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80キロ以上の人タイトルNO.29165
    特命 02/01(日) 22:36 IP:222.5.63.222 削除依頼
80キロ以上の人いますか?
ダイエット一緒にやりたいです。

158/86kg



NO.1 さお 02/01(日) 23:50 IP:222.5.63.55 削除依頼

私も主さんと一緒の体重/身長です。
一緒にダイエットしませんか?

NO.2 特命 02/02(月) 00:51 IP:222.5.63.227 削除依頼
さおさん
ぜひ一緒にやりましょう。
どんなことするとか決めてないんですが、希望はありますか?



NO.3 あやか 02/02(月) 01:26 IP:123.108.237.29 削除依頼
わたしも
86.5キロで八十キロこしてます
仲間に入れてください^^

NO.4 めぶ 02/02(月) 02:57 IP:219.125.145.91 削除依頼
私も158cmで86kgです
よかったら仲間に入れてください!

NO.5 02/02(月) 06:52 IP:222.5.63.135 削除依頼
ちゃんとトイレで尻拭けてますか?
股ズレしてますか?

NO.6 さお 02/02(月) 07:11 IP:222.5.63.59 削除依頼
主さん>ありがとうございます!一緒に頑張りましょう♪私もまだ考えてないんですよ…

みなさん>一緒に頑張って痩せましょう!!

良かったらメール下さい。
YASUDA.com@xxne.jp

NO.7 きんにくちょん 02/02(月) 13:39 IP:123.217.36.209 削除依頼
オススメダイエット方法♪

私はこの方法で最近体重が減ってきました!

***********************************************
・ウォーキング
犬飼っている人いたらオススメ!
 ふつうに犬と散歩するだけですが、自分でコースを決めずに、犬が進んだらついていく。
 犬飼ってない人は1時間ぐらいを目安に!

・縄跳び
根性が大切!
 足がけいれんするくらいまで飛び続ける!

・ご飯のセーブ
誘惑に負けるな!
 朝ご飯を遅めに食べて、昼をなくす、もしくは二時か三時頃になったらちょこーっとだけ食べる。(フルーツ一個とか、紅茶一杯とか)
☆ご飯を食べるときは口にめいいっぱいつっこまないで、ちょこっとずつ口に入れる。そんでよーくよーく噛んで飲み込む。(満腹感が得られる。)

・野菜は大切!
ご飯を食べる前にとりあえずサラダ!!
 食物繊維を先に摂ると後からタンパク質を食べたときに分解してくれる!



NO.8 特命 02/02(月) 16:50 IP:222.5.63.228 削除依頼
あやかさん、めぶさん
ぜひ一緒に頑張りましょう!

やさん
拭けますよ。
股ずれはしたことないです

さおさん
メールしますね☆

きんにくちょんさん
やっぱり運動と食事は大切ですね。
縄跳びやってみようかな…


一応メールボックス貼っておくので良ければメール下さい(^O^)
http://26.xmbs.jp/zyxw-m.php?guid=on

NO.9 めぶ 02/02(月) 21:07 IP:219.125.145.89 削除依頼

ありがとうございます!
メールしますねv


みなさん頑張りましょう!!

NO.10 特命 02/03(火) 16:05 IP:222.5.63.229 削除依頼
あげます

NO.11 芋子さん、 [MAIL] 02/03(火) 20:39 IP:121.84.113.56 削除依頼
18歳なんですけど
あたしも参加させてください

大1
165/86

彼氏ありです


NO.12 特命 02/03(火) 22:12 IP:222.5.63.234 削除依頼
芋子さん、さん
いいですよ☆
一緒に痩せましょう!!



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