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痩せない(pд・`q*)゜タイトルNO.28970
     01/10(土) 17:43 IP:219.125.148.9 削除依頼
高1の16才です
4月に比べてすごく太ってしまったので痩せたいんです

自転車で学校に通ってるんですけど、片道1時間かかります

そのせいで太ももはパンパンで、かごに重い荷物を入れてるので腕にも筋肉がついてきて…

太もも痩せの体操をしてもまた太くなりそうだし、夜は炭水化物を抜いてるんですがおかずをたくさん食べるからか、間食をしているからか、効果が感じられません↓

便秘症なので漢方を飲まないとなかなか出ないし…

腹筋しても便秘は治らず…

何かいい方法はないですか(´・ω・`)?

NO.1 あゆ♪: 01/10(土) 18:17 IP:210.153.84.67 削除依頼
お風呂上がりのストレッチや
マッサージが効くと思います(*^ω^*)

NO.2 01/10(土) 18:31 IP:219.125.148.40 削除依頼
ありがとうございます!!
さっそく今日からやってみます(ノ)・ω・(ヾ)

お腹は腹筋ですか?

NO.3 01/10(土) 21:19 IP:219.125.148.39 削除依頼
あげ

NO.4 あや 01/10(土) 22:14 IP:210.153.84.80 削除依頼

毎日お風呂あがりに
腹筋を続けたら
お腹ぺたんこなりました
(●゜ω゜●)
炭水化物を抜いていても
他で間食しているなら
痩せれないとおもう。

NO.5 01/10(土) 22:44 IP:219.125.148.10 削除依頼
すごいです!!
腹筋がんばってみますね∩^ω^∩

やっぱり間食は控えます↓

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