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食欲タイトルNO.29068
    ME 01/21(水) 23:44 IP:222.5.62.155 削除依頼
最近夜かなり食べてます。そのおかげでリバウンドしてきてます。お腹いっぱいでも何か食べたくなるんです。食欲なくなるいい方法ないですか?

NO.1 01/21(水) 23:46 IP:222.5.63.145 削除依頼
病気になればいい

NO.2 ひな 01/21(水) 23:53 IP:210.136.161.104 削除依頼

毎食 一口30回以上
噛むようにしたら
だいぶ食欲減りました(^ω^)

食べてることにだけ集中
するようにして食べるだけでも
あたしは満腹感が早くくるように
なりました\(^0^)/

どうしても食べたくなったら
氷かガムを食べます(´・ω・`)

NO.3 ME 01/22(木) 00:16 IP:222.5.62.156 削除依頼
ひなさん
ありがとうございます!30回以上かんで食べるように心がけます。夕食後、お菓子とか見つけたら誘惑に負けていつも食べてしまうんです。だめですね…

NO.4 ひな 01/22(木) 01:04 IP:210.153.84.15 削除依頼

あたしも今日、夜塾から
帰ってきた後に
お菓子に手だしました…。

その代わりに筋トレ
回数増やして自分を
痛めつけました←

お菓子は悪魔ですよ(´・ω・`)
お互い頑張りましょうね

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