1 ジョギング ダイエット | ふみコミュ!投稿広場 かわいいも勉強も頑張る女子中学生・女子高校生サイト
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ジョギングタイトルNO.28858
    あい 01/02(金) 01:29 IP:121.111.231.29 削除依頼
ダイエットのためにしたいのですが筋肉がついて逆に足が太くなるって本当ですか?

NO.1 頑張っちょんぷりけ 01/02(金) 09:31 IP:210.153.84.72 削除依頼
あたしジョギングダイエットやってますが、前後のストレッチやマッサージをしていれば、筋肉は綺麗につき脂肪は落ちるので太くなりませんよ。
むしろ結構細くなりました(^^)v

NO.2 あい 01/02(金) 14:49 IP:121.111.231.26 削除依頼
そうなんですか★
良かったらマッサージのやり方
教えていただけませんか??
あと1日にどのくらい走ってますか??

NO.3 ヴァイオレット 01/02(金) 20:21 IP:210.136.161.228 削除依頼
40分ですよ(*^_^*)
マッサージは、ただパンパンになったふくらはぎを下から上へ揉みほぐすだけですo(^-^)o

NO.4 頑張っちょんぷりけ 01/02(金) 20:22 IP:210.153.84.233 削除依頼
すんません名前ミスりました(^o^;

NO.5 あい 01/02(金) 20:50 IP:121.111.231.20 削除依頼
ありがとうございました★

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