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美白に効果的な食品タイトルNO.13516
    do 09/25(木) 17:09 IP:61.23.17.130 削除依頼
そう聞くとビタミンCを思い浮かべる方はどれ程いるのでしょうか?

ビタミンCを多くふくむものは
グレープフルーツやアセロラなどのフルーツですね。
ですがビタミンCは水溶性なので、
フルーツそのもので摂取しようとしてもなかなか難しく、すぐ排出されてしまう場合が多いです。

大切なのは、ビタミンC誘導体というものですね。
ビタミンCのサプリメントなどで主に摂取できます。
主に美白、シミ、シワ、クスミ、キメ、ニキビに効果があるとされています。
これは湿気などで劣化してしまうので、保管には充分気を使ってください。

しかし、私はビタミンCよりも
美白美肌に効果的なものがあると知りました。

いったんきります

NO.1 亜衣 09/25(木) 17:13 IP:219.114.92.86 削除依頼
すごい知りたいです!
あげ↑

NO.2 do 09/25(木) 17:15 IP:61.23.17.130 削除依頼
それは、
グルタチオン
というものです。

グルタチオンはアミノ酸の仲間で、
色黒の原因となるメラニン色素が合成されるのに必要な酵素をコントロールするのが、ビタミンC以上なのです。

体の中でグルタチオン合成が高まると、黒くツヤのない肌がイキイキとよみがえってきますが、
これは、美白薬品や日光不足による「不健康」な
白肌とは違って「輝く白肌」ともいえるものです。


グルタチオンは体内で造られる物質です。
グルタミン、システイン、グリシンで合成されます。
この3つの成分が含まれているアミノ酸系のサプリメントをさがしましょう。

ですが、ネット通販ではグルタチオンのサプリメントも売ってるようです。

NO.3 do 09/25(木) 17:15 IP:61.23.17.130 削除依頼
>>亜衣さん

ありがとうございます^^




NO.4 do 09/25(木) 17:20 IP:61.23.17.130 削除依頼
多少費用のかかる方法ですが、
ビタミンCよりも吸収率が高い物質です。
ビタミンCのサプリメントよりはこっちの方が断然効果はあるそうです。

どうせ買うならこっちの方がいいと思いませんか?

そして、グルタミン、システイン、グリシンが働くために必要な物質が
ビタミンC、ビタミンB6、αリポ酸となります。
より効果的に美白を目指す方はこの物質の摂取もお勧めします。

NO.5 do 09/25(木) 17:29 IP:61.23.17.130 削除依頼
それと間違った知識も出回ってるようなので。

紫外線対策にかかせない一品が日焼け止めですね。
その日焼け止めの多くにはSPFと呼ばれる数値が書いてあります。

その数値を、
「どれだけ防げるか」を示し、
「数値が高ければ高いほど紫外線を防げる」
と思ってる方が多いようですが、
それは間違った知識です。

SPFというのは、
どれほどの時間防ぐ力があるか、ということです。

高ければ高いほど長い時間保てるという事です。

何も塗らない状態で日光にあたった場合、だいたいの人は20〜25分で肌が赤くなりはじめます。
ですが、SPF10の日焼け止めを塗れば20〜25分×10倍=200〜250分、つまり、約3時間〜4時間日焼けを遅らせることができます。

汗や水に濡れたりして日焼け止めが崩れた場合は塗り直さないと効果はありません。

NO.6 do 09/25(木) 17:33 IP:61.23.17.130 削除依頼
紫外線にはA波とB波があります。


A波は、コラーゲンをつくる細胞を傷付け、シワやたるみをつくっていきます。老化の原因ともなります。A波はガラスを通して室内にも入ってくるので家の中でも安心はできません。

B波は、日焼けによる炎症を起こしたり、メラニン色素を活性化させ、皮膚の色を黒くしたり、シミやそばかすの原因となります。また、肌を乾燥させるのでシワの原因にもなります。

SPF値は数値が高いほど効果が強いとされています。ただし、SPF値が30を超えるとそれほど効果に差はないと言われています。日常的に使うのであれば、SPF20くらいのものがオススメです。

ようするに、
通学や出勤時、SPF50などの日焼け止めを塗るのは肌を痛める原因になるのです。

一日中外に出っぱなしで塗りなおす暇も無い、という方には高いSPFの日焼け止めがおすすめです。

それと、
曇りの日も晴れの日と同じほど紫外線が出ています。
曇りの日は紫外線が反射し、
日光が出てないように見えても充分の紫外線が出ています。

NO.7 09/25(木) 17:56 IP:219.108.157.62 削除依頼

ちょうど今日友達と鏡の前で並んだら
自分も白いことは白いんだけど暗くて
友達は明るい白でちょっと落ち込んでたんですよー(´・ω;')

良スレあげ(・´ω`・)

NO.8 do 09/29(月) 16:10 IP:61.23.17.130 削除依頼
(´∀`∩)↑age↑ありがとうございますv

NO.9 のの 10/05(日) 23:13 IP:59.141.133.189 削除依頼
すごく参考になります(^ω^)

日焼け止め、高ければ高いほどいい
って思ってました(´;ω;`)

NO.10 do 10/09(木) 01:35 IP:61.23.17.130 削除依頼
あげありがとうございますvv

NO.11 かな 10/17(金) 18:11 IP:210.153.84.70 削除依頼
どっかのコピペ乙

NO.12 みう+° 10/18(土) 16:10 IP:219.29.138.3 削除依頼
いいすれー!
永久保存版にしたい、笑

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