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    芋けんぴω・` 12/05(金) 19:35 IP:210.139.225.170 削除依頼
こんばんわ\(^o^)/
 
おデブなおデブな

芋けんぴω・`でっす*^ω^*

 
このごろ冬太りして

やばいのでダイエットしようと思います(^ω^)


何かいい太ももやせの
方法教えてください!!

NO.1 かおり 12/05(金) 19:39 IP:210.153.84.136 削除依頼
あたしも知りたい★
太ももやばいんです(>_<)

NO.2 りな 12/05(金) 20:37 IP:210.153.84.195 削除依頼
あたしも知りたいです!
ふくらはぎは麺棒で
やってるんですが
太ももがやばくて()←

NO.3 いちはら 12/05(金) 20:46 IP:210.136.161.48 削除依頼

空こぎとか,太股の付け根や膝の裏を血流よくなるように揉んだりとか(´ω`)?

NO.4 羽蛇 12/05(金) 21:50 IP:219.110.175.158 削除依頼
りなさま、まだいますか!?
私太ももでも悩んでますが、ふくらはぎでも悩んでいます∵`
ふくらはぎを麺棒で、ってどういうことですか??
よかったら教えて下さい><

 〜太ももの痩せ方〜
椅子に座る時、足をちゃんと閉じて座ること。と聞きました。
それだけ?とか思いますが、結構力入るって、効きそうですよ★

NO.5 まなみ 12/06(土) 03:54 IP:210.136.161.145 削除依頼
私も太もも悩んでますが、この方法で結構細くなりましたよ\(^O^)/参加させて下さい★


足を肩幅よりもやや広めに広げて、爪先を少し外側に向けます。背筋を伸ばして両手を前にならえをしながらしゃがみ限界までしゃがんだまま我慢します!!
必ず、太ももの内側が筋肉で固くなってるか確かめて下さいね♪
これを8回繰り返してます。
毎日やって太ももが筋肉で太くなってきたら止めて下さい。そして脂肪で太くなったら又繰り返す。

NO.6 ぽぽ 12/06(土) 11:45 IP:210.153.84.19 削除依頼
しりたい!、

\あげ/

NO.7 芋けんぴω・` 12/12(金) 18:02 IP:210.139.225.170 削除依頼
 おおっ!
 いつの間にかこんなにレスが!!

 みなさまありがとうございます\(^o^)/

 まだまだ募集中ですので
 よろしくお願いします★

   &

 絡みませんか?

NO.8 鎮魂マン参上(.З・) 12/12(金) 19:21 IP:210.153.84.88 削除依頼
ウチも太ももまぢ
筋肉ぶとりちゥ
なのです!!!泣!
痩せたい足よ〜
どうか痩せかた
レクチャってく
ださい(・ω・`∩

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