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ウォーキング前後タイトルNO.28741
    よっこ 12/22(月) 00:50 IP:123.219.17.136 削除依頼
冬休みからウォーキング始めようと思ってるんですが、

@ マッサージ・ストレッチはウォーキング後だけでいいか
  (ウォーキング前に多少体を伸ばす)
@ 朝ご飯(食パン1枚)食べてからすぐは不味いか

この2つを教えてください!
お願いします。

NO.1 トン 12/22(月) 15:13 IP:210.153.84.81 削除依頼
ストレッチは運動の前後、マッサージは運動後がいいと思います。
食後すぐでも大丈夫ですが、できれば30分〜1時間空けた方が胃にやさしいです。

NO.2 よっこ 12/22(月) 23:14 IP:123.219.17.136 削除依頼
>> トンさん

有難う御座います(^ω^)
明日の朝からはじめるつもりなんで頑張ります!

NO.3 ちーよ 12/22(月) 23:56 IP:203.140.217.209 削除依頼
食後すぐの運動は
胃に負担がくるらしいので
ちょっとおいたほうがいいですね、
d(´^ω゜)b
自分は
歩くまえに、軽くのばして
後にマッサージしてます

歩きがんばってください
http://mblg.tv/sqxql4ouo/

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