1 ほんまに痩せたい ダイエット | ふみコミュ!投稿広場 かわいいも勉強も頑張る女子中学生・女子高校生サイト
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ほんまに痩せたいタイトルNO.28856
    ゆま 01/01(木) 23:09 IP:222.5.63.111 削除依頼

ダイエットを
したいんですけど...

初めてなんで
何から始めたらいいか
わかりません..

過去スレも見ましたが
たくさんありすぎて
どれがいぃのか
わかりませんでした..

でも.早く痩せたいんです。
それなりの根性は
あるつもりです...


誰か指導して
くれませんか?


NO.1 01/01(木) 23:27 IP:210.136.161.46 削除依頼
過去スレ読んだのに早く痩せたいって思うの?
気持ちはわかるし誰だって早く痩せたいよ

けど過去スレ読んでダイエットは簡単じゃないってわかったでしょ?
根性があるからとかって無理なダイエットをするとリバウンドするよ

どれがいいかわからないとか言ってるんじゃなくて早く痩せたいんだったら
どれでもいいからとりあえずしたら?

NO.2 01/02(金) 01:01 IP:210.153.84.112 削除依頼
食事制限はしていますか?
もし間食したり食べ過ぎたりしているならそれは絶対やめましょう
そして三食ちゃんと食べて栄養をとりましょう

早く痩せたいって見た目なのか数字なのかわかりませんが…;
見た目の場合ならばとにかく運動しましょう
即効性がある運動って言えばコアリズムやビリー…縄跳びも良さそうな気がします
とにかく摂取カロリー<消費カロリーにすればいいのだからとにかくたくさん運動!
筋肉痛になれば効いてる証拠ですよ!
運動が終わったらお風呂でマッサージをして体の疲れをとってあげてください
それなりの根性があるならできますよね?
頑張ってください

NO.3 01/02(金) 01:39 IP:222.5.63.136 削除依頼
根性あるっていうなら他人に頼らず知識つけて
何が自分に必要か考えたら?
それもしない人が「根性ある」とかアホ

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