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教えてくださいm(__)mタイトルNO.38802
    なみ 12/25(木) 09:32 IP:202.253.96.245 削除依頼
体脂肪が26%って、
結構脂肪ある方ですか?
基準がわからないので
わかる方、教えてください

NO.1 透華 12/25(木) 10:17 IP:118.17.228.115 削除依頼
女性の場合は、20%〜25%が普通らしいですよ。
あと、体重とか体脂肪率とかは、朝にはかるのがいいそうです。

NO.2 なみ 12/25(木) 10:20 IP:202.253.96.246 削除依頼
そうなんですか(-ω-)
やばいですね……
体脂肪が高いって事は
筋トレとかを多く
した方がいいんですかね?

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