1 痩せた!!! けど・・・ ダイエット | ふみコミュ!投稿広場 かわいいも勉強も頑張る女子中学生・女子高校生サイト
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痩せた!!! けど・・・タイトルNO.28905
    杏飴 01/05(月) 14:13 IP:125.172.196.231 削除依頼

冬休み中に、体重が減ったんですが、
学校が始まるとリバウンドしてしまうんでしょうか?
特に、ダイエットらしいことは
してないんですが、
@ダイエット意識
@レコーディング
@おやつダイエットもどき
とかだけです。
おやつダイエットは、
1日に食べるおやつを手のひらに
のる大きさのものなら食べていいってやつです。
食事とかもいろいろあったんですが、
それは実行してません^^;


でも、学校に行かなくていいんで、
朝、前は
@ごはん
@なっとう
@たまご
だったんですが、、
@もち2つ とかになってます。
でも、前の方は満腹感があるだけで
そんなにカロリー高くないって思います。
むしろ、今の方が高いかと・・・。
そして食事は、腹八分目くらいにしてます。

で、体重が減った理由は、
@給食がカロリー高かった
からだと思うんです。
一食だけで、おおいときは900カロリー
もあるんです。
なので、学校が始まったら
また体重が増えるのかと心配です。

もどってしまうと思いますか?

長文すいません;;


NO.1 な〜 01/05(月) 16:37 IP:219.108.69.87 削除依頼
食べる量減らしたり、
野菜をたくさん食べる!
とか決めればいいと思いますよ〜

NO.2 杏飴 01/05(月) 21:36 IP:125.172.196.231 削除依頼

本当ですか?!
朝と昼の量を減らすのは
難しいので、夜に調整すればいいんでしょうか?
今、和食的な生活になってきています。
ありがとうございました^^*


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