1 一ヶ月で6キロ痩せたよ☆ ダイエット | ふみコミュ!投稿広場 かわいいも勉強も頑張る女子中学生・女子高校生サイト
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一ヶ月で6キロ痩せたよ☆タイトルNO.28351
    リナ 11/30(日) 17:05 IP:114.151.62.137 削除依頼
聞きたい方いますか?^^

NO.1 みき汰 11/30(日) 17:06 IP:122.131.36.161 削除依頼
はあああーい、、
かなリ聞きたいです(∀)

NO.2 ^^ 11/30(日) 17:06 IP:219.108.157.13 削除依頼
知りたいです!!!

NO.3 ゆち 11/30(日) 17:13 IP:219.108.157.18 削除依頼
聞きたいです!!

NO.4 11/30(日) 17:13 IP:125.31.125.252 削除依頼
教えてください!!!!!

NO.5 gtfr 11/30(日) 17:13 IP:220.148.48.191 削除依頼
私もききたいで!!!!

NO.6 あすか 11/30(日) 17:21 IP:218.40.238.19 削除依頼
私も聞きたいです!

NO.7 11/30(日) 20:53 IP:210.131.4.143 削除依頼
聞きます!

NO.8 [MAIL] 11/30(日) 21:00 IP:219.40.189.150 削除依頼
聞きたいですー(´∀`)

NO.9 みずき 11/30(日) 21:08 IP:121.84.68.32 削除依頼
ききたい〜

NO.10 結城 11/30(日) 21:31 IP:210.136.161.4 削除依頼
聞きたいなぁ

NO.11 いまは匿名、 11/30(日) 22:45 IP:59.86.5.216 削除依頼
釣り?

NO.12 リナ 12/01(月) 05:36 IP:210.153.84.42 削除依頼

携帯からです☆

遅くなってごめんなさい(´・ω・`)


えっと、めっちゃ簡単ですよっー!☆

朝とお昼は普通に食べて

夜ご飯をサラダと豆乳にするんです♪

果物もOK☆

あとゎたま〜に半身浴したりです★


あたしは

165cmの54キロから

165cmの48キロに

なりましたぁ


NO.13 えりか 12/01(月) 08:00 IP:210.158.49.92 削除依頼
いいですね!
私も今日からちょうど一か月やってみます^^

ちなみに豆乳は味のついたやつでもいいんですかね?
あと、野菜にはドレッシングをつけてましたか?

いろいろ聞いてしまってすいません><;
答えていただけた嬉しいです。

NO.14 12/01(月) 13:59 IP:59.135.38.175 削除依頼
主さんじゃありませんが、バナナだとか味つきの豆乳でも120くらいのカロリーなんで問題ないと思いますよ(^-^)
普通の無調整豆乳と15カロリーくらいしか変わりませんし
ちなみにドレッシングは多少ならかけても大丈夫だと思います
あんまりかけすぎちゃうと微妙ですが(^_^;)

ノンカロリーのものにするなど工夫すれば尚良しだと思います!

NO.15 えりか 12/01(月) 15:15 IP:210.153.84.163 削除依頼
あさんいい人(T-T)

教えて頂きありがとうございます!!!!
自分なりに工夫してやってみますね☆

NO.16 12/01(月) 15:22 IP:220.38.249.91 削除依頼
胸やせましたか?

NO.17 リナ 12/01(月) 16:43 IP:210.153.84.35 削除依頼

主です!!

遅くなってごめんなさい(´・ω・`)


あたしは味つきの豆乳も飲んでましたよぉ★☆

飽きたときには豆乳にココア入れたりしてました★

ドレッシングはたま〜にゎノンカロリーぢゃないやつもかけてましたよんっ☆


胸は大きくなりましたぁ★☆

なんか豆乳パワーみたいです!(笑)

あと、お肌の調子もよくなりました☆

NO.18 えりか 12/01(月) 21:34 IP:210.153.84.76 削除依頼
主さん、詳しく教えていただきありがとうございます!!(´;ω;`)

豆乳パワーで胸も大きくなるといいな 笑

今日試してみたけど空腹感もあまりなくていいですね☆

私も一ヶ月続けてみますね♪

NO.19 リナ 12/02(火) 19:11 IP:114.151.62.137 削除依頼
はいっ♪

ぜひみなさん試して感想聞かせてくださいねっ

NO.20 ナナ 12/02(火) 20:26 IP:121.2.114.50 削除依頼
普通の食事に戻したら
リバウンドすると
思うのですが
どうでしょう。

NO.21 谷山 12/02(火) 20:29 IP:219.125.145.7 削除依頼
横レス申し訳ないのですが、

>>20さん
回復食をしっかり行えば防げると思いますよ。

NO.22 なち 12/02(火) 22:21 IP:219.122.179.213 削除依頼

>>21様

さらに横入りすみません(´・ω・`)

回復食って、この場合、どういう風にしたらいいんですかね?
調べてみたら、断食した場合の回復食しか
書いてなかったんですよ(ノД`)・゜・。

NO.23 なあな 12/03(水) 12:24 IP:24.60.249.84 削除依頼
横入りすいません;
疑問だったんですが、夜サラダ&豆乳だけって、親に怒られませんか?

NO.24 谷山 12/03(水) 12:32 IP:219.125.145.8 削除依頼
主さんには申し訳ないのですが、もう少しお邪魔させてください。


>>22さん
断食のときと同じでいいと思いますよ。
重湯からはじめて徐々にお米の量を増やし、おかずもつけていきましょう。

でも断食よりハードじゃないので、運動も並行して行い、暴飲暴食に気をつければそこまで神経質にならなくて大丈夫でしょう。

NO.25 なち 12/03(水) 17:22 IP:59.190.179.91 削除依頼

主様、毎度お邪魔しましてすみません(´・ω・`)

>> 24様

そうなんですかっ 頑張ってみます★
サラダ+豆乳の状態から少しずつ
増やしていってみようと思います(^ω^)
※ダイエット終わった後に

NO.26 えりか 12/07(日) 07:46 IP:210.158.49.92 削除依頼
主さん経過報告にきましたww

私は主さんのように夕食は豆乳とサラダ
にして本当に食べたくても一口食べるぐらいで
我慢してました。

その結果1週間たった今日1キロ減ってました^^
一日一日順調に落ちるのでうれしいです^−^

主さんありがとうございました^^

NO.27 あい 12/08(月) 17:44 IP:59.140.104.11 削除依頼
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