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160cm→60kgタイトルNO.38726
    まみりん 12/15(月) 20:59 IP:219.108.157.42 削除依頼
-
めっちゃデブで豚です。
脚痩せする方法ありませんか?

NO.1 12/18(木) 18:21 IP:118.20.170.36 削除依頼
腰回しすると下半身も細くなる
って雑誌に書いてありました!

試した事ないので確実かどうかは
分かりませんが(ノ_-、)

NO.2 めいか [MAIL] 12/25(木) 13:32 IP:122.133.250.23 削除依頼
絶食のダイエットは、止めたほうがいいよ
今より太る可能性があるから、
【いい方法】
★半身欲&長風呂・・・1
☆大げさ歩き・・・2
★簡単運動ダイエット・・・3
☆バナナダイエット・・・4
★ヨガダイエット・・・5
どれかやりたいと思うやつを選んでその番号を書いてくださいっ
詳しくやり方教えます

NO.3 まみりん 12/26(金) 16:59 IP:219.108.157.34 削除依頼
-
返事遅くてすいません!
コメントありがとうございます


ゆさん>>腰回しやってみます

めいかさん>>1と5教えてほしいです☆

NO.4 12/27(土) 01:33 IP:121.111.231.26 削除依頼
157センチで55キロって
どう思いますか(´;ω;`)?

NO.5 めいか [MAIL] 12/28(日) 11:52 IP:122.133.250.23 削除依頼
5番ヨガじゃなくて
マッサージで、足を細くする方法だった
ごめんね
あと何型ですか??

NO.6 まみりん 12/31(水) 00:48 IP:219.108.157.42 削除依頼
-
れさん>>あたしからしたら
    大丈夫だぁ!と思う

めいかさん>>A型です!

NO.7 すみれ [MAIL] 12/31(水) 11:37 IP:122.133.250.23 削除依頼
Aがたは、長い入浴が一番やせるよ

NO.8 はな 12/31(水) 13:16 IP:59.135.38.173 削除依頼
横すみません(PД`q)
血液型で違うんですか!?
B型教えていただきたいです!

NO.9 12/31(水) 23:31 IP:121.111.231.24 削除依頼
>>まみりんさん
そうですかね(;_;)?



よければO型も教えて下さい(>_<)

NO.10 まみりん 01/01(木) 02:04 IP:219.108.157.33 削除依頼
-
すみれさん>>長いお風呂☆
      ありがとうございます
      絶対頑張ります!!
はなさん>>血液型で違うって
     気になりますよね〜♪
れさん>>そうですよ!!
    うらやましいです。

NO.11 meika [MAIL] 01/01(木) 14:48 IP:122.133.250.23 削除依頼
ごめん昨日のすみれってのは、
あたしだからー
O型は、【エクササイズ浴】って書いてある
何処を細くしたいのか、選んでね
1・・二の腕
2・・美脚ライン
3・バスとアップ
4・・おなか引き締め
本には、おおざっぱで、
要領がいいけどあきるとながつ
ずきしないって書いてあるから
気をつけて 



他のもマッサージ法もあるので
知りたい人は言って

NO.12 01/02(金) 17:24 IP:219.108.157.20 削除依頼

B型おしえてください!

NO.13 まみりん 01/02(金) 23:24 IP:219.108.157.36 削除依頼

▼めいかさん
美脚ライン教えてください!


NO.14 meika [MAIL] 01/03(土) 10:14 IP:122.133.250.23 削除依頼
あさんB形ですねー
【反復欲】
〔1〕 まずは湯船に入る前に、お湯を
体全体にかける。
〔2〕 湯船に入って胸まで漬かる。これを1分
〔3〕 湯船の中で、体育座りをして、みぞおちまで漬かる。これを3分
〔4〕 湯船から出て、シャンプーする。
〔5〕 また、湯船に入って、みぞおちまで漬かるこれを、3分
〔6〕湯船から出て、体を洗う、手の先や指や足先を
意識すると、冷え防止に、なるよ
〔7〕湯船に漬かって、みぞおちまで3分

おわり


美脚ラインのやり方は、
湯船に入って、片足を高く上げて、足先をつかんで
ゆっくり息を吐きながらひざを伸ばす
各足十回ずつやってねー


お風呂でやる以外も
マッサージ法もありまっす。

NO.15 まみりん 01/04(日) 12:59 IP:219.108.157.39 削除依頼

▼meikaさん
ありがとうございます!
長風呂and美脚運動を続けて
脚細くしたいです☆
めっちゃ欲張りですけど
できたらマッサージの方も
教えてほしいですっ!!


NO.16 やな 01/04(日) 15:23 IP:219.125.148.77 削除依頼

meikaさん!

良かったらAB型も教えて欲しいです><


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