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お肌の再生#タイトルNO.13389
    はるな 09/02(火) 00:03 IP:210.153.84.75 削除依頼
よく
テレビや雑誌で10時までに寝るとお肌が再生すと
いいますが...
何時から何時の間まで
睡眠をとればいいんですかあー?

NO.1 ひなお 09/02(火) 00:05 IP:202.253.96.249 削除依頼
10時から2時までですよっ☆ ちなみにシンデレラタイムといいます★

NO.2 *美紀* 09/02(火) 14:46 IP:220.32.4.10 削除依頼
↑シンデレラではなく、ゴールデン。

最近の研究で、3時間以上眠れば、成長ホルモンはでるらしい。
朝早いなら、できるだけ早くは寝たほうがいいと思う。

NO.3 ひなお 09/02(火) 21:58 IP:202.253.96.249 削除依頼
シンデレラでは、なかったですか?
前テレビでやってたような… まっどちらでもいいですよねっ☆
間違ってたらゴメンなさい\(__)

NO.4 ゆき 09/02(火) 22:05 IP:210.20.120.254 削除依頼
シンデレラですよ(^ω^)

10時には寝て
寝る2時間前の食事は
控えてください(^ω^)

NO.5 09/02(火) 22:12 IP:222.5.63.131 削除依頼
シンデレラもゴールデンも正解

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