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評価お願いします(>_<)タイトルNO.38187
    もなみ 10/14(火) 18:01 IP:121.111.231.83 削除依頼




身長→160センチ

体重→48キロ

ウエスト→62センチ

体脂肪率→24%

足首→20センチ

ふくらはぎ→32センチ

ふともも付け根→48センチ

手首→14センチ


あと何センチ
減らせばいいとか
何キロ落とせば
いいとか具体的に
言って下されば
うれしいです(^O^)!




NO.1 もなみ 10/14(火) 21:03 IP:121.111.231.89 削除依頼

上げます


NO.2 10/14(火) 23:18 IP:121.111.231.33 削除依頼
普通に細いですね^^←
羨ましい★

NO.3 もなみ 10/14(火) 23:26 IP:121.111.231.86 削除依頼

おさん>>

細い…ですかァ(´Д`)?
でも実際やばいんですよ↓
体脂肪とか減らさなきゃ
やばいですよね?
でも減らし方わかんなくて…



NO.4 10/15(水) 17:11 IP:121.111.231.104 削除依頼
体脂肪を減らしたいなら有酸素運動が良いですよ。

NO.5 もなみ 10/15(水) 17:33 IP:121.111.231.94 削除依頼

あさん>>

有酸素運動ですか(^O^)/
具体的に
どのようなものなんですか?


NO.6 結城 10/15(水) 17:49 IP:210.136.161.164 削除依頼
細いですよ
体重が減ると、体脂肪率が上がって、体重が増えると体脂肪率が下がるらしい

NO.7 10/15(水) 17:54 IP:121.111.231.24 削除依頼
>>5
ウォーキングとか、主に外で行う運動です!
体重が重くても体脂肪が少ない方が、見た目がとても綺麗ですよ。
体重が軽くて体脂肪が多かったらブヨブヨになります(笑)
 
>>6
絵文字禁止

NO.8 結城 10/15(水) 18:40 IP:210.153.84.109 削除依頼
すみません…

NO.9 もなみ 10/15(水) 18:51 IP:121.111.231.94 削除依頼

6さん>>

全然ですよ(ToT)
太ももなんて
ムチムチですから(笑)

え?体重が減ると
体脂肪率が増えるんですか?
それって筋肉が
落ちるっていう意味ですか(>_<)?


7さん>>

ウォーキングなら
簡単でいいですね♪
やってみます!!
ありがとうございます(^O^)


NO.10 結城 10/15(水) 19:09 IP:210.153.84.7 削除依頼
なんか私もよくわかりません…すみません

NO.11 10/15(水) 19:40 IP:121.111.231.22 削除依頼
>>9
脂肪より筋肉の方が重いんです(^ω^)
それが体重に関係してるんだと思います。

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