1 野菜が食べれません(TAT) ダイエット | ふみコミュ!投稿広場 かわいいも勉強も頑張る女子中学生・女子高校生サイト
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野菜が食べれません(TAT)タイトルNO.28786
     12/25(木) 18:00 IP:210.235.43.148 削除依頼
 
「炭水化物抜き」
「朝ごはんはたくさん食べる」
「よく噛んで食べる」
「野菜と果物をよく食べる」

 
 
この4つはダイエットでよくすることとして有名ですよね。 
 
朝ごはんをたくさん食べることとよく噛んで食べることはできるんです。
 
でも野菜が食べれないィィィ!

たまねぎとにんじんとごぼうとネギは食べれるけどそれ以外はムリ…orz

特にトマトなんて食べた瞬間吐きました。

運動でダイエットというのも考えたんですけど、私運動部じゃないしこれから受験だし…。

高校行くまでには絶対痩せたいんです!

 
野菜を食べれるようになる方法、

もしくは運動以外で痩せる方法を教えてください!

お願いします(> <)

NO.1 ^^ 12/25(木) 18:18 IP:219.126.236.30 削除依頼
野菜炒めとか
好きな食べ物を思い浮かべて野菜をたべるとかはどうですか?

NO.2 12/26(金) 06:28 IP:210.235.43.148 削除依頼
1>>

 
それも試したんですけどどうしても味重視してしまって苦くて…orz

NO.3 はるちん 12/26(金) 06:59 IP:210.153.84.38 削除依頼

私が考えた方法ですが


▼野菜の摂取

サプリで代用又は飲めるようであれば市販にある野菜ジュース(フルーツ入り)を飲む


▼1日の摂取カロリー

身長、体重にもよりますがまずは今まで普段食べてる食事や間食などカロリーをだいたいで良いので計る

それをまとめて、1日の合計カロリーを出してまずは300キロカロリー我慢する事にする(食事などカロリーが分からなければ、カロリー本又はネットで検索)

▼運動

いきなりの運動はキツいと思うので、運動ではなく姿勢など出来ることからコツコツとする

ウォーキング出来るなら毎日やれる時間がベスト(^ω^)

NO.4 12/26(金) 09:56 IP:210.136.161.164 削除依頼
野菜ジュース飲んでも
ほとんど栄養とれないよ

まあ今いっさい野菜とってないなら
飲まないよりはマシだろうけど

NO.5 まあこ 12/26(金) 10:17 IP:219.40.189.150 削除依頼
おからはいいと思いますb

うちの場合ひき肉・にんじん・ごぼう・たまねぎ入れて炒めてます

腹持ちいいしなによりおいしいので☆
栄養の面でもいいかも

NO.6 12/26(金) 10:53 IP:210.235.43.148 削除依頼
3様>>

 
色々とありがとうございます(TAT)
私姿勢悪いんですよ…
そこから改善してみようと思います!

NO.7 12/26(金) 10:54 IP:210.235.43.148 削除依頼
4様>>

 
緑色ではない野菜なら食べてます!
あとはキャベツ…だけ……orz
野菜ジュースは飲めるので飲もうと思います

NO.8 12/26(金) 10:54 IP:210.235.43.148 削除依頼
5様>>

 
おからですか…
そんな手があったとは!
ぜひ試してみようと思います(^^)

NO.9 12/26(金) 11:10 IP:118.17.228.115 削除依頼
運動は、家の中で出来るストレッチとか良いと思います★
勉強の息抜きみたいな感じで、10分とか15分で出来るストレッチ、ネットで探すとたくさんありますよ^^*
あと、腰回しオススメです。
私も受験生で、でもダイエットしたくて、ストレッチとか腰回しをよくやっています♪
参考になれば幸いです^^

NO.10 12/29(月) 17:58 IP:58.91.82.120 削除依頼
ゴマドレッシング
ちょーおいしいですよ^^

NO.11 にーは 01/15(木) 13:32 IP:210.153.84.114 削除依頼
鼻をつまむと食べ物の味がわかんなくなったような・・・

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