1 お腹ヤセ・顔ヤセ・おすすめ間食 ダイエット | ふみコミュ!投稿広場 かわいいも勉強も頑張る女子中学生・女子高校生サイト
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お腹ヤセ・顔ヤセ・おすすめ間食タイトルNO.29200
    \(^O^)/ 02/07(土) 16:43 IP:219.108.157.15 削除依頼

155センチ
49キロの
中学3年生です(>_<)


便秘で、お腹は
脂肪+便秘で
可哀相な状態…

顔はパンパン(´・ω・`)


もうすぐで
高校生ということで、
痩せたいです!


最近腹筋5分間を
していますっ!



顔ヤセ、お腹ヤセ、
どうしてものときの
いい間食が知りたい
です(>_<)


よろしくお願い
します(`・ω・´)


NO.1 ゆう 02/08(日) 00:12 IP:219.108.157.75 削除依頼
どうしてもの間食は、私はココアか豆乳です。カロリーあるように感じるけどべつに太りません。

水かお湯をがぶがぶ飲むのは20分でお腹また鳴るから私には合わなかったです、余計食べちゃいます。

あとはさつま芋です。値段の高いさつま芋はお通じ最高です。

便秘に私が聞いたのは、さつま芋か、DHCのサプリのフォースリーンです。便わ若干緩いかもですが、かなり効きました。

顔は、ランニングでした。とにかく長距離。25分からです。私はやった次の日から変わりがわかったぐらいです。マッサージじゃ落ちるのは遅いです。あんなので楽にやるには時間かかりまくります。

ランニングは次の日おなかべっこりです。痩せた感じします。


こんな感じです。

痩せるには苦労ですよ!



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