1 食べ過ぎてしまう・・・ ダイエット | ふみコミュ!投稿広場 かわいいも勉強も頑張る女子中学生・女子高校生サイト
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食べ過ぎてしまう・・・タイトルNO.28571
    痛みの向こう側 12/12(金) 21:32 IP:125.14.233.104 削除依頼
私は毎回、食べ物を食べるとお腹いっぱいになっても食べ過ぎてしまうんです

今日の晩御飯では、ご飯 茶碗1/2杯、けんちん汁2杯、春雨の炒め物、切り干し大根という感じでした。

いつも胃がパンパンになるまで食べてしまいます

意志が弱くてなかなか止まりません(;_;)
どうやったら食べすぎを防げるでしょうか・・・?

NO.1 miyu 12/12(金) 22:22 IP:59.135.38.197 削除依頼
食べ物を小盛りにするといいですよ(^O^)
あと1口食べたら1口水を飲んだりしてください(*^o^*)

NO.2 痛みの向こう側 12/12(金) 23:10 IP:125.14.233.104 削除依頼
miyuさん

良い情報ありがとうございます♪
水ですか(゜゜)!!
確かに私、夜や朝は面倒で飲みものを飲むことって最近なかったです・・・
食べ物もつい大盛りにしてしまいますね;
気をつけなきゃ・・・><

NO.3 参月 12/12(金) 23:59 IP:59.190.101.83 削除依頼
あたしも昔、そうでした。
胃を小さくするために、1口32回ほど噛んで、
ゆっくり食べるといいですよ。

NO.4 12/13(土) 08:51 IP:123.108.237.29 削除依頼
食間に水飲むと消化されにくくなるんだよ

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