1 うえすと引き締めっ))★ ダイエット | ふみコミュ!投稿広場 かわいいも勉強も頑張る女子中学生・女子高校生サイト
繝輔Α繧ウ繝溘Ηシ√〒繧ゅ▲縺ィ驕翫カシ
謗イ遉コ譚ソ繝繝シ繝樔ク隕ァ縺ッ縺薙■繧
[ページの下へ] [ページを更新] [もどる(投稿後)] [もどる]
うえすと引き締めっ))★タイトルNO.29060
    葉菜 01/21(水) 17:59 IP:210.153.84.240 削除依頼
うえすと引き締めたいです

現在腹筋1日50回してます

こうしたら引き締まったとかあったら教えて下さい。

NO.1 ぷち [URL] 01/21(水) 18:01 IP:193.200.150.152 削除依頼
くびれが欲しいなら、ひねりを加えた方がいいですよ。
普通の腹筋だけだと、ヘソ周辺の筋肉は鍛えられるけど
わき腹・背中の方はあまり鍛えられないので。

このタイトルには現在1件の投稿があります。最大500件まで投稿できます。
[ページの上へ] [ページを更新] [もどる(投稿後)] [もどる]
新着投稿画像
    '; $res = getRcNewImageResp( $maxItem, $img_category_puri, $width, $height ); foreach( array_values($res) as $i=>$item ) { if(($i % $col) == 0){ if($i==0){ $str .= $str_ul; }else{ $str .= "
"; $str .= $str_ul; } } $str .= "
  • " . $item['img'] . "
  • \n"; if($i == ($maxItem-1)){ $str .= ""; } } return $str; } echo new_add_img_list_calsel_puri(6, 101, 101, 8, "column", $BBSSERVER); ?>


    下のボタンを押すとこのページの記事を新掲示板にコピーして返信することができます
    新掲示板も試してみてね♪→新掲示板の「ダイエット」はこちら

    タイトルを作った方はタイトル自体、もしくは返事を削除できます。(タイトル作成者のみです)
    ●タイトル自体を削除する場合はこちら
    パスワード  
    ●お返事を削除する場合はこちら
    NO パスワード