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相談です・・・タイトルNO.28478
    りり 12/07(日) 21:05 IP:118.0.20.180 削除依頼
初めまして。
相談は、甘いものをやめられないと言うことです。
3食食べた後、必ず甘い物を食べてしまいます。
おやつも必ず食べます。
しかも、その量が半端ではありません。
自分で「これを最後にしよう」といつも思ってるのですが、一口食べると無意識のうちにどんどん食べています。
この状態一ヶ月ちかく続いているので、健康の方が心配です。
家族がそばにいると、何かを言われるのがいやで、隠れるようにして大量に食べています。
お腹が空いていなくても、「食べなきゃ・・」と思って食べてしまいます。
学生なので、親にも言えず、誰にも相談できません。


長文失礼しました。
よろしくお願いします。

NO.1 谷山 12/07(日) 21:09 IP:219.125.145.11 削除依頼
習慣になってしまっているようなので、すごくお辛いと思います。
ネットででも相談できて良かったですね。


主さんがそのようなことをするようになったのはいつからですか?
何かキッカケとかはなかったんでしょうか。

NO.2 あんみつ 12/07(日) 21:11 IP:210.153.84.228 削除依頼
はじめまして(^-^)
とりあえず少しずつ減らしてみてはどうでしょうか?一個
あと家に必要以上お菓子を置かないこと。
ちなみにお腹がすいたらきなこ豆乳がお勧めです。
あと一回食べるのに20〜30回は絶対噛むとか。

あまり参考にならなくてごめんなさい(;;

NO.3 りり 12/07(日) 21:26 IP:118.0.20.180 削除依頼
>谷山様

コメントありがとうございます。

部活を引退してからです。
現役の時はちょくちょく食べる程度でした。
あと、家に必ず甘い物が置かれるようになりました。
ヒドい時は、部屋中をあさって甘い物を探しています。

本当に、このように相談できて嬉しいです!

NO.4 りり 12/07(日) 21:30 IP:118.0.20.180 削除依頼
>あんみつ様

初めまして。
コメントありがとうございます。

家族が甘いものが好きなので、必ず家にあるんです・・・。
食事も3食は30回必ず噛んでいるのですが、甘い物を食べているときは何も考えていませんでした。
間食でも30回を意識してみたいと思います!

きなこ豆乳も、調べてみますね!

とても参考になりました!
ありがとうございます。

NO.5 谷山 12/07(日) 22:55 IP:219.125.145.6 削除依頼
なるほどなるほど。
部活が無くなると受験や卒業が近づき、知らず知らずのうちにストレスがたまっているのかもしれませんね。

でも、甘い物は“食べてはいけないもの”ではありませんよ!
主さんは甘い物を食べ過ぎてしまうのが癖になっているだけです。
その癖が悪癖だと思うなら、少しずつ治していけばいいんですよ^^

家族も甘い物好きだと、見ているのは辛いですよね。
そういうときは、“あーお腹いっぱい、もう無理”と、思っていなくても声に出してみてください。
できれば家族に聞こえるように。
そうすればいいストッパーになると思いますよ。


それでも食べ過ぎてしまったら運動するか苦手な教科を勉強する等ペナルティをつけましょう。

それから、少し量を減らしてみたり、自腹で低カロリーなお菓子を買ってみたり…



お役に立てないかもしれませんが、参考程度にどうぞ!

NO.6 あんみつ 12/08(月) 19:16 IP:60.42.145.141 削除依頼
私でも少しでも役に
たてたなら嬉しいです(*´∀`*)
1つ聞きたいんですが
たくさん食べて吐こうと思ったり無理やり吐かせたりはしていませんか?
私は中学生の時かなり食欲旺盛な時期があって
ミスドのセット2つ頼んでドーナツをさらに頼んだりしていましたwwいくら食べてもお腹がみたされない・・みたいな感じでした。
もし、そういう感じなら自分で調整していけば大丈夫だと思いますよ。

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