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Q皆さんの体脂肪はどのくらいですか?タイトルNO.38488
    cap 11/15(土) 12:35 IP:61.46.27.215 削除依頼

私は170cmで63k前後。です。
それで体脂肪が35前後。

*)1日で体脂肪がちょくちょく変わります。

170cmの身長の子があまりいないので
どのくらい痩せればいいのかわかりません。
それなら痩せるんじゃなくて
体脂肪を!と違う目的方向に変えてみました。

Q皆さんの体脂肪はどのくらいですか?


NO.1 11/15(土) 13:10 IP:202.253.96.242 削除依頼
私は19〜22%です★
ころころかわります!!

NO.2 11/15(土) 15:12 IP:221.187.5.11 削除依頼
主と身長ちかいかも?
169cm
55kgです

体脂肪は
19〜21とか
けっこう変わります

NO.3 cap 11/15(土) 22:45 IP:61.46.27.215 削除依頼
うわー!
2人とも少ないですね!

というか私が多すぎ・・・なのか。


NO.4 なな 11/16(日) 08:43 IP:210.136.161.52 削除依頼
体脂肪率は測る前に水飲んだとか、汗かいたとかによって、変わりやすいものですよ。
だから、体脂肪率は「同じ時間・同じ条件」で1日1回測るのが良いですよ。


また、女性の場合は20〜27%くらいが標準とされています。
そして、30%以上から肥満に分類されます。(ちなみに18%以下は痩せです。この痩せは良い意味ではなく、悪い意味で使われています。)

体脂肪計を持っているなら、女性の標準など書いてあると思いますよ。
ちなみに、身長高いから体脂肪率が高くても良いとかはないです。比率の問題ですから。

NO.5 11/17(月) 17:51 IP:210.153.84.4 削除依頼
18以下が悪い意味の痩せというのは違うと思います

15〜18%ですが155cm47kgなので

NO.6 11/17(月) 17:55 IP:122.25.23.159 削除依頼

153aで
体重は4-です←

体脂肪率は14?位です(^ω^)
陸上やってるのもあるからかな?

NO.7 なな 11/17(月) 20:12 IP:210.153.84.138 削除依頼
>>5
合っていると思いますが?
脂肪が少ないと女性機能に影響出てきますし。
そういう意味で「悪い意味での痩せ」と言いました。
体重とかは関係ないです。
体における脂肪の比率の問題ですから。

NO.8 うさ 11/18(火) 15:31 IP:210.136.161.236 削除依頼
最近はかったときは15〜16くらいでした。
自分ではもう少し脂肪あった方がいいかなぁと感じています。ちなみに高校時代は24〜25くらいになった時期がありました。
個人的には19〜20が体調もよく、見た目もいい感じでしたね。

とりあえず30未満を目指したらいいんじゃないかな?

NO.9 小豆 11/20(木) 18:40 IP:125.201.220.94 削除依頼
私は156センチで45キロです。
体脂肪率は18パーセントです。

NO.10 あや★ 11/22(土) 13:07 IP:222.150.152.80 削除依頼
べつに筋肉があれば体脂肪率低くて,
脂肪が多ければ体脂肪率高いだけじゃ・・

NO.11 11/22(土) 15:02 IP:210.153.84.197 削除依頼

169cm49キロ
体脂肪は19〜22ですb

よく変わります

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