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運動・運動・運動・・・・?タイトルNO.28932
    Lais†+゜ 01/06(火) 20:56 IP:114.146.90.134 削除依頼


クリックどうもです(^^)

あたしは最近体重が増えてきてしまって

でも食べることがすきなので
家にいないようにしてきました

ちなみに運動が大好きなので
夜走ったり
バスケなどもして

運動しているんです。

間食もがまんしたり
ごはんも食べすぎないようにしたり、

お肉より、野菜、魚をとるようにしてるのに


運動をした日、お風呂入った後に
体重を量ると
体重が減るどころか

増えてるんです…(;O;)

挫折したくないです。

絶対ここで諦めたくないんで

すいません、きつくても
いいんで、

励ましでもカツを入れるでも
なんでもいいんで

みんなの言葉をください!´ω`)!

あと、わかる人でいいんですが
何で運動すると
逆に太るんですかね?(*_*;

NO.1 なみ 01/06(火) 21:32 IP:202.253.96.244 削除依頼
筋肉の重さでは
ないでしょうか?
激しい運動も
いいですが、
コアリズムとか
ヨガとかやってみては
どうですか?

NO.2 a 01/07(水) 00:19 IP:122.20.242.196 削除依頼
ランニングや筋トレなどは
やり始めると筋肉が先に付きます。
脂肪より筋肉の方が重いので、やり始めた頃には
まず体重が増えるんです。
でも、痩せるには筋肉があった方が痩せやすいし、
やり続けていたらその筋肉が脂肪を燃焼して
くれるので、諦めずやる事が肝心だと思います!
体重が増えても、太ったんではないと思います★

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