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なわとびダイエットタイトルNO.28975
    ケーキ 01/10(土) 22:52 IP:210.153.84.34 削除依頼
なわとびを500回
毎日やろうと思ってます。
どの跳び方が効果的
なんでしょーか?


NO.1 01/11(日) 08:15 IP:59.135.38.147 削除依頼
わたしは普通に
前とびをしています!
なわとびでのダイエットは
酸素が充分ある状態で
長い時間続けるというものなので
難しい飛び方をしたら
ひっかかってしまって
有酸素運動にならないと思います;
それにひっかかったら
やる気なくなりますしね←

NO.2 01/11(日) 10:27 IP:210.153.84.19 削除依頼
毎日1000回わとんでるよ(´3`bb

NO.3 01/11(日) 14:17 IP:210.136.161.44 削除依頼

縄跳びの前後は軽いストレッチ、終わった後にマッサージをすると下半身に効果あるよ(^ω^)

NO.4 ぴよ 01/11(日) 17:33 IP:222.5.62.183 削除依頼


あたし毎日1000回
縄跳びしてたのよ
体重ちょっと減ったけど

友達に

おっぱい小さくなるよ

って言われたの
だからやめたよ ((笑

NO.5 ケーキ 01/12(月) 22:16 IP:210.153.84.35 削除依頼
みなさんいろいろと
ありがとーごさいます☆


結構さんこうになりました(^ω^)

NO.6 ゆき 01/12(月) 23:16 IP:219.108.157.35 削除依頼
うちも一時なわとびDiet
やろうと思ったんですけど
友達に胸小さくなるうえ
胃下垂(?)になるよって
言われちゃったので
やめました(´・ω・`)

NO.7 たこ 01/13(火) 00:13 IP:202.253.96.245 削除依頼
うちは
烏賊水のんでるよ

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