1 筋肉【脚痩せしたいーッ☆】太り ダイエット | ふみコミュ!投稿広場 かわいいも勉強も頑張る女子中学生・女子高校生サイト
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筋肉【脚痩せしたいーッ☆】太りタイトルNO.28198
    まぁぷ* 11/19(水) 08:33 IP:125.13.104.240 削除依頼

こんにちわ☆!!
高1のまぁぷ*ですvV

えっと、私はめちゃ脚が太いんです;;
だから、雑誌に載ってたりふみで見つけた脚痩せのダイエットを数々してきました。
だけど、筋肉で太いから全然細くならなくて・・・

中学の時にバドミントン部に所属してたから、一気に筋肉がついたんです。
だから、ヒールのあるクツとかをはくと、歩くたびに筋肉がポコポコ出ちゃってめっちゃ見苦しいです;;

もし、筋肉質な脚でも痩せる方法とかあったら教えてください><★

ちなみに、今普通にダイエットしてて昼ごはんをカロリーメイトとサラダだけにしてます。
あとは脚痩せのために、お風呂上りにマッサージとかもしてます。

NO.1 11/19(水) 14:57 IP:122.130.179.132 削除依頼


初めまして☆

私も筋肉すごいですっ!
部活やめたのに
筋肉落ちなくて悩んでます‥




NO.2 ゆきな 11/19(水) 18:59 IP:210.153.84.82 削除依頼

私も主サマとまったく同じです(´Д`)
バド部でした(・∀・)ノ
脚、、、めっちゃ筋肉です。笑


気になるのであげます!


NO.3 なつゆ 11/19(水) 19:14 IP:210.153.84.237 削除依頼
私もです!!
筋肉はついてて欲しいけど
いらない足の肉は
本当にいらなくて…

NO.4 11/20(木) 19:47 IP:210.153.84.5 削除依頼
わたしもバド部です(ノ´・ω・`)ノ
短足⇒筋肉ついてる
最悪です!
いまバリバリ現役なんですが
だめでしょうか…(>_<)
長くてほどよい筋肉の足
になりたいです(^^)/

NO.5 ya乙女★ 11/20(木) 21:14 IP:211.134.216.16 削除依頼

元バスケ部の主さんとタメです★!

あたしも筋肉やばいです><

そんでもって、甘いもの大好きで
筋肉とセルライトの塊の脚でして・・・

とりあえず、お風呂上りにストレッチと
マッサージ、コロコロしてます

なんかイイ方法ないですかね〜
気になるのであげ(bω^)★

NO.6 なーお(∵`) 11/22(土) 14:08 IP:210.153.84.103 削除依頼

初めまして!

私はダンス部所属してる
高1です★

夏休み意識してやったら
脚ヤセしたので
書きたいと思います(^ω^)

それは部活で必ずやっている
プリエです。

バレエの基本なんですが‥
1番、2番..という
足の形?は調べれば
出てくると思います!

順番はそれぞれですが私は
1番→2番→4番→5番
を左右です。

音楽かけながらやるとイイです!

まず、
デミプリエを2回
(これは少し膝をまげます)
1・2・3・4と
4カウントで1回です。
(1で曲げ、4でもどす)

次にグランプリエを1回
(しゃがむように深く膝を曲げます)
これは
4カウントでまげ、
4カウントで戻ります。

次にかかとをあげて
つま先だちのように。
この時バレリーナになりきったように
腕を上げて楕円をつくって
ください(笑)

4カウントキープ!
4カウントで戻して下さい。

左右やったら、
6番でかかとを上げて
しばらくキープ。

コツというか、注意は
姿勢を正して、
腹筋に力をいれて
やることです!
お尻の穴をきゅっとしめると
自然と腹筋に力が入ります。
顔は前より少し上。
意識して毎日やるだけで引き締まります!


NO.7 なーお(∵`) 11/22(土) 14:11 IP:210.153.84.4 削除依頼

スポーツによって
使う筋肉が違います。
バスケなどは
低姿勢でキープするので
どうしても
足に筋肉がついて太くなってしまいます‥

ダンスは体に筋肉をつける
というより
引き締める
らしいです(∵`)

私はバレエを習っていた訳ではないので
結構無知です、
ごめんなさい(´・ω・`)

でも少しでも参考になれたら
と思います(*..)


NO.8 alice 11/23(日) 18:52 IP:125.31.104.155 削除依頼
私はバレエを12年習っていますが、筋肉やばいです;
バレエを頻繁にするのはお勧めしません;

NO.9 ちーよ 12/01(月) 20:47 IP:219.105.76.108 削除依頼
筋肉質な足は、
脂肪タイプより、細くなりにくいと
思います。

私も今必死なのですが、

とにかく、マッサージだと思うんですね。

これからいろいろ調べてみます。

http://mblg.tv/sqxql4ouo/

NO.10 柚子 12/04(木) 15:39 IP:219.125.145.69 削除依頼
私もバド部でした(・∀・ *
瞬発力だからめっちゃかたい筋肉つきますよね…ッッ;
私も同じ悩みです←


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