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159センチ 高2タイトルNO.38775
    あちゃ 12/22(月) 02:20 IP:210.136.161.163 削除依頼
159センチで53キロです…
やっぱりデブですよね?

今日ブーツ買いに行ったんですがふくらはぎでつっかえてしまって履けないのばっかで…

デブはオシャレするなってことですよね(´・ω・`)

とりあえず評価おねがいします。
あと、どれくらい痩せたらいいですか?

NO.1 Mr'X 12/22(月) 07:29 IP:222.159.175.165 削除依頼
体重的には平均だと思うんですが
ブーツが履けないということは
脂肪が多いのでは。
筋トレや有酸素運動を
取り入れて
脂肪を燃焼させて
脂肪の53kgではなく
筋肉の53kgにしたほうが
だいぶすっきりしますよ

NO.2 あお 12/22(月) 10:34 IP:210.136.161.1 削除依頼
単にむくんでいた、とか?
ふくらはぎの太さ何cmあるの?

NO.3 あちゃ 12/22(月) 12:28 IP:210.153.84.18 削除依頼
>>1 様
レスありがとうございます。
確かに体重は変わってないけど、スポーツやってた時のほうがすっきりしていたような気もしますね…
筋トレ&有酸素運動やってみます *

NO.4 あちゃ 12/22(月) 12:30 IP:210.153.84.118 削除依頼
>>2 様
ふくらはぎの一番太いとこで35センチでした;;
やっぱり太すぎますよね…
でも太ももも相当やばいです(´・ω・`)

レスありがとうございます*

NO.5 あや 12/22(月) 14:15 IP:121.111.231.55 削除依頼
太ってる
48前後が一番理想的らしいよ

NO.6 ・ω・ 12/22(月) 16:20 IP:59.138.34.234 削除依頼
体脂肪率がどれだけあるかわからないので一概には言えませんが…
体重の数値だけ見ると、標準では?
筋トレしすぎると逆にふくらはぎ太くなります…
有酸素運動がやっぱりおすすめですね!
私は部活の関係上、筋トレと無酸素運動をかなりしていたのですが、
ふくらはぎが膝上とあまりかわらなくて、不恰好で悩んでます;ω;

NO.7 ・ω・ 12/22(月) 16:22 IP:59.138.34.234 削除依頼

家庭で適度にやる分には、全然問題ないと思います!
頑張ってください♪

NO.8 12/22(月) 19:49 IP:210.153.84.21 削除依頼
ふくらはぎ35cmならふつうにいると思うけど。無理に細いブーツ履いてたら足痛くなるよ。
太ももははすごいんですか!?膝上、や一番太いところは何cmあります?

NO.9 ななせ 12/22(月) 20:15 IP:121.2.242.149 削除依頼
うちも太いけど大じょーぶみんなでダイエットだーー

NO.10 あちゃ 12/22(月) 23:07 IP:210.153.84.102 削除依頼
>>5 様

やっぱし太いですよね…
それくらいの体重になりたいと思っていたので頑張ってみます(´・ω・`)
レスありがとうございます!

NO.11 あちゃ@ぱそこん 12/22(月) 23:16 IP:58.158.96.220 削除依頼
>>6-7 様
確かに筋肉!!!っていうよりは
脂肪!!!ってかんじです;;
私も中学までは部活で運動ばっかだったのですが、
そういうのも関係あるんですかね…
有酸素運動&筋トレ、とりあえずがんばってみます *

レスありがとうございました!

NO.12 あちゃ@ぱそこん 12/22(月) 23:20 IP:58.158.96.220 削除依頼
>>8 様

35センチっていうのは計り間違いだったのかな…
と思ったけど事実でした(´・ω・`)←
形がわるいのかな…

ひざ上が38.5くらい
太ももの一番太いところ(付け根?)53くらい

って感じです!!
こんなんじゃショーパンもニーハイも無理ですね…

NO.13 あちゃ@ぱそこん 12/22(月) 23:21 IP:58.158.96.220 削除依頼
>>9 様
一緒に頑張りましょう(´;ω;`)

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