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★ 夜飯抜きダイエットタイトルNO.28477
    しょこたん 12/07(日) 19:53 IP:210.153.84.35 削除依頼
夜ご飯抜きダイエットしようと思っています(^ω^)
一年前くらいに二週間ぐらいやったんですが4キロぐらい痩せました。
リバウンドもしてません。
それでまた再開しようと思ってます!
一緒にやる方お話しましょう(。・ω・。)

NO.1 はるかぜ。 12/07(日) 20:40 IP:125.172.187.48 削除依頼
したいです!
私はそれでやって5キロ近くおちて、
まあいいやーとほったらかしにガツガツと
食べてしまいました!←
またやりたいなー。とおもいます!!
私もやりたいです^^

NO.2 しょこたん 12/07(日) 21:29 IP:210.153.84.132 削除依頼
1
おーさっそく仲間が(^ω^)!
私もです←
がんばりましょう!
生理中は抜いても減りませんかね(´・ω・`)?

NO.3 はるかぜ。 12/07(日) 21:52 IP:125.172.187.48 削除依頼
おそくなってすみません・・。
多少は減るんじゃないかと思いますよ(^ω^)
私はへりましたよー。
しょこたんsは何歳ですか?(^ω^)?

NO.4 しょこたん 12/07(日) 22:10 IP:210.136.161.147 削除依頼
3

そうですか!
やっぱり一番減るのは生理後ですかね?
私は17で高2ですよーはるかぜさんは(^ω^)?

NO.5 サッタ。 12/07(日) 23:55 IP:222.5.62.172 削除依頼

これ結構体重へりますよね(^^)b

ちなみ今まさに継続してる方法です☆

NO.6 はるかぜ。 12/08(月) 05:52 IP:122.27.175.148 削除依頼
おはようございます!!おそくなってすみません。
昨日、いとこの家でやってまして・・。
やっぱり、一番減るのは生理後だと思いますよー^^
しょこたんsと年離れてますねー・・
中1の13歳です(^ω^)

NO.7 はるかぜ。 12/08(月) 05:54 IP:122.27.175.148 削除依頼
サッタさん
やっぱり一番へりますよね(^^)

NO.8 はるかぜ。 12/08(月) 06:12 IP:122.27.175.148 削除依頼
あの・・私あんまり更新できないかもしれません
お父さんが・・OTLなるべく更新できるように
します(^ω^)
朝は必ずみてるので(●^_^●)
学校の用意しなくちゃ!!

NO.9 しょこたん 12/08(月) 17:10 IP:210.153.84.41 削除依頼
サッタ。さん

ですよね(^ω^)
でも家帰ると何か食べてしまいます(⊃ω⊂)


はるかぜ。さん

中1ですか!?
若い……\(^o^)/←
そんな若いのにダイエットして成長とまったりしませんか(´・ω・`)?
かきこめるときだけでいいですよ。

NO.10 はるかぜ。 12/08(月) 18:12 IP:118.2.228.218 削除依頼
とまりません。てかとまって欲しいかも←
身長160なんで・・(笑
さっそく、夜ご飯抜きですよー。
朝はガツガツ、昼もガツガツたべてます(^ω^)←

NO.11 あや 12/08(月) 19:46 IP:210.136.161.147 削除依頼

155センチ 57キロ

前やって結構落ちたんですけど
またちょっと戻っちゃったんでやりたいですっ><

NO.12 はるかぜ。 12/09(火) 05:30 IP:118.2.228.218 削除依頼
あやさん
どうぞ一緒に頑張りましょう(^^)
あやさんは何歳ですか(^ω^)?

NO.13 あや 12/09(火) 07:00 IP:210.153.84.134 削除依頼

中3ですっ><
年下ですけどいいでしょうか?

NO.14 はるかぜ。 12/09(火) 17:43 IP:118.2.228.218 削除依頼
私は中1ですよー(笑
私のほうが年下ですね・・(^^)
頑張りましょう(^ω^)

NO.15 祐実 12/10(水) 17:05 IP:210.153.84.195 削除依頼

今この夕飯抜きを
しています(*´д`*)

正しくは塾が6時から
9時まであるので
食べれない感じです!

皆さん、どのくらいで
体重に変化ありましたか?また見た目に変わりは
ありましたか?

NO.16 Bi缶 12/10(水) 17:10 IP:221.170.162.64 削除依頼
皆さんの体重が実際に減っているんで、なんとも言えませんが、私が本で読んだり、人に聞いた限りでは、晩御飯抜きは逆に太るそうです。
晩御飯を抜いたことによって、一時的に体が飢餓状態になり、次に食事をしたときに体が栄養を蓄えようとするので、余計なカロリーも摂取してしまうそうです。

NO.17 あい 12/10(水) 20:39 IP:219.169.72.85 削除依頼
上の方が言っている通り

運動を伴わない食事制限は筋肉を減少させるので、
筋肉が持つ、生きていくために最低必要な
心臓を動かしたり消化吸収を行ったりする
「基礎代謝」が減ります。基礎代謝が減ると
やせる前より脂肪が増えてしまいます。
これを繰り返す事を「ウエイトサイクリング」と
言いますが、本当にやせない身体になってしまいます。

そして食事制限を元に戻せば
リバウンドします。

NO.18 . 12/11(木) 01:11 IP:210.153.84.66 削除依頼

バイトあるときは
家に帰ってくるのが
遅いので
夜ご飯抜いたりします

が、お腹空いたときには
春雨スープのみ
食べるか軽く
炭水化物抜かしてます。

NO.19 12/22(月) 16:50 IP:219.125.148.59 削除依頼
軽めにしただけでも大分変わりましたあ〜(^_^)v

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