1 ・・・食べちゃった(´;ω;`) ダイエット | ふみコミュ!投稿広場 かわいいも勉強も頑張る女子中学生・女子高校生サイト
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・・・食べちゃった(´;ω;`)タイトルNO.29123
    ちい汰 01/26(月) 20:01 IP:210.153.84.44 削除依頼

一週間前くらいからダイエットをしている者です(´・ω・`)

自分の中でカロリーに気をつけながら食事をしてきました。

でも・・・←

今日お昼を我慢してサラダ中心の食事にしたのに

夕飯をカロリーも気にせず
お腹いっぱいになるまで食べちゃいました・・・

やっぱりどんなに我慢したって夜食べちゃったら意味ないですよね?(´;ω;`)

なので20分くらい走りに行こうと思うのですが・・・

なんとかなるでしょうか?

お願いします・・・

*

NO.1 まな 01/26(月) 20:34 IP:210.153.84.68 削除依頼
極端に制限しすぎたら
リバウンド確実だよ!

伊達さんの
食べ合わせダイエットの本見たら
意外と知らないこと
だらけで
勉強になったよ

あと
脂肪燃焼し始めるのは
運動20分してから
だから
20分走って
20分歩いたら
いいと思うよ

NO.2 なつみ 01/26(月) 22:11 IP:210.136.161.100 削除依頼

絵文字禁止です

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