ひるめ
12/03(水) 21:22 IP:210.153.84.105 削除依頼
主は今受験生です！
受験終了後は痩せた自分で最後の学校生活を楽しみたいと思ってます☆
だから今から手軽にはじめられるウォーキングでも始めようかと思うのですが………
ウォーキングで２ヶ月の間に効果をだすにはどれくらいの距離を歩く必要があるのでしょうか？
体験談もききたいです(*^_^*)☆
よろしくお願いします！
NO.1 ふう
12/03(水) 22:51 IP:125.215.84.148 削除依頼 - 脂肪は２０分以上運動しなければ燃えないらしいので私は４０分～１時間程度歩いています！
早歩きで腕をよくふると効果的です☆
一ヶ月、食事制限なしで２キロ痩せましたよ＾＾
NO.2 みずほ
12/03(水) 22:54 IP:202.253.96.246 削除依頼 -
母親が痩せたヾ(^▽^)ノ
朝１時間ぐらい歩いて、体重はあんまリ変わらなかったらしいけど、お腹すごい締まってた!!
健康にもいいし／(.^.)＼
NO.3 要
12/04(木) 03:32 IP:61.120.217.152 削除依頼
あたしは週3日ほど
毎回1時間歩いて
1ヶ月で3kgほど痩せました。
気が緩んで全部ぷあですが´～｀
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