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168センチ40キロタイトルNO.38517
    骨女 11/20(木) 20:45 IP:121.92.18.81 削除依頼
この体重のせいで
服が好きなように着れなかったり
運動してる姿とか本当にきもいです。

それで、別に周りと食べる量は変わりません。

それで筋肉がないからかな?と思って筋トレを始めようと思うのですが、どういうのが効果的なんでしょうか?

また、筋トレ以外によりよい健康体型に近づくためには何をすれば効果的ですか?

NO.1 11/21(金) 16:13 IP:222.5.62.208 削除依頼
(*_*)

NO.2 骨女 11/21(金) 22:21 IP:121.92.18.81 削除依頼
(-"-)

NO.3 11/22(土) 09:46 IP:210.153.84.6 削除依頼
夜寝る前に食べると太る、と聞いたことがあります。健康にはよくないみたいですが。
主さんダイエットした、とか、じゃないですよね。

NO.4 骨女 11/22(土) 10:25 IP:121.92.18.81 削除依頼
3
ダイエットはしてないです。
生まれつきなんですよ、ほんときもい
私結構寝る前に食べてます・・・。
ありがとうございます。

NO.5 さと 11/22(土) 12:03 IP:210.153.84.104 削除依頼
細すぎて露出できないの、すごくわかります!!気になる年頃ですもんね。何年生ですか?

どれくらいの太さかわからないのでできたら、でいいので、計ってみてください。

ウエスト
太もも付け根
太もも真ん中
太もも一番細いとこ
ふくらはぎ一番太いとこ
足首
二の腕真ん中
二の腕付け根

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