1 ウォーキングとジョギング ダイエット | ふみコミュ!投稿広場 かわいいも勉強も頑張る女子中学生・女子高校生サイト
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ウォーキングとジョギングタイトルNO.28765
    どらい*すとろべりー 12/23(火) 21:20 IP:123.108.237.28 削除依頼
ってどっちが
痩せると思いますかね?
主は冬だから寒いってのもあって
最近ジョギング30分やって
じんわり汗が出る程度やってます。
(最近と言っても週3〜4程度)

NO.1 なみ 12/23(火) 21:26 IP:202.253.96.244 削除依頼
筋肉のつき方で
決めるといいですよ★
主さんは筋肉質ですか?

NO.2 どらい*すとろべりー 12/23(火) 21:55 IP:123.108.237.25 削除依頼
レスありがとうございます\(^O^)/
まったくの脂肪太りです…
太り気味なのですが
肉掴むと筋肉無さすぎで
肉しかなくて驚かれます(つД;)←

NO.3 なみ 12/23(火) 21:59 IP:202.253.96.244 削除依頼
それならジョギングで
筋肉をつけた方が
いいと思います★
筋肉がつけば代謝も
上がりますしね!

NO.4 どらい*すとろべりー 12/23(火) 22:03 IP:123.108.237.25 削除依頼
親切にありがとうございます(^ω^)
質問なんですが
ジョギング以外でも
筋肉付けたほうが
もちろん良いですよね…?

NO.5 12/23(火) 22:10 IP:124.214.151.242 削除依頼
ウォーキングのが
良いと思いますよ!
ウォーキングわ
脂肪を落とすから
まず脂肪落としてから
ジョギングで
筋肉つけたほうが
いいと思います!

まあうちの意見ですが

NO.6 なみ 12/23(火) 22:14 IP:202.253.96.245 削除依頼
そうですね。
適度な筋トレなどを
したらいいと思いますよ(^^)

NO.7 どらい*すとろべりー 12/23(火) 22:41 IP:123.108.237.29 削除依頼
ありがとうございます!
どっちにしようか迷うところですが
どちらにしても2つとも
大事な意見なので
余裕があるときは両方、
疲れているときや
余裕がない日は
どちらか一つだけを
やってみようと思います★
それと図々しいのですが、
まだ質問しても良いでしょうか?(つД;)

NO.8 なみ 12/23(火) 22:44 IP:202.253.96.241 削除依頼
なみに答えられる
事であれば(∩ω・`)

NO.9 どらい*すとろべりー 12/23(火) 22:53 IP:123.108.237.27 削除依頼
助かります(´ω`)
ある雑誌で
ジョギングは食後にやっても
食べたエネルギーを燃焼
するだけだから(?)
食前にやったほうが良い
みたいなことが書いて
あったんですけど、
ウォーキングも同じでしょうか?

それと
具体的に脂肪を落とすための
方法ってありますかね?;

NO.10 なみ 12/23(火) 23:03 IP:202.253.96.242 削除依頼
ウォーキングもジョギングも
食前でも食後でもいいと思いますよ。
食べた分のカロリー消費しても消費したことにかわりはないと思います。これはあくまであたしの意見ですけど…ム


主さんの場合は筋肉が
ないから筋トレなどをして
適度に筋肉をつけたら
脂肪も比例して減っていくはずです★

NO.11 どらい*すとろべりー 12/23(火) 23:12 IP:123.108.237.29 削除依頼
ほんとですか!
親切で助かりました(^ω^)
明日から頑張っていこうと思います★
ありがとうございました(・3・)

NO.12 なみ 12/23(火) 23:16 IP:202.253.96.246 削除依頼
ぃぇぃぇ
お役に立ててよかったです★
ちなみにウォーキングするなら
歩き始めて30分くらいでやっと脂肪が燃えだすから1時間くらいしないと効果ないみたいです。
頑張ってくださいね(^^)

NO.13 いっつー 12/24(水) 09:26 IP:123.108.237.27 削除依頼
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