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ビリーってタイトルNO.29127
    ああ 01/26(月) 23:25 IP:125.14.60.244 削除依頼
何十分もやらなきゃ効果ってでませんかね?

NO.1 ゆい [URL] 01/26(月) 23:33 IP:202.225.83.109 削除依頼
最低20分はやったほうがいいと思います。

あと、1日に長時間やるよりも週3回でも継続した方がいいです。

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