1 久々にドカ食いしちゃった… ダイエット | ふみコミュ!投稿広場 かわいいも勉強も頑張る女子中学生・女子高校生サイト
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久々にドカ食いしちゃった…タイトルNO.28514
    さほ 12/09(火) 20:37 IP:118.11.169.187 削除依頼
1年ぐらいかけて60→45まで減量しました。

そのせいか、体重に対して異常に執着してしまい
毎日10回以上、体重計に乗って
水を飲んで100グラム増えるだけで
病んでしまい、身も心もボロボロになりました。

今日、ついに限界がきてドカ食いしてしまいました。
いつもだったらすぐに体重を測り
増えた分をまったく水分を取らずに半身浴で
落としていましたが、今日は体重測ってません。
もう測るのが怖いです…


このまま体重測らないまま、ダイエット
しようと思うのですが…やはり痩せた15キロは
すぐにリバウンドしますかね…?

NO.1 にこ 12/09(火) 22:03 IP:59.135.38.200 削除依頼
明日からまた調節すれば大丈夫だと思います★

NO.2 松美 12/09(火) 22:12 IP:210.153.84.239 削除依頼

たった一回のドカ食いで

もう駄目だ…とか言って

諦めるのは駄目ですよ!

たった一回のドカ食いで

15キロリバウンドする

訳ぢゃあるまいし

明日から又気を引き締めて
頑張ればいいだけです!

NO.3 はあ 12/09(火) 22:47 IP:219.108.157.15 削除依頼
あたしは主さん応援します!
でも100グラム単位で落ち込んでたら人生つまらないですよ!
あたしもその気持ちすっごいわかります!!!!!
どかぐいは2日目が勝負ですよ★
2日目は胃袋が肥大化したせいでつい食べ過ぎてしまいます、
極端に減らしたらいけないですが、またどかぐいしちゃってどうでもよくなって後悔するパターンになってしまうあたしの二の舞にならないでください!
あたしも今日から本気です!
正直またどかぐいしちゃいそうでこわいですが、かわいくなりたい!
自分磨きます!!!
意味不明ですみません!

NO.4 ぼん 12/09(火) 23:05 IP:210.20.105.233 削除依頼
無理なダイエットをしてなければ15キロ痩せた体はそう簡単に太らないですよ
痩せてる間に痩せにくい体になったはずです

それにしても今のダイエットはあまりよろしくないですね。
まず体重計測は1日1回で十分です。朝起きた時が一番正しいですよ。
水を飲んだだけでもたしかに体重は何グラムか増えるかもしれないですが、時間をかけて戻ります
水は気にしないで大丈夫ですよ^^
体重も3キロくらい増えても気にしないほうがいいです。いちいち疲れちゃいますよ、徐々にに落としていきましょう
ダイエットは規則正しい生活と食事が大事です
バランスよく食べるようにして下さい。何かを抜くダイエットは体によくないですよ!
規則正しい生活。。。朝は起きて、夜は寝ることです(当たり前のことですね)
適度な運動。有酸素運動いいですよ!有名なウォーキングしか思いつかないですが^^;
20分だけでいいです。



NO.5 さほ 12/09(火) 23:05 IP:118.11.169.187 削除依頼
皆様…私なんかのために応援メッセージ
本当にありがとうございます。
すごく病んでて元気づけられました!
明日から絶対に頑張りたいと思います!

はあ様
私も応援してます☆一緒に頑張りましょう!
ありがとうございました!

NO.6 ぼん 12/09(火) 23:15 IP:210.20.105.233 削除依頼
20分経ったころから脂肪が燃焼し始めます
ダイエットというと何か運動を頑張らなくては!とか食事制限しなきゃ!と思うかもしれないですが、そんな頑張りすぎなくていいんですよ
規則正しい生活と食事を一般人と同じように気をつければいいだけです。
無理すると疲れますからね;;;
慣れてきたら何か運動を足してみたりしたらどうでしょう
食事を見直すならレコーディングダイエットがいいですよ!ご存知でしょうが食べたものを時間と一緒にメモするだけです。
これで食事は見直せると思います。
あと、ドカ食いですが1ヶ月に2回くらいはしてもいいという決まりをつくったらどうでしょうか。
たまになら大丈夫です。また規則正しい生活をすれば戻ります。
最後に半身浴は水分補給はしっかりして下さい
汗がでるので脱水症状が起きますよ。
半身浴だけでは痩せないですよ。一時的に体重が落ちただけです。。。

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