削除依頼
お久しぶり(*´`*)
やっと風邪がなおったー(つд`)
またこれからよろしくです

朝 こめ 味噌 おかず
昼夜→ 友達と作ったクレープ八枚(笑)

NO.381 まゆげ 12/29(月) 21:51 IP:210.153.84.83 削除依頼
こんばんは!
サボってしまった(/_・、)

朝→ご飯・ヨーグルト・味噌汁・卵・バナナ
昼→お好み焼き
夜→ご飯・ローストビーフ・サラダ

リバウンドしてるかも(/_・、)
体重計故障中(/_・、)←

NO.382 あんず 12/31(水) 23:51 IP:210.153.84.164 削除依頼
今年も残りわずか!
今年はありがとうございました。
みんなにいい年になりますように★

食べたもの

朝 ドーナツ おかず
昼 こめ おかず 味噌汁
夜 おかず
間 どか食い

最近いらいらしてたべちゃう…
リバウンドしてるから下げないと…

NO.383 まゆげ 01/01(木) 22:20 IP:210.153.84.80 削除依頼
あけおめです!ヾ(^▽^)ノ
今年もがんばりますよ〜\(^o^)/

朝→おせち(煮豆・蒲鉾・煮物・栗きんとん)・ヨーグルト・お雑煮
昼→納豆餅・ラーメン半分・煮豆
夜→ヨーグルト・煮物・エビ×2・焼き肉×5・サラダ

体重計れないので怖いなあ(-_-;)

目標>>
今年中に53キロになってやる!!!!\(^o^)/

NO.384 あんず 01/02(金) 20:33 IP:210.153.84.166 削除依頼
こんばんわ
そして
明けましておめでとうございます。
本年度もよろしくです(´`)

たべたもの

朝 こめ こずゆ おかず
昼 ラーメン
夜 ヨーグルト ばなな おかず
他 ヨーグルト

NO.385 まゆげ 01/03(土) 20:43 IP:210.153.84.176 削除依頼
朝→トースト・ヨーグルト
昼→クレープ・ポップコーン
夜→カレーライス・サラダ・煮物

NO.386 あんず 01/03(土) 21:35 IP:210.153.84.229 削除依頼
今晩は(´`)

今日たべたもの

朝 ぱん 煮物
昼 そば 天ぷら
夜 カレー
他 ヨーグルト 飴2個 チョコどら焼き半分

NO.387 あんず 01/04(日) 23:44 IP:210.153.84.225 削除依頼
こんばんわ(*´`*)
9時にこれなくてごめんなさい汗

今日たべたもの
朝 米 卵焼き 味噌汁
昼 おにぎり2個 コロッケ こんぽた
夜 ヨーグルト アイス

食い過ぎだろ(^^;)

体重 64,7
(゜Д゜;≡;゜Д゜)

来月オリエンテーションなんで気合いで落としてみせる!

NO.388 まゆげ 01/04(日) 23:51 IP:210.153.84.181 削除依頼
朝→ヨーグルト・スープ・トースト・チョコケーキ
昼→うどん・煮物・チョコケーキ
夜→旅館で大量の夕食←タヒ

そしてチョコケーキ食い過ぎ←
体重→64キロ!なんてこった

(T-T) (^O^)/がんばる

NO.389 あんず 01/06(火) 21:56 IP:210.136.161.228 削除依頼
こんばんわ(*´`*)

今日たべたもの
朝 ぱん おかず バナナヨーグルト
昼 ぱすた さらだ
夜 甘いものだらけ

夜は体にわるいもんばっかりたべてしまった

NO.390 まゆげ 01/06(火) 22:49 IP:210.153.84.161 削除依頼
朝→ヨーグルト 野菜ジュース
昼→衣抜きカツ丼 漬け物
夜→味噌汁 漬け物 おひたし

ね、ねむい(^O^)/

NO.391 まゆげ 01/07(水) 19:13 IP:210.153.84.68 削除依頼
朝→ヨーグルト 野菜ジュース
昼→カロリーメイト パン
夜→味噌汁 漬け物 おひたし

ももあげと腹筋背筋しなきゃww

NO.392 あんず 01/07(水) 21:26 IP:210.153.84.169 削除依頼
こんばんわ☆

今日たべたもの
朝 ばん たまご 味噌汁
昼 ラーメン 餃子いっこ
夜 おかず クリームシチュー
他 苺アイス

勉強でカロリー消費…

NO.393 あんず 01/08(木) 21:07 IP:210.153.84.65 削除依頼
こんばんわ*´`*

今日食べたもの
朝 米 たらこ 味噌汁
昼 サラダ
夜 おかず 味噌汁
他 パウンドケーキ

今週中に1キロ減らす予定。。

NO.394 まゆげ 01/08(木) 21:14 IP:210.136.161.194 削除依頼
朝→ヨーグルト リンゴ半分 野菜ジュース
昼→お弁当
夜→味噌汁少し メロンパン サラダ

筋トレしてストレッチして
勉強しなくちゃ\(^o^)/

あんずちゃん>>
自分も1キロ落とす!^^
生理後だから痩せやすいと信じてww←

NO.395 あんず 01/09(金) 22:57 IP:210.153.84.71 削除依頼
こんばんわ(*´`*)

今日食べたもの
朝 ぱん たまご
昼 こめ えびふらい
夜 こめ おかず

まゆげちゃん
がんばろ〜!
わたしも生理終わったから
やせやすい…はず(笑)

NO.396 まゆげ 01/10(土) 10:26 IP:210.153.84.170 削除依頼
きのう
朝→ヨーグルト 野菜ジュース
昼→お弁当
夜→味噌汁 肉入野菜炒め
ガリガリ君小1本

休みだからって怠けず
頑張って勉強しなくちゃ\(^o^)/

NO.397 あんず 01/10(土) 22:26 IP:210.153.84.173 削除依頼
今晩は

今日食べたもの
朝 ヨーグルト おかず
昼 塩キャラメルクレープ
夜 たこ焼き2個 お好み焼き半分
焼き鳥二本 そばちょっと

お祭りだったから食べ過ぎた(´д`)

NO.398 まゆげ 01/10(土) 23:39 IP:210.153.84.164 削除依頼
朝→ヨーグルト キウイ
昼→パスタ大量 味噌汁
夜→味噌汁 餃子

ゴロゴロしてしまった(^O^)/←

NO.399 まゆげ 01/11(日) 20:58 IP:210.153.84.78 削除依頼
こんばんは!

朝→ヨーグルト
昼→うどん大量 まんじゅう
夜→ゴーヤチャンプル サラダ

体重63きろ
最近筋トレ始めたら61まで落ちたのが増えた(T-T)
でも間食のせいかな、
とりあえずがんばる(^O^)/←

NO.400 あんず 01/11(日) 22:17 IP:210.153.84.242 削除依頼
こんばんわ(*´`*)
今日たべたもの
朝 米 ふりかけ
昼 ラーメン おかず
夜 キムチ鍋 おかず
他 ばなな チョコケーキ

やせる気ないだろっていう食生活(笑)

体重 63、4

NO.401 まゆげ 01/12(月) 21:11 IP:210.153.84.70 削除依頼
朝昼→トースト ヨーグルト 餅 やさい
夜→味噌汁 やさい 煮物
間食→煎餅 饅頭

やばい生活(^O^)←

朝は早く起きないといけないと実感(T-T)筋トレはちゃんとできた\(^o^)/
これからはマッサージしっかりしないと(-_-;)
あと基本、姿勢悪いの直す!(笑)

明日からまた学校、
がんばるぞ〜\(^o^)/★

NO.402 あんず 01/13(火) 20:54 IP:210.153.84.166 削除依頼
こんばんは(*´`*)

今日たべたの
朝 飴2個
昼 駅弁
夜 サンドウィッチ ゴマ豆腐サラダ
他 抹茶ぷりん

NO.403 まゆげ 01/13(火) 20:56 IP:210.153.84.166 削除依頼
朝→ヨーグルト キウイ
昼→お弁当 カロメ
夜→メロンパン 野菜鍋 煮物 アイス 納豆 キムチ

夜.腹10分目まで食べてしまった(-_-;)
勉強しよっと(^O^)/

NO.404 まゆげ 01/14(水) 20:38 IP:210.153.84.226 削除依頼
朝→ヨーグルト
昼→お弁当
夜→味噌汁 コロッケ サラダ ハム

勉強します(^O^)/テレビ見ながら\(^o^)/←

NO.405 あんず 01/14(水) 21:47 IP:210.153.84.167 削除依頼
朝 ぱん半分 イチゴジャム 卵焼き2個
きんぴら にも
昼 みすどドーナツ2個 抹茶ミルク
夜 おにぎり2個 豆腐サラダ 大根の煮物 おつけ物 コロッケ

はんぱねぇ……
明日は倍歩くのでそれで消費させます。

NO.406 まゆげ 01/15(木) 21:29 IP:210.136.161.226 削除依頼
朝→ヨーグルト ごはん 煮物 野菜
昼→お弁当
夜→キムチ鍋 メロンパン 野菜 アイス

勉強\(^o^)/勉強
テレビ見ながら\(^o^)/

NO.407 まゆげ 01/17(土) 21:09 IP:210.153.84.162 削除依頼
朝→ヨーグルト トースト2枚 アイス
昼→カロリーメイト2本
夜→カップめん 野菜 からあげ アイス

かなりファンキーな食生活\(^o^)/←
今日は学校だったから
なんかつかれちまった(T-T)
ねようっと\(^o^)/

NO.408 あんず 01/17(土) 22:57 IP:210.136.161.194 削除依頼
こんばんは!

今日食べたもの
朝 ぱん ピーマンの鶏肉詰め
昼 たこやき ぽてと
夜 トマト 餃子

なんだか最近さぼりぎみで申し訳ないです(;;

NO.409 あんず 01/19(月) 21:20 IP:210.136.161.194 削除依頼
こんばんは!

今日たべたの
朝 米 納豆
昼 サラダ やきそば
夜 米 おかず
他 シュー

眠い(-_-)zzz

NO.410 まゆげ 01/19(月) 22:15 IP:210.153.84.164 削除依頼
朝→ヨーグルト ごはん 野菜
昼→お弁当
夜→鍋 アイス 茶碗蒸し
他 ゼロカロゼリー

体重63、1(つд`)

同じく眠すぎる\(^o^)/
明日テストだけど
何もしないで寝る(^Д^)

NO.411 あんず 01/20(火) 21:11 IP:210.153.84.180 削除依頼
今晩は(。・_・。)ノ

今日たべたの
朝 米 納豆
昼 ハンバーグ弁当
夜 餃子
他 クッキー

べんきょしなきゃ…

〒まゆげちゃん
テストお疲れ様!!
わたしも来週からテストだから勉強しなきゃ〜(T_T)がんばろうねっ

NO.412 まゆげ 01/20(火) 23:04 IP:210.153.84.163 削除依頼
朝→ヨーグルト サラダ
昼→おにぎり チョコ
夜→米少し グラタン 野菜
他 カール プリン

あんずちゃん>>
来週もテストある\(^o^)/←
今日は…玉砕!笑
がんばろうねp(^-^)q

NO.413 あんず 01/21(水) 22:57 IP:210.153.84.81 削除依頼
こんばんわんU^エ^U

今日食べたの

朝 なし
昼 ラーメン 餃子
夜 米 納豆 野菜炒め
他 ぷりん

NO.414 まゆげ 01/22(木) 22:06 IP:210.136.161.244 削除依頼
朝→パン サラダ あいす
昼→ご飯 おでん 煮物
夜→ご飯 鍋 肉 ケーキ
生理なった(つд`)
チョコくったりお菓子くったり、
正月みたいな生活から
抜け出さなくちゃ←遅

NO.415 あんず 01/23(金) 21:36 IP:210.136.161.232 削除依頼
今晩は!

今日たべたの

朝 ぱん
昼 そば いかの天ぷら(衣取った)
夜 ひじき 魚 浅漬け
他 アイス

〒まゆげちゃん
わたしも一緒だよ(笑)
頑張って抜けようww(`・ω・´)

NO.416 まゆげ 01/23(金) 21:40 IP:210.153.84.68 削除依頼
朝→オムライス サラダ スープ
昼→つみれ汁
夜→パスタ サラダ スープ

アイスとチョコから抜ける!!!
つーかそろそろ本気で
間食の習慣をやめねば(-_-;)
あんずちゃん!!
二人きりだけど(笑)
がんばろうね\(^o^)/

NO.417 あんず 01/24(土) 22:24 IP:210.153.84.173 削除依頼
こんばんわ!

きょうたべたの
朝 ぱん
昼 ラーメン 餃子
夜 えび キャベツ
他 スコーン

〒まゆげちゃん
うんっがんばろ!

NO.418 まゆげ 01/25(日) 21:30 IP:210.153.84.71 削除依頼
朝→パン ヨーグルト
昼→うどん コロッケ サラダ
夜→スープ
今→ゼリー←

体重62キロ
生理中食欲ヤバいな(つд`)
言い訳しないで頑張る←もうしてる

NO.419 まゆげ 01/26(月) 18:45 IP:210.153.84.176 削除依頼
朝→ヨーグルト シチュー パン
昼→団子 そば サラダ
夜→ゼリー 野菜炒め スープ粥

NO.420 あんず 01/27(火) 21:29 IP:210.153.84.176 削除依頼
今晩は(^o^)

今日食べたの

あさ ぱん
ひる ミスドのドーナツ
夜 春雨 ハンバーグ
他 クロワッサン

NO.421 まゆげ 01/28(水) 23:21 IP:210.153.84.180 削除依頼
朝→ヨーグルト スパゲティ
昼→弁当
夜→シュークリーム うどん おでん みかん

体重増えてる(つд`)

NO.422 あんず 01/30(金) 00:07 IP:210.153.84.65 削除依頼
今晩は
今日食べたの
朝 ごはん 納豆 野菜の炒め物
昼 カップめん
夜 コロッケ ほうれん草
他 ちょこ

NO.423 あんず 01/30(金) 22:10 IP:210.153.84.179 削除依頼

こんばんわ(^-^)

今日たべたの

朝 ぱん
昼 かっぱまき
夜 ごはん お味噌汁 茶碗蒸し

なんだか
とても体に悪い食生活

NO.424 まゆげ 01/31(土) 22:04 IP:210.153.84.162 削除依頼
こんばんは(^O^)/
朝→ヨーグルト キウイ
昼→パン オニギリ
夜→ポトフ イカ大根煮物
もう今年に入って1ヶ月も経ったね(^^;)早いっ
2月はバレンタインだから
少しでも痩せて、好きな人にチョコ渡す!\(^o^)/

NO.425 まゆげ 02/01(日) 21:02 IP:210.153.84.80 削除依頼
朝→パン2こ ポトフ
昼→クレープ
夜→パン 煮物 サラダ からあげ

体重62,4きろ

明日から学校か〜(Д)
だるだる\(^o^)/←

NO.426 あんず 02/01(日) 22:41 IP:210.153.84.69 削除依頼
こんばんは

なんだかだらだらな生活を送ってます(--;)

今日食べたの
朝 米 こんぶ のり
昼 うどん ころっけ
夜 おかず スープ
他 たると
体重64、7…(>_<)
〒まゆげちゃん
バレンタイン頑張って★

NO.427 まゆげ 02/02(月) 22:00 IP:210.153.84.173 削除依頼
朝→ヨーグルト コロッケパン
昼→お弁当
夜→サラダ 鍋 チョコ

月曜日だるい/(^o^)\←

あんずちゃん>>
ありがとう!頑張るね(^u^)

毎日寒くて動くのだるいけど(笑)
マイペースに頑張っていこう\(^o^)
継続は力なりp(^-^)q
…とか言ってみる!(笑)

NO.428 あんず 02/03(火) 22:16 IP:210.153.84.77 削除依頼

こんばんちゃん

今日食べたの

朝 米 納得
昼 米 サラダ
夜 煮物 フランクフルト 鶏肉
他 くっきー

継続は力なり…だね、私も頑張るよ(^-^)
といいつつ間食しちゃってるけどね。汗

NO.429 あんず 02/04(水) 23:23 IP:210.153.84.165 削除依頼
今晩は

今日たべたの
朝 ぱん イチゴジャム
昼 パスタ サラダ ポテト
夜 カレー おひた らっきょ
他 ヨーグルト ゼリー

ねむい…

NO.430 まゆげ 02/05(木) 22:24 IP:210.153.84.81 削除依頼
朝→チョコ 他お菓子 ご飯 野菜
昼→弁当
夜→野菜 焼き肉 アイス

NO.431 あんず 02/05(木) 22:57 IP:210.153.84.161 削除依頼
こんばんわ(*´`*)

今日たべたの

朝 ヨーグルト
昼 たらこぱすた
夜 ぱん 目玉焼き おひた
他 アイス

NO.432 まゆげ 02/06(金) 21:40 IP:210.153.84.234 削除依頼
朝→ヨーグルト アイス ご飯 野菜
昼→パン アイス 野菜 からあげ
夜→パン おでん

今月中に60切る!

NO.433 あんず 02/07(土) 21:06 IP:210.153.84.177 削除依頼
こんばんわ

朝 なし
昼 お弁当 サラダ
夜 焼き鳥 サラダ

NO.434 まゆげ 02/08(日) 19:09 IP:210.153.84.73 削除依頼
やせる気あるのか的食事
朝→ヨーグルト ホットケーキ2 ミニアイス
昼→カップめん さつまいも 野菜ジュース
間→アイス チョコ
夜→ゴーヤチャンプルー ホットケーキ1

OTL

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