1  @ ば な な (・ω・) ダイエット | ふみコミュ!投稿広場 かわいいも勉強も頑張る女子中学生・女子高校生サイト
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 @ ば な な (・ω・)タイトルNO.28732
    ★たむ 12/21(日) 12:28 IP:211.127.80.162 削除依頼


今日から、朝バナナやりたいと思います:)

相方募集です← あ、やりたい人は、みんな

相方ということで、いつでもどこでも←

書き込んでくださいっヾ(℃・)


次にルール書くので守ってくださいね^^



NO.1 みぃ 12/21(日) 12:45 IP:202.253.96.246 削除依頼
やりたいです!
頑張って続けたいので
よろしくお願いします★
中1/13さい/154センチ/45キロ/アヴリル/アニソン

NO.2 ★たむ 12/21(日) 12:54 IP:211.127.80.162 削除依頼

 @ みぃ さん*

 一緒にがんばりましょう\(^Д^)/!!
 大歓迎ですっ★:)


NO.3 ★たむ 12/21(日) 13:06 IP:211.127.80.162 削除依頼

  ルールっていうかまず説明ですねw

 ********************

  ・基本、朝は(バナナ+水)だけです^^

  ・バナナと水を飲み、30分以降は普通に
   朝食をとってもokですよ★(^ω^)

 ********************

 ダイエットには天敵の、『ご飯・油もの』を
 食べても、朝バナナはokです\^Д^/うっしゃ

 でも、極度の食べ過ぎ・暴飲暴食は防ぎましょう(`・ω・´)

 
 ちなみに、朝バナナはこれといった運動も要りません^^
 運動は個人に任せますよー*(・ω・')


 それから←
 朝バナナは、やってなんぼ、続けてなんぼです('`)

 朝だけですから 根気強く! というよりも
 自分のペースに取り入れて 慣れる てな感じで
 続ければいいと思います^^


NO.4 ちづる 12/21(日) 13:08 IP:59.135.38.203 削除依頼
今日の朝からはじめました\(^O^)/
よかったら参加させてください!

NO.5 ★たむ 12/21(日) 13:16 IP:211.127.80.162 削除依頼

 次にルールですかねw^^;

 主的に、毎回毎回ココに書くのは
 ちょっと無理があるので、こうしましょう☆

 *********************

   ここに書き込みするときのルール

   ・効果が出たとき(∩・ω・∩)★
   
   ・朝バナナに関しての自分の失敗談^^;

 *********************


 これ守ってくださいね〜ヾ(・∀・)◆
 守れなかった場合、そのレス消します(´_ゝ`)
 ごめんなさい。

 それと、プライバシー保護のため、体重や身長は
 無理に書かなくてokです(^0^)ご安心を、!!!

  今から一緒にやる人たちは、『仲間』です★
   みんなで助け合って、ブデ卒業しましょ^^


NO.6 ★たむ 12/21(日) 13:19 IP:211.127.80.162 削除依頼


  @ ちづる さん*

  どうぞどうぞ★^^
  大歓迎でーす!!ヾ(・∀・)
  今日の朝から始めたんですか?!
  同じですっ(´∀`)同じっ笑←
  一緒にがんばりまっしょい(`・ω・´)


NO.7 ★たむ 12/21(日) 13:21 IP:211.127.80.162 削除依頼

 あ、別に許可制じゃないんで勝手に
 じゃんじゃん入っちゃってもokなんで\^0^/


NO.8 あいす(、`)ノ [MAIL] 12/21(日) 14:55 IP:222.7.227.30 削除依頼
ばななやってるんですけど
最近緩み中(´;ω;`)←

頑張リましょっヽ(^o^)丿

NO.9 はる 12/21(日) 15:58 IP:221.27.145.54 削除依頼


  明日からやってみます(´・ω・`*)
   
  入れてください^ω^

  中2/152cm/48kg

  

NO.10 あいす(、`)ノ [MAIL] 12/21(日) 16:11 IP:222.7.227.30 削除依頼
あげます★

NO.11 ★たむ 12/21(日) 16:29 IP:211.127.80.162 削除依頼


 @ あいす(、`)ノ さん*

  緩みがちですかwヾ(℃・)
  実は主も1回リタイアの経験あります(`・ω・´)←
  再チャレンジして、理想のスタイルキープしましょ^^★

 @ はる さん*

  中2ですか('`◆)??!ためでーす(^ω^)←
  やっぱ中2ってENJOYしたいですよね(´・ω・`)

  痩せてモテておもっきしENJOYしちゃいましょッ★:)


NO.12 ★たむ 12/21(日) 16:37 IP:211.127.80.162 削除依頼


 はい、早速ですが失敗談です(´・ω・`)


 主は、1回朝バナナやってました\^0^/
 でも、知識も半端で、バナナ食べた後すぐに、


      朝食とってました(・∀・)←

 
 それで、一度体重は減ったもののリバウンド;(
 2キロ近くでぶっちゃいました(^ω^)←
 知識って大事なんですね(´・3・)ぷん←
 
 みなさんも、ちょこっとでも朝バナナのコト
 知ってたら書き込みお願いしッまーす^^★
  

NO.13 あさひ★ 12/21(日) 18:45 IP:211.134.245.215 削除依頼
ウチもやります!!
ってか、今やってまーす!
でも、あんまり効果がないような。。。?
ま、頑張ります!!

ちなみに160aで体重が44`です!

NO.14 ★たむ 12/21(日) 18:52 IP:211.127.80.162 削除依頼

 @ あさひ★ さん*

 効果はつづけて3週間だがしてからですよ(^ω^)
 いきなり、

     ドーーーンッ

 って落ちるらしいです(^Д^)わは
 期待度満点ですよね\^0^/
 がんばって続けていきましょーっ(`・ω・)∞

NO.15 ちづる 12/21(日) 20:36 IP:59.135.38.210 削除依頼
ありがとです(*´`*)/
ちなみに、ちなみに
中3/167cm/55kgです>_<
めざせ、51kg!!
今日たくさん食べましt←

NO.16 あやか 12/21(日) 20:39 IP:124.85.152.9 削除依頼
さんかさせてくださいー!! 高さんです(`・ω・´)

NO.17 ぷっちょ 12/21(日) 21:08 IP:219.118.3.61 削除依頼


私も参加したいです

NO.18 ★たむ 12/21(日) 21:22 IP:211.127.80.162 削除依頼


 @ ちづるさん *

 主も今日いっぱい食べちゃいました(´;ω;`)
 スペアリブがうまくてうまくて…←
 ちょっと運動しないとこりゃやばいですねw
 あとでちょっと体動かしますwww



 @ あやかさん *

 参加大歓迎です^^★
 高さんです??!
 ごめんなさい、主デブな上に馬鹿なんで(∵`)



 @ ぷっちょさん *

 どうぞどうぞw★:)
 一緒に痩せましょう\^Д^/むひゃ


NO.19 ★たむ 12/21(日) 21:25 IP:211.127.80.162 削除依頼

 @ あやかさん *

 すいません(汗)
 高3ってことですよね!(^ω^)★
 理解するのに時間かかる子なんで←
 

NO.20 あやか 12/21(日) 21:38 IP:124.85.152.9 削除依頼
はい、高3です¥¥
今日バナナ買ってきました♪
まいにちはできないかもですが…いいでしょうか??;

NO.21 めめ 12/21(日) 23:43 IP:210.153.84.20 削除依頼
あたしも明日から
朝ばななします★
前に.2週間続いたん
ですがやめちゃって…

よかったら参加
させてください∩^ω^

NO.22 ★たむ 12/22(月) 13:42 IP:211.127.80.162 削除依頼

  @ あやかさん *

 全然OKですよ(^ω^)★別に強制じゃないんで!!
 主も今日朝寝坊して、食べられませんでした(;ω;)


 
  @ めめさん *

 2週間も続いたんですか(・∀・)★!
 すごいですねッ('`)!!尊敬しちゃいますます∩^ω^∩
 ぜひ参加してくださいな(◆)がんばりましょ('`*)


NO.23 ★たむ 12/22(月) 13:48 IP:211.127.80.162 削除依頼

 はい、第2回目の失敗談です(^∀^)←

 
 今日朝寝坊しちゃって、朝バナナできませんでした;(
 だから、お昼にバナナ食べて、水を飲んだんですけどw
 効果ないですよね(・ω・`;)改めて明日から
 がんばりますっw


   みなさん効果でましたか〜(^ω^)?

   順調にできてる方もコメントどうぞ^^

NO.24 あやか 12/22(月) 13:50 IP:124.85.152.9 削除依頼
ためでいいですかー(・∀・)?

NO.25 めめ 12/22(月) 16:24 IP:210.153.84.101 削除依頼

あたしわ今日から
なんとかスタート
できました\(^O^)/

でも明日学校休みだし
起きるの遅いから
明日も続くか心配です←

あたしもタメでも
いいですか〜(∵)?

NO.26 はる 12/22(月) 16:28 IP:221.27.145.54 削除依頼


  えんじょいしますっ∩^ω^
  
  なんか今日は、
  朝バナナがお母さんに食べられて ←
  無くなってしまいました(´¨`)
 
  なので明日から挑戦ですよっ★!

  **-質問なんですが

 朝バナナを一本食べる→水飲む→登校ですかね←
 登校は学校にってことですy(ry

NO.27 れいな 12/22(月) 16:33 IP:218.113.220.10 削除依頼
参加するわけじゃないんですが;;
質問してもいいですか('`)?

朝起きて、バナナを食べて、水を飲むじゃないですか。
それから、30分たったら、普通にいつものように朝ごはん食べても大丈夫なんですか?

教えてください!

NO.28 ジャム [MAIL] 12/22(月) 16:34 IP:210.138.73.8 削除依頼
朝飯の代わりにバナナ食べるのやから

ごはんはだめですよ。

NO.29 めめ 12/22(月) 16:36 IP:210.153.84.6 削除依頼

あたしわばなな食べて
水飲んで登校\(^O^)/
って感じですよ〜★
前もそうしてましたっ


30分経ったなら普通に
食事して大丈夫だと
思いますよっ(・ω・`)
でもあたしわ朝わバナナ
だけですごしてます★

NO.30 めめ 12/22(月) 16:39 IP:210.153.84.12 削除依頼

そーですよね(;ω;`)←
あくまで朝バナナだから
ご飯たべてたら効果
すくないかもですよね!、

どーしても何か食べたい
時はバナナ食べた30分後
なら大丈夫ってことじゃ
ないですかね(゜ω゜`)?

NO.31 ジャム [MAIL] 12/22(月) 16:45 IP:210.138.73.8 削除依頼
十時とか三時に食べたら太らないよ。

NO.32 れいな 12/22(月) 16:53 IP:218.113.220.10 削除依頼
やっぱ効果は少なくなりそうですよね(・ω・`)
でも森公美子さんは、
バナナ食べて30分後、寿司やら揚げ物やら食べてましたよね?

NO.33 はる 12/22(月) 16:53 IP:221.27.145.54 削除依頼
▼ めめさま∩'ω`∩

  まじですかっ、
 
  お腹とかすきませんか;;?

NO.34 ★たむ 12/22(月) 17:06 IP:211.127.80.162 削除依頼

 @ あやかさん *

 タメokですよー(^ω^)★


 @ めめさん *

 スタートしましたか\^Д^/!
 主は、明日から再スタートです(-`ω-)笑

 自分も明日から冬休みなんで続くかどうか…w
 まあ、みなさんと一緒ですからたぶんだいじょぶ
 ですよ(`・ω・´)b

 ためokでーす★じゃあ、みんなこれからタメで(^ω^〃)

 @ はるさん *

 主は、寝坊しちゃいました(∵`)←
 自分も明日再スタートです^^www
 もっかいスタートしなおしましょ(^^;)

 そうですね(∩^ω^∩)もし、時間がない場合は、
 バナナ数本+水でもokですッ(・∀・)★
 徐々に減っていくと思います^^


 @ れいなさん *

 だいじょぶです^^また何かあったら質問どーぞ^^w


 @ ジャムさん *

 30分おけば、いいそうですよ(`・ω・)bぐっ

 
 @ めめさん *

 慣れれば朝バナナだけでも大丈夫になりますよね*
 だんだん体が朝バナナ体質← になっていくので★

 ちなみに、なにか食べたい><って時は、バナナ
 食べればいいらしいです(^Д^)むは
 
  
別に3時や10字じゃなくてもokですよん♪←

NO.35 ★たむ 12/22(月) 17:09 IP:211.127.80.162 削除依頼

 ミスったー、、(´;ω;`)

  ○ 3時や10時
  × 3時や10字←


  朝バナナは、30分たてばなんでも食べて
  ok(゜Д゜)!ただ、上に書いてるように、
  暴飲・暴食はだめだめよ〜(`・ω・´)

NO.36 れいな 12/22(月) 17:10 IP:218.113.220.10 削除依頼
大丈夫ですか!
でも、朝ごはんは少し減らしてやってみたいと思います。
質問に答えていただき、ありがとうございました(^ω^)☆

NO.37 めめ 12/22(月) 17:28 IP:210.153.84.7 削除依頼

じゃあタメで
いきまーす\(^O^)/
皆さん昼食と夕飯わ
普通にとってますか?

#はるさま
あたしわもともと朝わ
そんなにお腹空かない
ので大丈夫だったり
しますっ(^ω^`)←

NO.38 ★たむ 12/22(月) 19:11 IP:211.127.80.162 削除依頼

 @ れいなさん *

 無理しないでくださいねヾ(℃・)
 よかったらまた来てくださいッ★


 @ めめさん *

 ためためっ(^ω^)←

 昼食と夕飯は、普通にとってるよー(^0^)
 でも、食べすぎたかな〜って思うときは、
 ちょっとだけ、運動してるよ〜^^★

NO.39 りー 12/22(月) 19:29 IP:220.146.173.65 削除依頼

本日朝から開始!
いっしょにがんばりまそ!

NO.40 あやか 12/22(月) 20:20 IP:124.85.152.9 削除依頼
食べすぎた次の日とか朝バナナやろかな★☆

何て呼べばよいー?

NO.41 めめ 12/22(月) 20:54 IP:210.153.84.116 削除依頼
運動とかえらいね(^ω^)

あたしの場合、

昼★給食だし
普通に食べる

夜★少なめに
摂取カロリー
決めて食べる

って感じにしてる(兪)

運動時間なくて
なかなか出来ないからさ←

NO.42 みー汰 [MAIL] [URL] 12/22(月) 21:03 IP:218.222.22.15 削除依頼
僕昨日からはじめました☆!
いつも02日目あたりで
バナナあきるのに
今回うまうまで食べてます←
今回はつづきそー!

NO.43 めめ 12/23(火) 08:47 IP:210.153.84.110 削除依頼

朝ばななリベンジ
2日目完了∩^ω^←

水のとる量とかって
決まってるんですか?
たくさん飲んだ
ほうがいいとか…?

NO.44 ★たむ 12/23(火) 14:46 IP:211.127.80.162 削除依頼

 @ りーさん *

 おっ(・∀・)初ですね〜★いっしょにがんばりましょ^^

 @ あやかさん *
 
 主でっか?たむでokだよ(∵*)
 バナナダイエットは続けてナンボだからなあ…^^;

 主は、飽きないように続けまーす←


 @ めめさん *

 やり始めだからちょっと不安でさ〜(;ω;)

 カロリー考えんのめんどくさくて(⊃ω∩)←
 そっか〜><生野菜いいらしいよ(^∀^)!!!
 水の量は、普通に飲める分飲めばいいと思う\^Д^/
 主は、自分が飲める分飲んでるよ(〃ω〃)
 決して無理はしない!(・')←
 
 
 @ みー汰さん *

 昨日からですか^^今回はみんな一緒ですからね(`・ω・´)
 がんばって続けましょー\(^0^)/


NO.45 ★たむ 12/23(火) 17:57 IP:211.127.80.162 削除依頼

 朝、ばなながなかったときは、他のフルーツ
 でもいいそうですヾ(`^Д^´)でも1番は
 ばなな、ですよね(・ω・)w

NO.46 ぷっちょ 12/23(火) 18:17 IP:218.230.66.143 削除依頼

全然これなくて本当
ごめんなさい

でも朝ばななちゃんと
やってます!!

また顔だせるときは
絶対にきまーす

NO.47 めめ 12/23(火) 18:25 IP:210.153.84.105 削除依頼

旬のフルーツなら
いいみたいだよね∩^ω^

バナナ無いときわ
みかんにしてみようかな★

http://d26.decoo.jp/diary/memexxdr/

NO.48 あいす(、`)ノ [MAIL] 12/23(火) 20:28 IP:222.11.243.4 削除依頼
なかなか来れなくてすいません(o*ω*o)

私も主さんと全く同じで、
以前は朝バナナの後に朝食
をとっていました(o*ω*o)
だっておいしそうなんだもん←

でも今は頑張ってます★
本当に細くなりたいなら
バナナも続けられるし、
間食も止めれるはずですもんねっ!笑い

NO.49 ★たむ 12/24(水) 09:17 IP:211.127.80.162 削除依頼

 @ ぷっちょさん *

 だいじょぶです^^★続けられてますか(*・ω・*)
 早く結果でればいいですね〜('`*)

 
 @ めめさん *

 そうなんだよねwでも自分みかん大好きだから
 余裕で5個以上は食べれちゃうかもな〜←
 森久美子さんはキウイ食べてた気する!\^Д^/
 でも、あれ舌だか唇痛くなるんだよね〜(´・ω・`)
 
 @ あいす(、`)ノ *

 だいじょぶですよっ(^ω^)強制じゃないんで^^

 そうですよね(+_+)朝からなんであんなおいしいもの
 出すんだよ(´_ゝ`)って感じですよね全く。←
 自分も頑張ってますwちょっとこの肉はりあるに
 落とさないと出荷されちゃいそうで><←


NO.50 はる 12/24(水) 20:16 IP:221.27.145.54 削除依頼


今日バナナ買いました\(^o^)/!
  普通は 4個しか付いてないのに
  5個付いてるやつがあったんですよ! ←

  明日から冬休みなのではじめます \(^o^)/

  そして冬休み明けには痩せて  
  びっくりさせますy∵` あ

  スタートが遅くなっちゃいました@

NO.51 川上ゆい [URL] 12/24(水) 22:11 IP:218.223.197.211 削除依頼
初めまして。
私も、明日から朝バナナを始めようと思っています♪

中1/152cm/49kg

身長低い割に体重が重いので、やばいです…orz
根気よく続けていこうと思ってるので、よろしくお願いします(^ω^)

NO.52 まあちゃん 12/25(木) 02:52 IP:202.253.96.241 削除依頼
初めまして☆
よかったら私も仲間に入れて下さい(´∀`)

18歳/160cm/49kg

朝バナナ2ヶ月目に入りましたっ!
見た目はあまり変化なしですが…
お通じがよくなってお腹がぺったんこになりました\^o^/

NO.53 ★たむ 12/25(木) 20:30 IP:211.127.80.162 削除依頼

 @ はるさん *

 おおっ!!そりゃお得ですね\^Д^/
 なんか、主のバナナ軽く黒ずんでます(^ω^)
 
 主も元彼びっくりさせてホレ直させます('`★)←

 
 @ ゆいさん *

 親しみをこめて←、ゆいさんで行きます(^ω^)
 主もちっちぇくせにデブなんですよ(´;ω;`)
 ほんとに痩せなきゃそろそろやばいですっ><
 一緒にがんばりましょo(^-^)o


 @ まあちゃんさん *

 2か月も続いたんですか!!(゜A。)
 すごいですねっ★見習いますwww^^
 お通じもよくなったんですか(・∀・)
 一石二鳥ですね〜(^∀^)これからがんばりましょ^^


NO.54 ★たむ 12/26(金) 08:56 IP:211.127.80.162 削除依頼

 朝バナナやってたら、固かった肉が、
 柔らかくなった気がします(・∀・)
 気のせいかなw(´・ω・`)?

 みなさん、やってて体の異変← に
 気づきましたかーー^^??


 あげまーす^Д^むひゃ

NO.55 かつおちゃん∵ 12/26(金) 08:59 IP:219.164.97.185 削除依頼
バナナ続いてますwww

美味しいです∩^ω^∩

NO.56 はる 12/26(金) 11:32 IP:221.27.145.54 削除依頼
▼ たむsama..★

  
  お得ですけど
  なんかまずいです(^ω^)←
 
  あたしは片思いの人を
  びっくりさせます!、

  あたしのことは
  はるでも好きなように呼んで
  ためでいきましょう('`♪)

  まだ2日目なので変化は見られません(^^)/

NO.57 12/27(土) 09:04 IP:219.108.157.76 削除依頼

わたしもこれからやろうかなーと思ってます!
効果ありましたか?

http://d27.decoo.jp/diary/yuyuD/

NO.58 ★たむ 12/31(水) 21:08 IP:211.127.80.162 削除依頼


ご勝手ながら、

  新しい掲示板の方で、

  ばななだいえっと続けます!!!


  名前は『ヾ(´・ω・`)ノ』で
  通ってます★呼ぶときは、めんどい←
  ので、たむでokです(^ω^)

  ぜひよかったら、また参加してください><;
  

   *..たむ

NO.59 はまちは詐欺師 01/03(土) 22:24 IP:202.253.96.246 削除依頼
バナナで痩せるわけではない
食べて(カロリーを摂取して)痩せるものはこの世にはありません

ダイエットは摂取カロリーと消費カロリーのバランスです これが自然の法則です

運動せずインチキなバナナダイエットで痩せると筋肉はかならず落ちます。そして体脂肪率がふえることがあります。 筋肉が減ると骨密度がさがり骨折しやすくなりますまた冷え性やむくみやすくもなります

正しいダイエットは、まず一日のカロリーは増やさずに食事の回数を増やす事です。
食事の回数を増やすと内臓の代謝があがります。また血糖値の急激な上昇を抑える事ができます。あまりにも空腹状態で食事をすると、血糖値が急激に上昇しインスリンが大量に分泌され脂肪がつきやすくなります。
相撲取りの食事が一日二回なのは彼らには脂肪も必要だからです。
例えば夜7時に10食べてたものを、6割に抑えて10時ごろに4割食べましょう。夜遅く食べると太るといわれてますが、まったくの嘘です。夜遅く食べても摂取カロリーが消費カロリーより少なければ関係ありません。
ただ寝る直前に食べると内臓にふたんがかかるのであまり勧められません。
食事の内容としてはまず脂質を減らす事です。体重は毎日計る必要はありません。
あとはウエイトトレーニングと有酸素運動をしましょう。
有酸素運動だけでは筋肉は増えにくいです。
運動はウエイトトレーニングを優先したほうがいいでしょう。

まじめに努力したら必ずやせます。


バナナダイエット(単品ダイエット)のようないんきち・詐欺ダイエットに騙されないでください。

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