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運動ができなくなる…;タイトルNO.28770
    縷々 12/24(水) 13:42 IP:220.108.122.99 削除依頼
私は今一人暮らしで、ダイエット中です!

運動は、なるべく毎日
■ウォーキング(室内で電動ウォーカー使用)30分程、たまに2セット
■腹筋、背筋、ストレッチ

をしています!


ですがもうすぐ実家に帰らなければならず、電動ウォーカーは家に持っていけません;
家の中だけでできる、効果的な運動方法ってありますか?
ぜひ参考にさせてください!(`・ω・´)

NO.1 太郎 [MAIL] 12/24(水) 13:51 IP:210.141.99.102 削除依頼
俺も一人暮しだよ。

NO.2 トン 12/24(水) 14:45 IP:210.153.84.79 削除依頼
お金がかからないので踏み台昇降がオススメです。
ひたすらラジオ体操するっていうのもアリだと思います☆
私はステッパーとビリーをやっているんですが、マンションなどでは音が気になるかもしれません。

NO.3 縷々 12/24(水) 15:14 IP:220.108.122.99 削除依頼
1さん
わあ、同じですね^▽^

2さん
ありがとうございます><
部屋にパソコンがないのでビリーとかはできないので踏み台昇降、やってみたいと思います!


まだご意見お待ちしてます!(・ω・)

NO.4 縷々 12/24(水) 20:54 IP:220.108.122.99 削除依頼
あげます><

もう一つ質問なのですが、縄跳びは効果ありますか?
経験者様教えてください!(´ロ`)

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