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ジョギングタイトルNO.28807
    miyu 12/27(土) 15:03 IP:59.135.38.198 削除依頼
最近持久力をつけたいのと痩せたいのでジョギング始めました!
毎日1km〜2km走ってます!
走る前に準備運動、あとはストレッチしてます。
今の体型は筋肉でカチカチなのでお風呂上がりはボディバターでマッサージして、コロコロしてます。

なのに体重が2kg増えました(;_;)
最初は筋肉になるから体重は増えると聞いたことありますが、2kgも増えるものですか?(´;ω;`)

NO.1 12/27(土) 21:38 IP:222.5.63.137 削除依頼
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NO.2 miyu 12/27(土) 22:51 IP:59.135.38.197 削除依頼
今日はジョギング始める前より2.5kg増えていました…orz
ぜんぜん減りません(;ω;)

これが普通なのですかね?

NO.3 頑張っちょんぷりけ! 12/27(土) 22:57 IP:218.223.103.120 削除依頼
脂肪が筋肉に代わって言ってるのだと思います!
筋肉は脂肪より重いからね^p^

でも筋肉に変わった分、体が引き締まってませんか?代謝も良くなり、以前より太りにくくなるみたいですよ!

NO.4 miyu 12/29(月) 21:59 IP:59.135.38.192 削除依頼
3さん

最近ようやく体重が減ってきました(^ω^)
そして前キツかったスキニーがスルッとはけました★
3さんの言うとおり脂肪が筋肉に変わってきたのかもしれません!
ありがとうございました(^O^)

NO.5 頑張っちょんぷりけ 12/29(月) 22:13 IP:210.153.84.74 削除依頼
良かったo(^-^)o
あの、主さんは間食してますか(・・?)

NO.6 miyu 12/30(火) 00:08 IP:59.135.38.192 削除依頼
5さん
ありがとうございました*
はい、間食は結構しちゃってます(*_*)

NO.7 miyu 12/30(火) 00:14 IP:59.135.38.194 削除依頼
付け足しごめんなさい(;ω;)
間食も込みで食べるのは4時〜6時までにして、1〜2km走っていたのをを4〜5kmに増やしました。

NO.8 頑張っちょんぷりけ 12/30(火) 08:42 IP:210.153.84.82 削除依頼
4、5キロ?!

一気にですか?!
二時間ぐらいかかりそう…(T_T)

お疲れさまです。
これからも徐々に痩せていったらいいですね(^-^)

NO.9 miyu 12/30(火) 10:20 IP:222.1.177.118 削除依頼
でもすっごくゆっくり走ってます><
時間にして40分くらいなので超遅いです;

はい、痩せられるように頑張ります☆

NO.10 ぶたこちやん、 12/30(火) 11:20 IP:210.136.161.1 削除依頼
あたしもジョギング
したいんですが
なかなか1人で走る
勇気もか無かったりで←

主さんはいつも1人で
何時頃走ってますか?

NO.11 miyu 12/30(火) 11:48 IP:59.135.38.193 削除依頼
10さん

いつもバラバラの時間で、天候に合わせて走ってます(*_*)
最初のほうは9時ごろで、たまに10時のときもありました×
最近は8時ごろに走ってます★

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