1 直メできる方、相方募集★!中3 ダイエット | ふみコミュ!投稿広場 かわいいも勉強も頑張る女子中学生・女子高校生サイト
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直メできる方、相方募集★!中3タイトルNO.28687
    漣様(`∵´)/ [MAIL] 12/19(金) 13:49 IP:203.168.85.241 削除依頼
直メできる方・中3の方
一緒にダイエットしましょう!!
1度ダイエットして、10キロ痩せて
44キロになってたんですけど
5・6キロ太ってしまいました。
ひとりだとついつい食べてしまう(∵`)
メールで励ましあってできれば
嬉しいです(^0^)/☆
もちろんここでの絡みも有りです!


:)年齢……………14歳.中3
:)名前(呼び名)…漣様・漣(レン)
:)身長……………151
:)体重(現在)……48.5
:)体重(目標)……42→40
:)一言……………高校までに5キロは落とす!


↑漣様データです。
コピって自分のデータに書き換えて
メールで送ってください(´ω`)☆
いつでも待ってます!!
よろしくおねがいします(、ω°!

NO.1 なみ 12/19(金) 14:25 IP:202.253.96.242 削除依頼
主さんがSoftBankなら
やりたいです☆
どのようなダイエットを
したんですか?

:)年齢……………15歳.中3
:)名前(呼び名)…なみ
:)身長……………151
:)体重(現在)……48.5
:)体重(目標)……45→40
:)一言……………高校デビューがんばる(*/∇\*)

NO.2 漣様(`∵´)/ [MAIL] 12/19(金) 18:48 IP:203.168.85.241 削除依頼


☆なみさん
めっちゃ体系似てますね!!
けど残念ながら漣様、
そふとばんくじゃないんですょ(´;ω;`)
けどせっかくだから一緒に
がんばりませんか∩´ω`∩
ここで絡みましょー!(^0^)/


1回きりますね。

NO.3 漣様(`∵´)/ [MAIL] 12/19(金) 18:58 IP:203.168.85.241 削除依頼


前やっていたダイエットは
これってゆうのはないんですけど、、

・間食なし
・晩ご飯ほとんど抜き
・半身浴
・足マッサージ
・ダンス(パラパラなども)
・犬の散歩.走る(たまに)

ダンスは汗をよくかく服を着て
EXILEの曲の一部をやったり、
パラパラを踊ったりしてました。
犬の散歩もダンスの時と同じ服を着て
広い範囲を走ってました。夏の話ですけどorz

マッサージのお陰か、足はかなり
細くなったって言われます。
マッサージの仕方は
雑誌で紹介されていたのを
毎日してました(^^)★



まあこんな感じですかね(´・ω・`)

NO.4 なみ 12/19(金) 19:17 IP:202.253.96.246 削除依頼
すごいですねヾ(*・ω・)/゜+.
あたしは

夜ご飯抜き
朝バナナダイエット
レコーディングダイエット
やったことあります
どれもあんまりでした(_ _|||)
今はスープダイエット
頑張ってます☆
今生理中なので終わったら本気で頑張ります!
冬休みもあるし(∩ω・`)

NO.5 ゆきの 12/19(金) 20:09 IP:219.125.145.9 削除依頼
年齢:)15
名前:)ゆき
身長:)153
体重:)48.4
目標:)40
一言:)一緒に頑張りたL1です(´;ω;`)★
仲間に入れてもらっともいいですか?^^
高校生までに可愛く細い人なりたL1です∩^ω^∩

NO.6 漣様(`∵´)/ [MAIL] 12/19(金) 21:27 IP:203.168.85.241 削除依頼

★なみさま
漣もレコーディングダイエット
ちょっとやってたけど
すぐやめてしまいました(´・ω・`)

生理後って痩せやすいですよね!!
一緒にがんばりましょう\(^0^)/

NO.7 漣様(`∵´)/ [MAIL] 12/19(金) 21:29 IP:203.168.85.241 削除依頼



★ゆきのさま
ぜひぜひ\(^ー^)/
一緒に頑張りましょう(`・ω・´)!
漣も高校までに絶対痩せたいです!!
今までにダイエットしたことがあったら
書いてください☆★

NO.8 なみ 12/19(金) 21:29 IP:202.253.96.245 削除依頼
はいっ☆
スープダイエットで
頑張ります!!

脚痩せしたいんですけど、
筋肉質なんです(_ _|||)
どうしたらいいか
わかりますか〜?

NO.9 漣様(`∵´)/ [MAIL] 12/19(金) 21:39 IP:203.168.85.241 削除依頼


★なみさま
確か菅野ゆいちゃんも
スープダイエット
お勧めしてた(^^)♪

筋肉質なんですかあ(´・ω・`)
漣様の足は筋肉全然なくて
脂肪でたっぷたぷなんですけど←
やっぱりマッサージがいいみたいですよ!☆
筋肉質だったら、マッサージで
柔らかくするのがいいって
聞いたことありますヽ(^ー^)ノ

NO.10 なみ 12/19(金) 21:41 IP:202.253.96.242 削除依頼
そうなんですか(-ω-)
頑張ってお風呂の中で
マッサージしてみます☆

筋肉質なのになわとび
とかしたらやばく
なっちゃうかな…?

NO.11 漣様(`∵´)/ [MAIL] 12/19(金) 22:50 IP:203.168.85.241 削除依頼


★なみさま
なわとびはあんまりお勧め
できないみたいですね(´・ω・`)
余計太くなっちゃうと思います

NO.12 なみ 12/19(金) 22:53 IP:202.253.96.243 削除依頼
ですよね…
受験生だから運動なんか
する時間ないんですけどねム

NO.13 漣様(`∵´)/ [MAIL] 12/19(金) 22:55 IP:203.168.85.241 削除依頼


★なみさん
漣は普段から運動とか
まったくしてません(・´ω`・)
喘息あるし、体力なさすぎて
倒れちゃいますorz

NO.14 なみ 12/19(金) 23:48 IP:202.253.96.245 削除依頼
あたしも運動嫌い}
特に陸上競技が…

何かいい方法ない
ですかね?

NO.15 漣様(`∵´)/ [MAIL] 12/20(土) 00:28 IP:203.168.85.241 削除依頼


★なみさま
有酸素運動とかいいみたいですよっ(´I`)!

NO.16 なみ 12/20(土) 00:32 IP:202.253.96.246 削除依頼
有酸素運動か〜、、、
走るの嫌いだな(_ _|||)

NO.17 漣様(`∵´)/ [MAIL] 12/20(土) 00:48 IP:203.168.85.241 削除依頼


★なみさま
有酸素運動って走るのか!!←
漣様言葉だけでどーゆうもんか
ぜんぜん知らなくてorz

NO.18 12/20(土) 06:08 IP:202.253.96.246 削除依頼
有酸素運動が
走ったり激しい
運動の事で、
無酸素運動は
筋トレとかですよ☆

NO.19 なみ 12/20(土) 07:28 IP:202.253.96.243 削除依頼
↑なみです(_ _|||)

NO.20 ゆき 12/20(土) 11:47 IP:219.125.145.5 削除依頼
今わ
●間食なし
●ストレッチ
●レコーディング
●食事制限
●岩盤浴
やってま〜す^^#

NO.21 ゆき 12/20(土) 11:48 IP:219.125.145.10 削除依頼
ありがとうございますm(_ _)m



今わ
●間食なし
●ストレッチ
●レコーディング
●食事制限
●岩盤浴
やってま〜す^^#

NO.22 漣様(`∵´)/ [MAIL] 12/20(土) 12:55 IP:203.168.85.241 削除依頼


★なみさま
そおなんだあ^p^
うちにわむいてないな(´・ω・`)

NO.23 漣様(`∵´)/ [MAIL] 12/20(土) 12:56 IP:203.168.85.241 削除依頼


★ゆきさま
食事制限とか
すごいですね(・∀・)
漣も頑張らなきゃなー(・´ω`・)
レコーディングダイエット
いいですか(´I`)??

NO.24 なみ 12/20(土) 14:36 IP:202.253.96.245 削除依頼
もうすぐ生理
終了だし、
ごはん控える!
あとはストレッチ
するようにする〜

NO.25 ゆき 12/21(日) 09:38 IP:219.125.145.12 削除依頼
ゆき的にわレコーディングいいと思います★笑"
あとわ朝バナナですね!

NO.26 寿 12/23(火) 15:19 IP:125.51.210.90 削除依頼


ちょっと気になったので
レスしてみましたが…


有酸素運動
 =ウォーキングや
   ジョギングなどの
   軽い運動のことです。
   結構有名なのは、
   踏み台昇降でしょうか。
   軽く汗ばむ程度だそうです(∀`)

無酸素運動
 =心拍数が1分間に
   110〜120を超える、
   激しい運動のことです。
   全力疾走や筋トレなど。
   心臓に負担がかかるらしく、
   あまり好ましくない
   らしいです(;ω;`)

とあるサイトを参考に
したものなので
たぶん合ってるかと;;

長文失礼しました!
 
 

NO.27 なみ 12/23(火) 15:24 IP:202.253.96.242 削除依頼
夏休みにレコーディング
やったけど、続かなかった

NO.28 漣様(`∵´)/ [MAIL] 12/28(日) 00:24 IP:203.168.86.225 削除依頼


ずっと放置してて
ごめんなさい!
最近受験勉強で忙しくて(´・ω・`)
なかなかこれないかも(∵`)

NO.29 なみ 12/28(日) 00:35 IP:202.253.96.245 削除依頼
あたし全然勉強
してないよ……
そろそろやばい←
明日から腰回し
やってみようと
思います(*´∀`*)ゞ

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