1 体脂肪率 ダイエット | ふみコミュ!投稿広場 かわいいも勉強も頑張る女子中学生・女子高校生サイト
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体脂肪率タイトルNO.28830
     12/29(月) 09:39 IP:123.108.237.28 削除依頼
体脂肪率はどういうことをやったら1番早く減りますか??
150センチなのに
28くらいもあるんです(;;`)
中傷はやめてください><

NO.1 12/29(月) 09:45 IP:202.253.96.242 削除依頼
筋肉つければいいだけの
話しでしょ?

NO.2 まみ 12/29(月) 22:32 IP:59.135.38.151 削除依頼
ジョギングするか
泳ぎまくるか

NO.3 ゆう 12/29(月) 23:16 IP:219.108.157.76 削除依頼
カロリーよりも
低GI食品と食べる量に
心がける。
ひたすら1,2時間早歩き。
一番きくのは、上記の食事と長距離ランニング(30分)かな?
走れば全身やせますよ


NO.4 主です 12/30(火) 01:13 IP:123.108.237.30 削除依頼
あさま>>レスありがとうございます*
もう引退したんですが運動部で結構ハードなことしてたんですが、体脂肪率が減らなかったんです(;;`)新陳代謝が活発じゃないので、、(_ω_)
運動していたことを書くべきでしたね><
すみませんでした。

まみさま>>レスありがとうございます*
ジョギングっしたいとおもいますっ!!
水泳は不得意なので(;;`)

ゆうさま>>レスありがとうございます*
くくく詳しくありがとうございます!!
走りたいと思いますっ!!

三人の方々ありがとうございましたっ!!
がんばって体脂肪率減らしたいと思います(`・ω・´)!

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