1 デ部なんていわせないっ! ダイエット | ふみコミュ!投稿広場 かわいいも勉強も頑張る女子中学生・女子高校生サイト
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デ部なんていわせないっ!タイトルNO.28327
    *璃愛(◆ 11/28(金) 19:24 IP:218.216.59.89 削除依頼
こんにちはりあです
りあはこの前男子に
「お前デ部だろ?早く退部しろよ」って言われました・・
もちろんショックです
だから痩せようと決心したのですが1人じゃ続けられそうにないので自由参加でみなさんとダイエットしたいと思いました。
なので次のレスにりあがやろうと思ってること書くのでそれを見て一緒にしてくれる方はどうぞレスください
あとりあのことは最初っから呼び捨てでいいですよ

NO.1 *璃愛(◆ 11/28(金) 19:31 IP:218.216.59.89 削除依頼
りあがやろうと思ってること
*食べ物*
間食いきなり全部減らすのはきついので、おかし→フルーツにします。
ご飯は3食きっちり食べます。
くれぐれも無理をせずにストレスをためずに・・・

*運動*
最近学校の体育で持久走してるので、それで少しはカロリー消費してると思うんです
なので家ではお風呂上りにストレッチ。
そして寝る前に腹筋を30回。
慣れてきたら逆腹筋も30回。
これも無理をしないでマイペースで。

*美容*
ダイエットだけして顔は油でべろべろ
なんていやですよね?
だからりあは、ダイエットと共に自分キレイ大作戦しようと思ってるんです。
だから、
お風呂上がったら化粧水&乳液
ボディクリームとかを顔や足にぬる
これは絶対しないと乾燥肌のりあは無理です←

これを見て一緒にできそうと思う方は是非レスください。
あと、「これも追加でやったほうがいいんじゃない?」とか意見ある方は自由に書いていいですよ。

あとりあは無理やりな、きついダイエットは望んでいません。
楽しくきれいにたまにキツく。
それがいいと思うんです。
だからりあはりあのペースでやります。
なのでイラッとくることなどあるかと思いますが、中傷や悪口はかかないでください。

NO.2 *璃愛(◆ 11/28(金) 19:34 IP:218.216.59.89 削除依頼
書き忘れてましたが一緒に参加したい方は1.名前2.身長、3.体重、4.目標体重、5.痩せてしたいことをかいてください。
*りあの場合*
1.りあ
2.156から157
3.49とか50とか
4.47だから−3kg
5.ショーパンやミニスカを堂々と履きたいし彼氏ほしい


NO.3 *璃愛(◆ 11/29(土) 21:22 IP:218.216.59.89 削除依頼
いませんか?

NO.4 *璃愛(◆ 11/29(土) 21:25 IP:218.216.59.89 削除依頼
誰もいないけど1人でレスします←
昨日はお風呂にも入らずに寝ちゃったのでストレッチや腹筋しませんでした。
だけどおかしとかはあんま食べませんでした*
今日は絶対にします!
by りあ

NO.5 *璃愛(◆ 12/01(月) 21:14 IP:218.216.59.89 削除依頼
11月20日30日、ストレッチも腹筋もできました*
今日はおやつ我慢できました
参加したい方お願いしますね

NO.6 *璃愛(◆ 12/06(土) 11:57 IP:218.216.59.89 削除依頼
最近間食は180キロカロリー以下にしています
みかんに飽きたらパンを1本とか

NO.8 KANA 12/06(土) 14:20 IP:210.153.84.69 削除依頼
したいでーす^^
1・・・KANA
2・・・153cm
3・・・48kg
4・・・43kg
5・・・痩せてショーパン履きたい!!彼氏探す!!←

NO.9 *璃愛(◆ 12/20(土) 22:56 IP:218.216.59.89 削除依頼
KANAさん
十分細いぢゃないですか*
でも頑張りましょう◆

NO.10 12/20(土) 23:06 IP:219.161.200.72 削除依頼
1、藍

2、167a

3、・・・80`;;;;;;

4、60`

5、やせたら可愛いといわれるので・・・そして今までで部っていってきた男子を見返してやりたい・・・そしておしゃれしてみたい・・


まれにみる超で部ですがよろしくお願いします・・・

NO.11 *璃愛(◆ 12/21(日) 09:54 IP:218.216.59.89 削除依頼
藍さん
がんばりましょう

さっそくですがKANAさん、藍さん*
食べた物できる限りでいいのでメモしていきましょう
もちこのスレにでいいですよ*

NO.12 *璃愛(◆ 12/21(日) 09:55 IP:218.216.59.89 削除依頼
12月21日(日)
朝→チーズトースト
  トーストの耳を砂糖と一緒に食べるやつ←
  お茶

NO.13 あわー 12/21(日) 10:54 IP:210.136.161.233 削除依頼

1⇒あわー
2⇒156
3⇒60
4⇒52
5⇒ショーパン履きたい

です!
痩せたいです
是非一緒にダイエット
させてください(ω`)

NO.14 12/21(日) 14:28 IP:219.161.200.72 削除依頼
12月21日

はい

朝 抜き といっても起きたら11時くらいになってたので;

昼14時11分 キウイフルーツ 水

NO.15 12/21(日) 14:29 IP:219.161.200.72 削除依頼
フルーツを食べると結構お腹いっぱいになりました^^

バナナも結構いいらしいですね

NO.16 ぶたこ 12/21(日) 15:01 IP:59.141.132.73 削除依頼
私も入れてください(´σД`)
どうしようもないデ部なんで...

年齢:中1
身長:156cm
体重:45kg
目標:42kg

絶対頑張ります\(^o^)/

NO.20 12/21(日) 22:08 IP:219.161.200.72 削除依頼

夕食はごはん(半分)と豆腐とキノコのいろいろ入った煮込み


NO.21 *璃愛(◆ 12/24(水) 22:21 IP:218.216.59.89 削除依頼
みなさんOKですよ*
ちなみに今日、りあわふられちゃいました;
だからそいつを見返すためにも絶対キレイになります

NO.22 *璃愛(◆ 12/24(水) 22:23 IP:218.216.59.89 削除依頼
今日はイブだったからいっぱい食べちゃいました
夕飯
・モスチキン1本
・照り焼きチキンピザ1枚
・ウインナー1本(ミニ)
・ブロッコリー3個
・レタス2枚
・小さめケーキ2個
・みかん
・スコール何杯か
かなり食べてますね・・

NO.23 *璃愛(◆ 12/25(木) 09:54 IP:218.216.59.89 削除依頼
12月25日christmas

もっち(きなこ)パン 323かろりー
お茶

間食
ピノ バニラ2個、キャラメル1個 97かろりー 

NO.24 *璃愛(◆ 12/25(木) 09:54 IP:218.216.59.89 削除依頼
昨日は、うで、脚、腹筋全部しました

NO.25 璃愛 12/25(木) 12:46 IP:218.216.59.89 削除依頼
機種依存文字の指摘があったので名前、璃愛だけにしました。
12月25日

チキン南蛮 3切れ
さしみ
ごはん 2杯
お茶
ピノ3個 (97かろりー)

NO.26 璃愛 12/25(木) 17:51 IP:218.216.59.89 削除依頼
間食
ピノ4個 
アイス1本
片手でざざっと1つ

NO.27 璃愛 12/26(金) 08:18 IP:218.216.59.89 削除依頼
12月26日

エッグ&ベーコンパン 353かろりー
お茶

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