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肥満児タイトルNO.38708
    肥満さん 12/13(土) 15:36 IP:61.26.155.20 削除依頼
クリック有り難う御座います!

小6なんですが、

身長が153cmで体重が55kgってまじヤバイですよね;;

まず間食を減らそうと思っているのですが、

なかなかやめられません(・ω・`;)

お腹いっぱいなのに余裕でお菓子とか食べちゃいます。

1日1回は絶対お菓子食べちゃいます;;

しかも毎日ほとんど朝食・夕飯が、

脂っこいもので野菜などはあまり食べません。

中学になったら70kgはいきそうで本当に怖いです;;

痩せたい、痩せたいと思っているのですが次々と食べちゃうんです><

アドバイスくれると励みになります*

お願いします!!

NO.1 u. 12/13(土) 18:32 IP:115.165.30.174 削除依頼
僕も痩せたいんですけど間食も止められなくて‥
なので食事はお米を食べてません
炭水化物が一番太るようなので
ただ朝食はしっかり食べましょう
1日2食は逆に太ると聞きました

NO.2 12/22(月) 16:17 IP:219.125.148.59 削除依頼

初カキです(^O^)

多分間食を毎日続けていた事で
間食が癖になっているんだと思います。
癖は自分で意識しないと治らないものなので
食べる前に自分に
『本当に食べたいの?』って聞いてみて下さいっ
うちはそれで全然しなくても平気になったからオススメ☆

あと何か食べるときはよく噛むようにしたら
いつもの半分で足りるようになりました。
だいたい50回から始めました。
最初はすぐに飲み込んじゃうけど徐々に回数増やして頑張りました(^_^)v
一口分を小さくするといいよ

NO.3 肥満さん 12/22(月) 18:35 IP:61.26.155.20 削除依頼
お返事遅れました(´;ω;`)
申し訳ありません。

u.さん

なかなか間食やめられませんよね(´・ω・`)
炭水化物って太るんですか・・・
初めて聞きました><
素晴らしいご意見有り難う御座いました。

まさん

確かに毎日、間食をし続けましたね;;
おお!
自分に聞いてみると良いんですね! 笑
私もなるべくそうするようにします\(^o^)/
私もなるべくよく噛むようにしているんですが、
毎日お腹空いてて「早く食べたいっ」という気持ちになっているんだと思います;
これからはよく噛むように心がけますね。
素晴らしいご意見ありがとうございました!

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それから、バナナダイエットをする予定です!
過去スレ見てみたのですが、バナナダイエットをやめて普通の朝食に戻すとリバウンドしちゃうらしいですね><;
まあ体質にもよるらしいですけど…
あと、バナナ+コンフレーク+牛乳って痩せますか??
気になるので教えてください。
お願いします^^*
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