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159cm☆53kg☆体脂肪率27%タイトルNO.38532
    りんご 11/22(土) 20:13 IP:210.153.84.40 削除依頼
159cm☆53kg☆体脂肪率27%
ってぽっちゃり系ですょね??
別に友達にも太っとかゎ
言われず、足もぃぃくらぃとか
言われるんですけど
もっと痩せた方が
ぃぃですょね??(´・ω・`)

NO.1 ゆづき 11/22(土) 22:09 IP:125.202.128.237 削除依頼
全然大丈夫ですよ!
私高校で栄養学を学んでいるものですが、
先生が身長×身長×22で標準体重が分かるやり方を
教えてくれましたが、その標準体重より10%なら
上下してもいいそうです。
(例)標準体重が53ならその10%が5.3なので
上は58.3までOKで、下は47.7までOKなんですよ。
なので皆、太った太ったって言ってるけど
大概皆太ってないんですよ!

NO.2 11/22(土) 22:51 IP:210.153.84.173 削除依頼

何歳?

ちなみに私と
体脂肪同じです^^;
体脂肪って
どうしたらおちるんですかね

NO.3 りんご 11/23(日) 02:29 IP:210.136.161.147 削除依頼
★ゆづき様★
詳しくありがとうございます。
周りのみなさんって細いですよね!!

★あ様★
高3です。
ダイエットっていっても
勉強ばかりなのでなかなかできなくて...
体脂肪が気になります(´;ω;`)

NO.4 11/23(日) 03:21 IP:210.153.84.175 削除依頼

主さんと
ためです(^ω^)

あたし以前
50キロ代だったんですが
周りから
太った?とか言われ
たんでダイエットしました!
だから主さん
あまり気にしなくていいとおもいますよっ

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