1  ☆食事のメニューを書いちゃえー!!☆ ダイエット | ふみコミュ!投稿広場 かわいいも勉強も頑張る女子中学生・女子高校生サイト
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 ☆食事のメニューを書いちゃえー!!☆タイトルNO.28694
     12/19(金) 18:12 IP:210.153.150.90 削除依頼
私は今ダイエット中の中2の女子です。
ダイエットしてる人はどんなメニューですか??
朝、昼、夜どれでも(全部でも)良いです!!

私は
<朝>
ベーグル、サラダ、ヨーグルト、おせんべい

<夜>
そば、サラダ、焼き魚、漬け物

です。いつも朝食にお菓子食べてしまう…。

NO.1 ちーよ 12/20(土) 20:03 IP:203.140.217.12 削除依頼


お赤飯(1/3) 93kcal

みそ汁   25kcal

煮物残り 35kcal

★昼

オニオンコンソメスープ
      33kcal

お赤飯(1/3) 93kcal

目玉焼き 135kcal

バターロール 150kcal


★間食
特農8.5ミルクキャンディー 
2粒   38kcal

★夜
鶏つみれ鍋 250kcal

↑今日はこんな感じです。(★ω★人)

http://mblg.tv/sqxql4ouo/

NO.2 12/20(土) 20:11 IP:222.5.63.133 削除依頼
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