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評価お願いします(´`)タイトルNO.38477
    あー 11/13(木) 21:24 IP:210.153.84.70 削除依頼
5月からダイエット始めました(^・ω・`)
 
17才
身長/164
体重/49
ウエスト/59
ふともも/47
ふくらはぎ/31
体脂肪/20
 
です><
これでも10kgは落としたのですが、まだ太腿のお肉が掴めます orz
 
まだショーパンはくのは厳しいでしょうか?

NO.1 11/13(木) 21:47 IP:221.95.50.132 削除依頼
十分細いのでショーパン
大丈夫ですよ(*´Д`*)
10キロ減量羨ましいです

NO.2 11/13(木) 21:54 IP:202.253.96.243 削除依頼
十分細いですっ

羨ましーい(-ω-)笑


どうやって痩せたんですか?

NO.3 あー 11/13(木) 22:19 IP:210.136.161.225 削除依頼
あ さん
ほんとですか?ありがとうございます(^^)
 
ぴ さん
わわ、ありがとうございますー(^・∀・^)
 
わたしすごい飽き性で…ほんと片っ端から試しました(笑)
野菜中心、炭水化物抜き、岩盤浴、半身浴、ウォーキング、バナナetcってかんじで!
 
1番効果あって今も続けてるのは、
野菜中心の食生活で、ジュース飲むなら0カロリー、ごはん(パン)は1日1膳(つ)まで。お菓子は食べても1日に1つか0カロゼリー!
夜は半身浴にストレッチ、です!


最近ヘルシアを飲んでるんですが、太ももや足首のお肉が減った気もします!オススメです(^^)

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