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結構普通な方法でなおりますタイトルNO.13273
    田中 08/15(金) 11:18 IP:210.136.161.243 削除依頼
私はにきびあります。
今までいろんなことしてもなおらなくて悩んでました。
いろいろやるより、普通なことやればいいと思いました。
次にかきますね

NO.1 田中 08/15(金) 12:01 IP:210.136.161.227 削除依頼
1、洗顔
これはみなさん知ってると思いますが、泡洗顔をします。
やさしく円を書くようにですよ。
こすったりしたら駄目ですよ。
ぬるま湯でながし、最後に水でながします。
夜は自分にあった薬をぬってください。塗るときも円をかきようにやさしくぬってください。
塗りすぎ注意ですよ!!

次生活面のことかきます。ほんとに当たり前のことしか書きません。
すいません

NO.2 田中 08/15(金) 13:09 IP:210.153.84.229 削除依頼
2、食生活
食生活では、野菜や果物をたくさんとること。あまり脂っこいものは食べない方がいいかもしれません。だからといって我慢しすぎるとストレスの原因になるので、時々自分へのご褒美として食べるのもいいとおもいます(^-^)

3、睡眠
睡眠は大切ですよ。
10時〜2時までゴールデン・タイムといいます。知ってる人も多いとおもいます。この時間寝ていると肌が綺麗になります。10時に寝るのは難しいですよね、なのでせめて11時ニハ寝てください。

長くなったので次につづきかきますm(__)m

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