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\歩くだけ/タイトルNO.28581
    あん 12/13(土) 12:23 IP:222.5.63.184 削除依頼

クリックありがとです*
ダイエットはしたいけどいきなり運動始めても続けられなそう‥って感じです
けど歩くのは好きなので今まで自転車やバスを使ってた距離を歩いてみよう!と思ったのですが

◆いっぱい歩くだけでダイエット効果はありますか?

※いきなり体重を落としたい訳じゃありません
なので歩くより@@の方が〜というレスはいりません><
あくまで歩くことについて聞きたいです

傷つくようなレスはやめて下さい*
よろしくお願いしますっ


NO.1 しほ 12/13(土) 13:22 IP:202.253.96.246 削除依頼
あたしも駅まで
自転車だったのを
歩きにしましたよ\(^O^)/

やらないよりかは
やった方がいいですし
1番続けれる運動だと思います!

NO.2 松美 12/13(土) 14:13 IP:210.153.84.239 削除依頼

ウォーキングは
足のむくみ(主にふくらはぎ)
の改善に効果大です!

ウォーキングは
最低30分以上
歩くことによって

脂肪燃焼効果も表れ
ダイエットにも繋がります
つまりは
ダイエットに必要不可欠であり
ダイエットの基本ってことですね∩^ω^∩

長々と申し訳ありませんでした。

NO.3 あん 12/13(土) 20:19 IP:222.5.63.190 削除依頼

しほさん、松美さん
ありがとうございます!
今日も歩いてきました笑
これからも無理なく
歩くの増やそうと思います♪

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