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これで痩せますか?タイトルNO.28485
    みほ 12/08(月) 15:04 IP:210.153.84.17 削除依頼
朝→ケロッグspecial K,野菜ジュース
昼→給食
夜→制限しないで食べてます…,ヨーグルト
間食→たまに。多いですが200kcal以内にはとどめてます。
運動→エアーなわとび200回,腹筋・背筋・腕立て20回ずつ,オネエMANSでやってたはるな愛ダイエット,サーキットダイエット,お風呂で足ぶるぶる,ストレッチ
を4ヵ月くらい続けていますがいっこうに痩せません(>_<。)
改善点などあったら教えてくださぃ!!

NO.1 みい 12/08(月) 16:17 IP:220.59.232.12 削除依頼
間食するからじゃない??

NO.2 12/08(月) 16:33 IP:210.153.84.18 削除依頼
朝を増やして夜を減らすべき
あと、間食なしにする

NO.3 しょこたん 12/08(月) 17:13 IP:210.136.161.54 削除依頼
ある程度の食事制限は必要だと思いますよ

NO.4 ひより 12/08(月) 19:11 IP:60.42.145.141 削除依頼
私の場合ですが一日だいたい1200カロリーまでにしています。主さんもそういうふうにカロリーを計算してみたらどうでしょう。
あと間食しないとだいぶ違いますよ!

NO.5 12/08(月) 19:13 IP:210.136.161.164 削除依頼
私が2ヵ月で12キロ痩せた方法を公開しています☆
他にもお役立ち情報がいろいろあります!!

http://46.xmbs.jp/iwantdiet/ 携帯から来て下さい。

NO.6 さき 12/08(月) 19:14 IP:121.119.30.78 削除依頼
間食はやめましょう。
もし,どうしてもしたくなったら
水を飲むとか…御茶とか!!
私の場合氷食べますw

NO.7 みほ 12/08(月) 21:40 IP:210.136.161.106 削除依頼
みなさんレスありがとうごさいます(^o^)
間食頑張ってやめてみます((汗
運動はこれくらいで平気ですかね?

NO.8 スープ 12/10(水) 16:28 IP:59.136.109.179 削除依頼
4ヶ月!私だったら1日で天国に旅立ってしまいます。

NO.9 E 12/11(木) 22:13 IP:125.14.201.148 削除依頼
無理なダイエットはやめてくださいね。
それで十分すぎるくらいに思います。
少なくともカロリー計算などはしないでください。
拒食症などになりかねませんよ。




NO.10 みほ 12/12(金) 16:22 IP:210.153.84.118 削除依頼
スープさん♪
→実はサボった日も何日かあるんですよ(苦笑)なのでそれほど大変じゃありません!(^^)v

Eさん♪
→そうですかね?なかなか痩せないのでカロリー計算やってみようと思ったんですがやらないほうがいいでしょうか?
拒食症とか私の性格的にならないと思うので大丈夫です(-∀-)←

NO.11 12/14(日) 14:55 IP:220.56.244.33 削除依頼
運動いっぱいしたからって痩せるとは限らない..

あと 晩御飯を少しだけ減らす代わりに間食すれば?
それとも逆に間食やめて晩御飯をいままで通りとか。

しかも,同時に色んな事しても痩せない。

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