1 結局どのダイエット法が・・・ ダイエット | ふみコミュ!投稿広場 かわいいも勉強も頑張る女子中学生・女子高校生サイト
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結局どのダイエット法が・・・タイトルNO.28501
    やぷ 12/09(火) 11:25 IP:219.122.180.252 削除依頼
一番痩せるんでしょうか?;

全身痩せ目指してます!!
いっぱいダイエット法がありすぎて
どれをすればいいのか
わかりません;

プロデュースしてくれる方
いませんか?

ー6キロ目指してます!
おねがいしますっ!

NO.1 12/09(火) 13:57 IP:210.153.84.164 削除依頼
プロデュースはできませんが
わたしがやっているのは
1カロリー計算
2間食なし
3運動
ぐらいです。
ウォーキングなら30分は歩かないと脂肪は燃えないらしいので最低30分〜40分歩くことをお勧めします。

NO.2 ぼん 12/09(火) 15:01 IP:210.20.105.233 削除依頼
結局地道にレコーディングダイエットでしょうか?

1ヶ月でとか2週間でとかじゃなくてダイエットは一生と考えたほうがいいらしいです
まず自分が1日にどれだけ食べているのか、体重は何キロなのか…今の自分を把握することが大事ですよ!
それを知れるのがレコーディングダイエットです
ちゃんと食べたもの、体重をメモしましょう
そしたら自分が今までどれだけ食べていたのか分かります
レコーディングダイエットは書くだけです
間食はしてもいいんです
寝る4時間前までに夕食をすませたほうがいいです
わたしも今しています♪

NO.3 やぷ 12/10(水) 11:04 IP:219.122.180.252 削除依頼
あげです

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