1 中3~▼-5kg痩せ^^高校デビューじゃーい! ダイエット | ふみコミュ!投稿広場 かわいいも勉強も頑張る女子中学生・女子高校生サイト
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中3~▼-5kg痩せ^^高校デビューじゃーい!タイトルNO.28272
    (・・かぽっ) 11/24(月) 18:40 IP:58.93.112.224 削除依頼

一緒に体重−5kg目指して
頑張りませんか?

▼ここのスレでは、皆さんがしてるダイエット法とか
美容法とかいろいろはなせたらな、と思ってます

------------
身長>
体重>
意気込み>
------------

身長>160せんち
体重>48きろ
意気込み>自分に負けないで頑張る!




NO.1 みあぷ 11/29(土) 18:32 IP:219.124.202.199 削除依頼
ダイエットやりたいです!

身長>155センチ(多分)
体重>47キロ
意気込み>最近3キロ太っちゃって・・・涙
凄くおなかがぽっこりしてます。。。
でも毎日コツコツ続けたい!

一緒に頑張りましょう。

NO.2 りんこ 11/29(土) 19:23 IP:218.128.232.23 削除依頼
------------
身長>164
体重>55
意気込み>
もともと,筋肉太りだったから
体重に変化がないけど
かなり太いので少しでもやせたいです!!
------------


NO.3 みあぷ 11/30(日) 01:41 IP:219.124.202.199 削除依頼
りんこsも頑張りましょう〜〜

私的に、水を一杯飲むと良いです。

NO.4 とも 11/30(日) 15:21 IP:60.41.114.206 削除依頼

みあぷ さん
りんこ さん

お返事遅れました!
一緒に頑張りましょう!



NO.5 (・・かぽっ) 11/30(日) 15:24 IP:60.41.114.206 削除依頼
↑のともってやつもうちです
すんません。

私の知ってること書きますね!
・今まで間食をしてたのを急にやめると
 ストレスが貯まってしまい、
 逆に太ってしまうそうです。
・水を飲むときはぬるめの方が
 効果的だそうです!
・痩せやすい体型=筋肉がある体型
 だそうです。

NO.6 みあぷ 11/30(日) 17:40 IP:219.124.202.199 削除依頼
(・・かぽっ) s>>
そうなんですか
色々知りませんでした!
良い情報ありがとうございます。

私的に子顔ローラーはかなりこうかてきです。

NO.7 (´-ω-`) 11/30(日) 22:09 IP:125.51.210.90 削除依頼
 
 
 
今更ですが
参加してもいいですか…?

------------
身長>157cm
体重>47kg
意気込み>ぶよぶよの脚を
     スッキリさせたいです!
------------

因みに私も中3です★
頑張りましょう(∀`)!


今更おせーよってときは
スルーお願いします><
 
 

NO.8 (・・かぽっ) 12/01(月) 15:42 IP:118.20.54.207 削除依頼
みあぷ さん

小顔ろーらーですか!
あれ、やっぱり効果あるんですね!
まだ持ってないので、
今度買ってみようと思います★

(´-ω-`)  さん

まだ余裕で大丈夫ですよ!
一緒に頑張りましょう

NO.9 りんこ 12/01(月) 17:34 IP:218.128.232.23 削除依頼
私は,コロコロ買いましたよ!! 

勉強の合間にでもつかいます 笑

それと,夜食なしでがんばります☆

NO.10 (・・かぽっ) 12/01(月) 17:55 IP:118.20.54.207 削除依頼

りんこ さん

ころころですか(∀)
やっぱなんか道具があった方が
いいみたいですね〜
タダでやろうとしてた自分が
馬鹿だった…

-----------------
私がやってること
・間食あんましない
・夜)筋トレ
  ストレッチ
そんなもんです。
-----------------
↑もっと努力必要ですよね

NO.11 (´-ω-`) 12/01(月) 20:47 IP:125.51.210.90 削除依頼
 
 
ありがとうございます∩´ω`∩!
頑張りましょうっ★+゜

主さんの身長
羨ましいです(∀`)・・!←w

そういえば、お風呂で
脚をブルブルさせるの
やったことあります?
私、あれ全く効果ないんです←
 
 

NO.12 もるひね 12/01(月) 22:32 IP:219.125.148.94 削除依頼
 
今更ですが大丈夫ですか?
----------------
身長>160
体重>53
意気込み>3日坊主にさせません!
運動中心にやっていきたいと思います\(^o^)/
間食、夜食は絶対しません!
-----------------

NO.13 みあぷ 12/02(火) 00:31 IP:219.124.202.199 削除依頼
(´-ω-`) sもるひねs>>
頑張りましょう!

りんこs>>
ころころ超いいですよね!
本当即効性あると思います。
特に顔用のころころはマジで効きますね。


NO.14 (・・かぽっ) 12/02(火) 16:43 IP:60.46.236.165 削除依頼
(´-ω-`) さん

身長羨ましいなんてw
あんま、変わらないじゃないですか(^^)/!

お風呂で足ぶるぶる、
したことありますよー
私もあんまり効き目ないです…
実際のところどうなんでしょうね。

NO.15 (´-ω-`) 12/02(火) 17:21 IP:125.51.210.90 削除依頼
 
 
>>みあぷさん★

よろしくお願いします!
頑張りましょう(∀`)w
 
 
 
>>(・・かぽっ)さん★

いやいや、3cmでも
大きいんですよ←
自分的な理想としては
162cmで45kgなんですがw笑
ちびなので43kgくらいに
なりたいですっ><

やっぱりですか〜…;
マッサージとかが一番
いいのかもですね(^^)/
 
 
 
 

NO.16 (・・かぽっ) 12/02(火) 19:23 IP:60.46.236.165 削除依頼
(´-ω-`)  さん

そうですかね。
でもきっと伸びますって★!


たしかに。
マッサージとかが
一番効き目があるのかも
しれません!

NO.17 みあぷ 12/03(水) 16:47 IP:219.124.202.199 削除依頼
昨日チョコレートたくさん食べちゃった・・・涙
でも今日から我慢しまくります。
やっぱお菓子抜きは無理ですね。。

NO.18 (´-ω-`) 12/03(水) 18:01 IP:125.51.210.90 削除依頼
>>(・・かぽっ)さん★

伸びることを
信じますww

地道に頑張ります←
 
 
***ひとりごと***
 
 
最近、お菓子の制限
しようと思ってるのに
何故か自分で作って
口に運んでいる私←
運動しなきゃ〜(∀`;)
 
 

NO.19 きな 12/03(水) 18:52 IP:114.158.217.155 削除依頼
------------
身長>160
体重>57
意気込み>めたぼ脱出(´д`;
がんばりたいです
------------
今更で大丈夫だったら
参加させてください★

NO.20 (・・かぽっ) 12/03(水) 21:34 IP:60.41.115.109 削除依頼

きな さん

全然参加おkです★
一緒に頑張りましょう♪

--------------------
最近、毎日腹筋
150〜200回するように
なりました。
結構お腹引き締まります
--------------------

NO.21 (・・かぽっ) 12/03(水) 21:35 IP:60.41.115.109 削除依頼

間食は急に辞めると
ほんときつくて、
ストレス貯まっちゃうので
ほどほどにしときましょう♪

NO.22 きな 12/04(木) 12:42 IP:114.158.217.155 削除依頼
ありがとうございます(・∀・)


やっぱり腹筋とかって効果大きいですよね!
あたし50回くらいしかやってないので
増やそうと思います★

食事は朝はコーンフレーク
夜はサラダとスープって感じにしてます

NO.23 (・・かぽっ) 12/04(木) 15:32 IP:118.20.52.64 削除依頼

私の場合、腹筋の回数は
普通−150回
食べ過ぎた日−200回
って感じにしてます。
--------------------
MY MENUです★
>腹筋150〜200回
>マッサージ5分
>足トレーニング10分
寝る前に毎日やるよう
心がけてます(∀)
--------------------

NO.24 (´-ω-`) 12/05(金) 20:30 IP:125.51.210.90 削除依頼


こんにちは〜(∀`)!
最近、ストレッチ等を
中心にやっていますw
特に効果はありませんが(
体重も変化はなしですorz

受験生なので、
勉強もダイエットも
両立できるように
頑張ってます∩´ω`∩
 
 

NO.25 ちえ 12/05(金) 20:44 IP:124.44.155.246 削除依頼
------------
身長>164
体重>53
意気込み>高校デビュー
     したいですね(・ω・)b
     腹と足をなんとか
     したいですっ

よろしくお願いします!
------------

NO.26 (・・かぽっ) 12/06(土) 00:14 IP:58.93.125.26 削除依頼
ちえ さん

高校デビュ一緒に
しちゃいましょっ♪
色んな情報交換とか…
やりましょ(∀)

最近、
↓↓の体勢で色々やってます

○_/

分かりずらくてすいません。

NO.27 12/06(土) 13:38 IP:210.136.161.170 削除依頼
私が2ヵ月で12キロ痩せた方法を公開しています☆
他にもお役立ち情報がいろいろあります!!

http://46.xmbs.jp/iwantdiet/ 携帯から来て下さい。

NO.28 ゆりりん★ 12/06(土) 17:00 IP:219.108.157.13 削除依頼
身長 157
体重 45
意気込み 体型痩せしたいです!

NO.29 (・・かぽっ) 12/06(土) 17:43 IP:118.20.52.48 削除依頼
ゆりりん★さん

一緒に頑張りましょう♪

NO.30 みあぷ 12/08(月) 07:10 IP:219.124.202.199 削除依頼
最近お菓子を食べちゃって、全然痩せません・・・涙

ゼロカロリー系でおいしいmのってなんかありますか?
教えてください。

NO.31 (・・かぽっ) 12/08(月) 20:03 IP:121.113.148.169 削除依頼

お菓子というかゼリーなんですけど
ゼリーdeゼロは美味しいですよ★
私的におすすめです

NO.32 なつみ [URL] 12/08(月) 20:18 IP:221.94.92.199 削除依頼


  ------------
  身長>163
  体重>56
  意気込み>-5
  ------------

  絶対51kgになってみせます
  入れてください><



NO.33 なら 12/08(月) 20:26 IP:123.108.237.26 削除依頼
------------
身長>158
体重>51
意気込み>脚やせ重視で体重も減らして行きたいです!
高校デビューのためにも頑張りたいです(ノ)・ω・(ヾ
------------

NO.34 (・・かぽっ) 12/09(火) 14:58 IP:121.117.0.128 削除依頼

なら さん
なつみ さん

一緒に頑張りましょう♪

NO.35 なつ [URL] 12/09(火) 15:02 IP:221.94.92.199 削除依頼


  かぽっちゃん

  頑張りましょ〜っ

  メニューとか
  決まってるんですか?

  あとタメ口でいいですか?



NO.36 (・・かぽっ) 12/09(火) 15:21 IP:121.117.0.128 削除依頼

なつ さん

タメおkよーん!
じゃ、早速!タメでいきます★

メニューとかは
特に決まってないよー
個々のメニューで
今のところやってる(^^)

でも、メニューとか
作った方がいいんかな?

NO.37 なつ [URL] 12/09(火) 16:14 IP:221.94.92.199 削除依頼


  かぽっ

  メニューは決めた方が
  やる気でるな〜笑
  うちの場合だけどね

  ちなみに(かぽっ)は、
  どんなメニューなの?



NO.38 (・・かぽっ) [URL] 12/09(火) 18:00 IP:121.117.0.128 削除依頼

>>なつ

うちのメニューは、
URL見てくれれば
いっぱつ(∀)

-

メニュー、みんなで
色々案だして、
決めよか〜ヽ('ε`)ノ

NO.39 なつ [URL] 12/10(水) 15:49 IP:221.94.92.199 削除依頼


  ★かぽっ

  URL見たよ〜っ
  方法、真似していい?



NO.40 (・・かぽっ) [URL] 12/10(水) 18:07 IP:58.93.118.221 削除依頼

どうぞどうぞ★
こんなんでよければ
真似ちゃって下さい★

NO.41 なつ [URL] 12/10(水) 19:21 IP:221.94.92.199 削除依頼


  ★かぽっ

  ありがとう!
  質問なんだけどさ
  ダイエットサプリとかって
  本当に痩せるのかな?



NO.42 (・・かぽっ) [URL] 12/10(水) 22:47 IP:58.93.118.221 削除依頼

なつ

タメしたことないから
よく分かんないけど、
効くやつは効くんじゃない?
('-д`;)!

-----------------
募集
みんなで統一の
ダイエットメニュを
作りたいと思います!
オススメのもの等あれば
レスお願いします☆
-----------------

NO.43 なつ [URL] 12/11(木) 16:02 IP:221.94.92.199 削除依頼


  ★かぽっ

  そっか!ありがとう

  うちからは、

  *01日1400kcal
  *腹筋と背筋50回ずつ



NO.44 (・・かぽっ) 12/12(金) 17:36 IP:118.20.52.66 削除依頼

なつ

1日1400kcal
腹筋背筋各50回ね〜

了解★

NO.45 (´-ω-`) 12/16(火) 07:12 IP:125.51.210.90 削除依頼


ご無沙汰してます←

私からのメニューですが、、
これはどうでしょう(∀`)?

太ももダイエット
http://diet.nonz.biz/hutomomo/index.html
 
 

NO.46 (・・かぽっ) [URL] 12/16(火) 16:59 IP:58.93.130.193 削除依頼
(´-ω-`) さん

ご無沙汰です。

太股 いいですね!
是非取り入れましょう♪

NO.47 (´-ω-`) 12/17(水) 19:52 IP:125.51.210.90 削除依頼


あまり来れなくてすみませんorz

最近、お店で見つけて
すごく気に入ったスキニーが
履けなくてショック受けて←

腹筋・背筋や
カロリー調節も
頑張ります⊂(^ω^)⊃!
 
 

NO.48 みあぷ 12/18(木) 13:43 IP:219.124.202.199 削除依頼
最近全然来てなくてすみません汗
最近ずっと前にかったズボンをはいたら、ボタンが吹っ飛びました涙
ウエストなんとか落としたい・・・

NO.49 (・・かぽっ) 12/18(木) 18:36 IP:58.93.124.7 削除依頼
(´-ω-`) さん

それは残念でしたね(>_<)!

お互い頑張りましょう♪

みあぷ さん

大丈夫ですよん
ウエストは、、、
腹筋=ひきしまる
腰回し=くびれができる です。
私は毎日↑してます!
効果は、多分個人差が出ると思いますが
やるかちはあるかもです♪

NO.50 (´-ω-`) 12/18(木) 18:54 IP:125.51.210.90 削除依頼


ちょっと豆知識←

ウエストでしたら・・
仰向けに寝転がって
両足を5cmだけ上げて
30秒間保つ!
ってやつのほうが
腹筋使いますよ(∀・)!
部活でやった方法ですw
私は10秒でもかなりキツイです;
 
 

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