1 ウォーキングで痩せた方いますか? ダイエット | ふみコミュ!投稿広場 かわいいも勉強も頑張る女子中学生・女子高校生サイト
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ウォーキングで痩せた方いますか?タイトルNO.28405
    ひるめ 12/03(水) 21:22 IP:210.153.84.105 削除依頼

主は今受験生です!
受験終了後は痩せた自分で最後の学校生活を楽しみたいと思ってます☆

だから今から手軽にはじめられるウォーキングでも始めようかと思うのですが………
ウォーキングで2ヶ月の間に効果をだすにはどれくらいの距離を歩く必要があるのでしょうか?

体験談もききたいです(*^_^*)☆
よろしくお願いします!

NO.1 ふう 12/03(水) 22:51 IP:125.215.84.148 削除依頼
脂肪は20分以上運動しなければ燃えないらしいので私は40分〜1時間程度歩いています!
早歩きで腕をよくふると効果的です☆
一ヶ月、食事制限なしで2キロ痩せましたよ^^

NO.2 みずほ 12/03(水) 22:54 IP:202.253.96.246 削除依頼
 
母親が痩せたヾ(^▽^)ノ
朝1時間ぐらい歩いて、体重はあんまリ変わらなかったらしいけど、お腹すごい締まってた!!
健康にもいいし/(.^.)\


NO.3 12/04(木) 03:32 IP:61.120.217.152 削除依頼

あたしは週3日ほど
毎回1時間歩いて
1ヶ月で3kgほど痩せました。

気が緩んで全部ぷあですが´〜`



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